“孕期又不来大姨妈，为什么还会贫血呢？”很多孕妈都有这个疑问。
今天就跟小罗医生一起来了解一下：孕期为什么会贫血？贫血有什么危害？该怎么办？饮食上该注意什么？
一、孕期为什么会贫血？
1.孕期生理性贫血；
2.对铁的需求量增加；
3.铁摄入不足或利用率低；
4.孕妇自身情况的影响；
5.其他类型的贫血
除了以上所说的缺铁性贫血，孕期还有一种比较常见的贫血：巨幼细胞性贫血，怀孕后，准妈妈的身体对叶酸的需求量增加，如果动物肝脏和新鲜蔬菜进食得少，就更容易缺乏叶酸，引发叶酸缺乏性贫血。
二、贫血非小事，对母儿危害极大
1.严重贫血会引起循环系统的转变，甚至可引发母体心脏衰竭。
2.如果贫血发生在孕晚期，则分娩过程中容易发生子宫收缩乏力、使产程延长；孕妇贫血会降低对感染的抵抗力，易发生产后感染；而分娩时的出血和产后恶露又会加重贫血，使产后恢复变得缓慢，尤其是剖宫产的妈妈，可能会出现子宫复旧不良、伤口愈合延迟等情况。
3.当孕妈体内缺铁时，胎儿也容易缺铁，会导致胎儿生长发育迟缓，易发生早产或娩出低出生体重儿。
三、贫血危害大，孕妈该怎么办？
1.增加营养，改变不良饮食习惯
食用新鲜蔬果及含铁丰富的食物，如猪肝、牛肉、豆类等食物。
2.定期复查血常规，关注血红蛋白指标变化。
3.口服补铁药物治疗
缺铁性贫血比较严重的孕妇，必要时要在医生指导下补充铁剂。常用的口服药物有多糖铁复合物、硫酸亚铁、琥珀酸亚铁等。若口服铁剂无效者，可选择注射铁剂。
4.必要时到血液内科就诊。
四、孕妈饮食上需注意什么？
1.饮食多样化，有助于各类营养物质的吸收利用。
2.多吃富含铁的食物，动物血、肝脏及红肉中含铁量最为丰富，而且所含的铁为“血红素铁”，生物利用率高、好吸收。
3.应多食富含维生素 C 、叶酸的新鲜果蔬，促进铁吸收。
4.常吃高蛋白的食物，如牛奶、鱼类、蛋类、瘦肉、豆类等。
5.烹饪蔬菜先焯水，去除其中的植酸盐、草酸盐等影响铁吸收的成分。
6.必要时遵医嘱补充铁剂。
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