常规训练: 我们要专注练习
他们来了，他们来了，293班的孩子们踏着稳健而整齐的步伐来了。今天的293班又遇到了哪些事情呢？我们一起来看看吧。
曹楚阳:“今天教练表扬我了，瞧这标准的姿势”
快速报数稳、准、狠！
马上就要进行彩排了，我们的训练员一边训练一边带着孩子熟悉才表演时的口令。和昨天相比，孩子们的动作干练整齐了很多。
一练一结，让每一天的自己更加优秀
锻炼完后，依旧是我们的总结环节。今天晏老师总结的主题:专注，团结，细节。
专注倾听教官的命令。
齐心协力，在团队中贡献自己最大的力量。
关注细节，如果发现自己的动作不对，可以请同学或训练员来帮忙指点指导自己的动作，做到正确为止。
不仅仅有上午训练的总结哦，还有今天分享的优秀营员日记和英语文章。
寝室长针对昨天和今天早上的寝室情况做了总结。
能够直言不讳的指出问题所在，是一种难得可贵的品质，这就意味着，我们还能做得更好，精益求精，直至无可挑剔。
养精蓄锐，劳逸结合
中午静悄悄，大家都歇下了。
因为他们知道下午有一场接力比赛等着他们。
查寝室刘老师也告诉他们，不要小看午睡的力量，它能让你精力充沛，足够应对下午的训练和比赛。
睡好觉，也是一项必须完成好的任务。
最精彩的环节来了。
20*50接力赛。
我们是第四组，对手分别是291和292。
说实话，一开始看到第一组，接力比赛的同学，我们班的孩子，被对方跑步的速度给吓到了。
好几个男生嘟囔着，我们能跑赢吗？看他们跑的多快呀。
这时候咱们晏老师不慌不忙，脑子里已经有了全盘的计划，她根据参加比赛，孩子的实际情况，分配每一棒的接力人员，咱们参赛的男同学倒是十分自信，早早的安排好了接力顺序。
“咱们班的每一个孩子都是很棒的，因为我们班是人才大班，在比赛的时候，你们只要抓住一个字，稳，不要掉棒就好。”
啦啦队们，你们的加油鼓励声也很重要哦。
那比赛的结果如何呢？
刘老师，不多说，一切尽在视频中。
说有意思的小插曲。
在宣布比赛结果的时候，孩子们听到第四名没有293班，十分激动。
听到第三名没有293班，欢欣鼓舞。
听到第二名没有293班，再也忍不住狂喜的心情。
隔壁班的同学一脸纳闷，这个班怎么回事呀？这后面三名都没有，他们为什么他们这么高兴呢？
因为，我们是第一名，冠军！
规划:未来三年的我，应该要成为是怎样的人？
晚上的活动是班干部意向调查和成长计划设计。
经过这些日子的相处和训练，孩子们对于未来的自己，内心已经有了一个隐隐的方向。
为了庆祝咱们293班取得的第一个比赛冠军，咱们的训练员给每位同学准备了一份小小的礼物。
愿293班孩子，在外国语学校度过快乐和充实的每一天。
