双向奔赴的爱，母乳喂养宝宝好，妈妈也受益
母乳是妈妈送给宝宝第一份最珍贵的礼物，母乳中含有的丰富营养物质和免疫活性物质，可以完全满足6个月以内婴儿所需的全部营养，即使在6个月之后开始给婴儿添加辅食，母乳仍然是孩子饮食中重要而健康的组成部分。
联合国儿童基金会和世界卫生组织8月1日发表的联合声明指出，母乳喂养可以保护婴儿免受常见传染病的侵袭，增强婴儿免疫系统。相比于纯母乳喂养的婴儿，没有接受过母乳喂养的婴儿在1周岁以内死亡的概率高出14倍。母乳喂养在提供宝贵营养免疫物质的同时，也带给孩子满满母爱和安全感。
母亲产后即哺乳，有助于子宫收缩促其早日恢复，促进母亲产后康复，降低产后出血、乳腺癌、卵巢癌的发生风险。同时哺乳还可消耗母体多余的脂肪，有利于产后形体恢复。
母乳喂养的这些误区，看到请避开！
宝宝出生后不立即哺乳而是等着下奶，错！
宝宝刚出生第一天没奶，家长担心宝宝会饿着，常常先给孩子喝点奶粉，等奶下来以后再喂孩子。
这种做法其实是错误的，女性怀孕16周左右就开始产生初乳，分娩后，随着孩子不断吸吮乳头，刺激母体内分泌催乳素和催产素，这两大激素能有效促进乳汁分泌和排出。
若孩子出生后不立即哺乳而是等着下奶，将导致乳汁分泌减少和乳房肿胀，还会干扰母亲及孩子的一些本能行为。
正确做法是分娩后即开始母乳喂养，不限制哺乳次数、时间，这样乳汁来得更早、更多。
给宝宝定时哺乳，错！
产后访视中发现，有的产妇反应月嫂建议定时定量母乳喂养，比如3小时喂一次，一次20～30分钟。错！
据调查，那些纯母乳喂养的孩子，在母亲产后的最初几天，每天吃奶次数多达8～12次，甚至更多，而且孩子吃奶并不规律。
母亲可以根据孩子给出的吃奶信号，如咂嘴、舔手、嘴巴寻找目标等动作，进行有效哺乳。
初始几周是母亲和孩子建立关系的重要阶段，根据孩子的需求进行哺乳，有助于建立和谐的哺乳关系。而且，产后早期频繁的母乳喂养，能够帮母亲尽快建立奶量，产生更多的乳汁。
多喝汤会增加奶量，不一定哦！
传统观念认为，多喝汤就能多产奶，产后喝汤真能帮助多产奶吗？
有研究证实，饮食对母乳成分影响较小，除了某些脂肪的种类及一些水溶性维生素。
《中国居民膳食指南》建议，哺乳女性每天的摄入量应比孕前增加500千卡（约一块三明治的热量）。因此，哺乳期女性摄入过多能量，不仅不能让乳汁变得更多，还会造成自身脂肪堆积。
同时，没有证据显示，喝汤会增加奶量。相反，汤中的脂肪可能会增加乳汁中脂肪的含量，从而引起奶结、乳腺炎等哺乳问题。如要喝汤，尽量选择脂肪含量较低的鱼汤、蔬菜汤等。
最好的下奶方法是让孩子在母亲乳房上频繁吸吮。如果只是母亲喝汤而没有让孩子频繁吸吮刺激乳房，那母亲的乳汁还是不会很快大量分泌的。
月经恢复母乳没有营养了，错！
传统观念认为，来月经后奶水就没营养了。这也是没有科学依据的。月经是女性的正常生理现象。
部分女性在哺乳期间来月经，说明子宫已经逐渐恢复正常，也有部分女性在哺乳期间不来月经，这些情况都是正常的。
来月经一般不会影响哺乳，也不会影响乳汁质量，可以正常哺乳。
月经期间哺乳应多注意喝温热水；适当进食有营养的食物如肉、蛋、奶等；最好不要进行剧烈运动；不要吃生冷食物等；多注意休息，避免熬夜、劳累等。
这些举措，助力成功母乳喂养
1.接受母乳喂养教育，认识其重要性及好处，要有信心，家人要全力支持。
2.早接触、早吸吮、早开奶。
3.母婴同室：让母亲建立信心，相信自己能成功进行母乳喂养。
4.按需哺乳：按照婴儿需要随时进行哺乳，不限制时间和次数。
5.不给婴儿喂母乳以外的任何食物，坚持纯母乳喂养。
6.喂哺姿势正确。
7.科学合理饮食。
这些情况不能母乳喂养哦！
1.产妇处于传染病急性期，如开放性肺结核、肝炎传染期、艾滋病、细菌或病毒感染急性期，要避免母乳喂养，防止感染宝宝。
2.产妇患有严重疾病，如严重的心脏病、肾脏疾病、精神病、产后抑郁症等，均不适合哺乳。
3.产妇慢性病长期用药、如需放射性碘治疗或者接触有毒化学物质、农药等，不能进行母乳喂养。
助力职场家庭 促进母乳喂养！
有研究表明，女性生育后重返职场，母乳喂养率明显下降，如果工作场所提供相应条件将能明显改变这一现象，而为母乳喂养提供便利，对职场女性、家庭和社会都有好处。
为此，联合国儿童基金会和世界卫生组织向各国政府发出呼吁，为所有职场母亲提供母乳喂养环境，增加对支持母乳喂养的政策和项目的投资。
我国持续推动构建政府主导、部门协作、全社会参与的母乳喂养促进工作机制，加快完善支持母乳喂养的政策体系、服务网络和场所设施，持续提升母乳喂养水平。
加强部门协作，协调人力资源和社会保障、工会、妇联等部门和单位，指导用人单位切实落实女职工劳动保护相关规定，确保女职工享受产假、生育奖励假。
鼓励用人单位为哺乳期女职工灵活安排工作时间和工作方式，解决哺乳困难。大力推进医疗机构、商场、车站、机场、景区等公共场所以及女职工较多的用人单位、托育机构加强母婴设施建设，提高母婴设施配置率。
回归职场，妈妈做好“背奶”准备
妈妈们在返回工作岗位前的1～2周，可根据上班后的作息调整宝宝的哺乳时间。准备电动吸奶器及背奶包等设备，以保持丰富的泌乳状态，给宝宝储备更多“口粮”。
如果上班时间较长，上班前和回家后各亲自喂哺一次。工作期间把奶挤出来放到干净的储奶袋或奶瓶内。在16～24摄氏度的室温条件下，挤出的母乳可以保存6～8个小时。在冰箱冷藏室4摄氏度的情况下可保存4天。放到零下18摄氏度的冷冻室温度内，可保存6个月。
目前，全球6个月以下婴儿中只有不到一半能获得纯母乳喂养，过去10年，全球纯母乳喂养率提高了10个百分点，达到48%，但还需要多方加强努力以实现到2030年提高至70%的全球目标。所以，相信自己，相信孩子，母乳喂养，为爱坚持，全社会共同努力，助力职场妈妈，促进母乳喂养！
