古人云:“少成若天性，习惯成自然”，意在提示，如果养成了好的习惯，优良的素质便如天性一样坚不可摧。
为了让一年级的孩子们走好小学第一步，养成良好的学习习惯和行为习惯，莒南县一行36人赴聊城英特学校学习“立规养习”课程。
坐姿训练
要求：左臂下，右臂上，双臂平放桌面上
胸挺起，腰挺直，两脚并拢向前看
老师：上课之前要做到——
学生：头正、肩平、身正、足安
多次强化训练，老师不断纠正体态，瞧，学孩子们的坐姿多标准！
休息训练
老师：567
学生：我休息
头部向右侧趴下，面朝左，保持安静
老师：321
学生：坐端正
站姿训练
抬头挺胸立正站直，双手紧贴两侧裤缝
桌洞整理
练习本〈左侧〉笔袋〈中间〉书本〈右侧〉
握笔姿势训练
老大老二捏着，
老三老四托着，
老五底下藏着，
笔尖向前斜着，
笔杆向后躺着。
老师带着孩子们展示，纠正，强化，一遍一遍规范孩子们的握笔姿势，为写好字打下坚实的基础。
上课礼仪训练
每一位上课的老师第一步：强化坐姿
老师：坐姿
学生：端正
老师：上课之前要做到——
学生：头正，肩平，身正，足安
老师：上课
班长：起立
全体同学左跨一步（1）立正站定（2）
学生：老师，您好！鞠躬45度
老师：同学们好，请坐。
同学右跨一步（1）立正（2）坐端正（3）
下课礼仪训练
老师：下课
班长：起立
全体同学左跨一步立正
学生：老师您辛苦了！鞠躬45度
1（弯腰推凳子）2（收桌面）3（整桌洞）4（对桌子）5（捡垃圾）
喝水（分男生，女生）
去厕所
整个上、下课礼仪训练过程中老师通过奖励小红花，表扬优秀学生等纠正姿势，强化整个过程，效果棒棒哒！
读书礼仪训练
（课前提前把书本放于桌面左上角）
指读练习
老师：读书之前要做到——
学生：头正，肩平，身正，足安（强化坐姿，强化纪律）
老师：准备书本
（全体学生将手置于书上，滑到胸前）
老师：请同学们翻到？页 小手准备！
学生：指到位！
……
老师：读书结束，书本
学生：归位（学生1合书2置桌洞3坐端正）
强化下课礼仪
端书训练
老师：双手端书
学生：向外倾
写字礼仪训练
（准备好练习本〈右上角〉铅笔〈笔槽〉）
上课礼仪（强化）
做写字操
老师：本子到位！
全体学生打开本子置于面前，坐正。
老师：请同学们拿起笔，检查握姿。
学生：口述握笔歌。
老师：写好字“三个一”要做到。
全体学生自查“一寸”“一尺”“一拳”
习字……
老师：写字结束。
学生：物品归位（合上本子〈右上角〉铅笔〈笔槽〉）
下课礼仪（强化）
英语课
音乐课
《三德歌》
孝德、诚德、爱德是中华民族的优秀传统美德。《三德歌》从大道着眼，从小事入手，生动形象地诠释了“三德”的含义。天润学子尽孝心，讲诚信，有爱心，用实际行动践行中华优秀传统美德。
孩子们用稚嫩的童声演绎出中华传统文化的博大精深。
体育课
四面转法训练
古诗韵律操
以遵循运动规律、达到锻炼效果为出发点，体育老师选取了《草》《夏日绝句》等10首古诗，根据不同诗文所表达的意境配上相应的音乐，结合广播体操动作，认真揣摩，努力编创符合学生年龄和身心特点的古诗韵律操，既能帮助学生强身健体，又能增进孩子们对传统文化的认知和喜爱。
“离离原上草，一岁一枯荣……”伴随着欢快的古诗音乐，孩子们高声跟念着一首首古诗，时而挥舞双臂，时而扭动腰部，时而踏步，时而跳跃……
阳光大课间
热爱锻炼就是热爱生命，拥有健康才能拥有明天！
灿烂阳光下，多彩大课间，让活力在校园中飞扬激荡，让阳光融入学习生活，孩子们尽情释放运动的魅力，享受运动带来的快乐。
“坐姿，端正”“头正，肩平，身直，足安”“小眼睛，看老师”……孩子们随着一声声干脆利落的口号，调整状态，整个养成效果显著！
著名少年儿童教育家孙云晓曾说：“好习惯对儿童来说是命运的主宰，是成功的轨道，是终身的财富，是人生的格调”。孩子们养成好习惯后，一定会在每一节课上、各种活动中拥有自信、乐观的态度，会更加茁壮地成长。