2023年9月4日，实中921名新生徐徐走进体艺楼，开启自己的习惯训练和初中之路。
听着嘹亮的国歌，心中怀着激昂的斗志，我们举起了右手，静静地看着国旗。
走出了体艺楼，我们的曾教官把我们带到了操场，开始练习军姿。我本以为军姿十分简单，可要求极多，首先得抬头挺胸，两只脚后跟贴紧，两只脚要呈60°，双手要紧贴在大腿的两侧，大拇指按在食指第二关节处。还没有5分钟，我就略感疲惫，身上似乎每个角落都很痒。
一声哨响，我们列队慢慢地跑向大操场，脚步声也不像往日那么嘈杂，而是有节奏地“趴趴”声。走到了大操场，总教官大叫：“放水杯！” 我们不明所以的放了水杯就站起来。“20个俯卧撑！”总教官又大喊，我们马上照做。教官在我们做的时候说：“放水杯的时候不能起来。”我想了想，这应该是告诉我们做事要细心，不能求快，而是要认真做好这个道理。
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做好20个俯卧撑后，总教官说“军姿10分钟”，并给我们5秒的准备时间，我正好将痒的地方都抓了个遍时，10分钟的军姿开始了。我闭上了眼睛，不看外面的事物，在第8分钟的时候，身上的汗水像泉水一样流下来，一时间，脚上手上身上头上仿佛有上千只蚊子一齐叮咬，十分的痒。时间到，我们都像一滩烂泥似的瘫坐在地上。
下午，我们依旧来到了体艺楼，跟着音乐老师，我们唱起了“打靶归来”和“我是一个兵”，我们被教官分成一连和二连，两个连队唱着这两首充满斗志的歌，歌声如雷……
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习惯养成训练营的一天很快就结束了，太阳斜斜地照着我们的背影，我们将和背影一样，越走越长。