一，前言
大家先签到，共30个队，由于下班来不及的跑友，两队拼临时队进行接力比赛，本次由中国铁三领军人物党琦担任主持人，霸气控场，很强有力，最终本次活动受到所有跑友的一致好评666
二，动境180是什么？
CEO女士说： 能帮助更多跑友在马拉松，越野，游泳，铁三等全方位提高成绩，运动康复，营养科学等一站式运动服务平台，专业教练伴你一起成长。
三，铁杆粉丝发言
动境180铁杆粉丝庆庆哥跑马上百场以拉松，7天7大洲，6大满贯，还有1环，2环，3环，4环，5环，即将还要挑战6环， 庆庆哥说跑过很多有意思的比赛，但心率做为标准的比赛还是头一次，同时也介绍了动境180的门店位置，有三元桥，也有昌平某店，即将举行超马
四，党琦介绍规则
规则是5个接力，每人至少2公里，心率在180-年龄之下，5人时间总和最短的队胜出，然后大家10分钟热身开始
五，于淼老师介绍心率的意义
于淼老师是中国六天六夜超马记录保持者，低心率跑法创始人，强调了有氧区间跑步的重要性
六，比赛气氛
枪响后，由于气氛浓，大家一起冲，谁也不服谁，但跑一圈后发现心率都高出很多，于是开始慢跑，甚至有的人开始走路，还有的选手一口气冲完5圈到终点不敢停表，歇了好一会心率才降下来，大家有说有笑，特别热闹。
七，加练
有些快的选手跑完不过劲，又自发组成一个队，场地加练
八，比赛结果
经过紧张刺激的比拼，最终美帅组合队夺得第一名，每人获得最新高驰 pace3手表一块， 不仅如此组委会又增加了奖项50岁以上男女第一名奖励。
临时拼凑队，5个人虽然慢，但成绩和心率都达标
九，完赛包
完赛包太给力了，香喷喷的热狗，里面炒鸡蛋，蛋白质饮料，坚果，还有64G的U盘，组委会豪气
十，教练感言
于淼老师：动境180祝大家：
1.科学跑得更长久。
2.快乐享受每一天。
3.健康面对未来生活。
党琦老师： 欢迎再来