暑假到啦！这是个超级棒的时间，但是我们也要关心一下我们的眼睛，不要让近视来捣乱。让我告诉你们一些超级有趣的方法，怎么样在暑期有效预防近视吧！
1. 户外活动： 每天都要出去玩耍，晒晒太阳。在户外玩会让我们的眼睛远离书本和电子屏幕，还可以锻炼我们的身体。
2. 制定看书时间表： 我们可以制定一个看书时间表，每次看书不要太久。然后，每看20分钟，就休息一下，闭上眼睛，远远地看看窗外，让眼睛休息休息。
3.电子设备： 电子设备真的很有趣，但也容易让眼睛累。妈妈和爸爸可以帮我们设定一天只能用电子设备的时间，然后我们可以更多时间做其他有趣的事情。
4.合理用光： 在看书或者电子设备上，要确保房间亮度适中，不要太暗也不要太亮。并且要保持正确的阅读距离，不要离屏幕或书太近。
5.暗号： 我们可以和家长定一个暗号，当我们玩电子游戏或者看书时间太长时，他们可以用暗号来提醒我们休息一下。
6.营养餐： 妈妈和爸爸可以准备一些健康的食物，像胡萝卜、芹菜、鸡蛋、核桃等，它们对眼睛好。
7.眼保健操： 学习一些简单的眼保健操，像眼球转动、眨眼睛等。这些小动作可以帮助眼睛放松。
8.定期眼科检查： 最重要的是，要和爸爸妈妈一起去眼科医生那里定期检查我们的眼睛，确保没有问题。
所以，小伙伴们，让我们一起制定并执行这个暑期预防近视的方案。这样，我们就能在假期里玩得开心，同时也保护好我们的眼睛。
愿大家度过一个快乐又健康的暑假！嘻嘻！