尊敬的家长朋友们：
大家好！
为贯彻落实《关于进一步减轻义务教育阶段学生作业负担和校外培训负担的意见》（简称“双减”）及教育部、省教育厅及市区教育局对中小学生作业、睡眠、手机、课外读物、体质五项管理工作的指示精神，培养学生良好的学习生活习惯，促进学生身心健康成长，特向您致此信。请您认真阅读、积极配合，切实承担起监护和教育的职责，为孩子们的全面发展保驾护航。
一、关于“双减”政策
2021年，中共中央办公厅、国务院办公厅印发了《关于进一步减轻义务教育阶段学生作业负担和校外培训负担的意见》(以下简称《意见》)。《意见》明确了义务教育阶段“双减”工作的主要任务和重点措施：
1、全面压减作业总量和时长，减轻学生过重作业负担。
2、提升学校课后服务水平，满足学生多样化需求。
3、坚持从严治理，全面规范校外培训行为。
4、大力提升教育教学质量，确保学生在校内学足学好。
5、强化配套治理，提升支撑保障能力。
根据《意见》要求，校外培训机构不得占用国家法定节假日、休息日及寒暑假期间组织学科类培训，请家长们理解、支持。非学科类的培训，请家长们结合孩子实际情况，选择经过审批且合法经营的机构。我们要遵循教育规律和孩子成长规律，理性看待孩子的成长，注重挖掘孩子的兴趣与潜质，树立科学育儿观、成才观，不盲从、不攀比，提高亲子陪伴质量，妥善安排孩子们课余时间的学习生活，切实减轻孩子们过重的学业负担。
二、关于“五项管理”
（一）手机管理
孩子常使用手机，容易沉迷网络游戏、交友聊天，会严重影响视力与学习专注力，加强孩子的手机管理迫在眉睫。我校根据相关规定，要求学生不得将手机带入校园，确有需求的，须经家长同意、书面提出申请，进校后将手机交由班主任统一保管，禁止带入课堂。孩子在校时，若有应急通话需要，请联系班主任老师。
特向家长倡议：
1.加强沟通，注重引导
关注孩子心理健康，采取有效沟通策略，建立良好亲子关系，防止孩子因为情感缺失等原因，而沉迷于网络。在孩子的手机问题上，家长不能采取“打、骂、摔”等粗暴行为，避免发生极端事件。应疏堵结合、对症下药，引导孩子认识到过度使用手机的危害，理性对待手机，合理使用手机，提高孩子的自我管理能力。
2.言传身教，有效陪伴
家长是孩子的一面镜子，孩子是家长的影子。家长要以身作则，言传身教，科学合理使用手机，尽量不在孩子面前玩手机，切忌自身沉溺于手机和网络，给孩子树立一个良好榜样。同时，家长可以注重培养学生的课外特长，如球类运动、乐器、书法等；节假日可以让孩子锻炼身体或参加公益活动。通过丰富的课外活动可以预防孩子沉迷于手机，也可以帮助孩子获得成就感，促进孩子健康发展。
（二）作业管理
为切实减轻学生负担，我校严格落实相关规定，一、二年级不布置书面家庭作业，三至六年级每天各科书面作业时间总量不超过60分钟，七至九年级每天各科书面作业时间总量不超过90分钟，老师不得给家长布置作业或要求家长批改作业，不用手机布置作业。老师会根据教学进度与学情，合理布置针对性强的作业，并不断创新作业形式。
特向家长倡议:
1.有效监督孩子学习
有效监督孩子居家学习，引导孩子制定学习计划，鼓励孩子独立思考，自主、高效完成作业，养成良好学习习惯。当孩子需要帮助时，可适当给予提示，而不要盲目指责。
2.积极营造学习氛围
家长是孩子人生的第一任老师，请您以身作则，建立和谐的家庭关系，积极营造良好的学习型家庭氛围，引导孩子勤奋好学、积极向上、富有爱心。
3.理性看待校外培训
请家长理性、客观地看待校外培训，根据孩子特点和需求，正确合理选择，而不要盲目给孩子增加校外培训的负担，切实避免“校内减负、校外增负”。
（三）睡眠管理
充足睡眠对促进中小学生大脑发育、骨骼生长、视力保护、身心健康和提高学习能力与效率至关重要。我校根据睡眠管理要求，制定了合理的时间作息表。
特向家长倡议：
1.养成按时作息习惯
引导孩子自主制定作息时间，坚持劳逸结合、适度锻炼，养成按时作息的良好习惯，确保小学生每天睡眠时间达到10小时，初中生睡眠时间不低于8小时。当孩子因故不能按时完成作业而影响正常就寝时，可联系老师说明情况，终止作业，保证孩子按时就寝。
2.创设良好睡眠环境
家长应创设温馨舒适的睡眠环境，营造临睡前安静的家庭氛围，控制室内亮度和温度，屏蔽噪音，确保孩子身心放松、按时就寝。
（四）课外读物管理
学校禁止任何人以任何形式进校销售教辅材料和课外读物，禁止任何人强制或者变相强制学生购买教辅材料和课外读物。我校一直致力于打造书香校园，开放学校图书室，建立班级图书角，倡导家庭亲子阅读，开展形式多样的阅读评比活动，激发学生的阅读兴趣，培养良好的阅读习惯。
特向家长倡议：
1.开展亲子阅读
鼓励孩子坚持每天课间读、中午和晚上睡前读，养成习惯，做一个热爱读书的孩子。建立家庭阅读角，常带孩子选购图书，营造书香家庭氛围，每天挤出一定时间，和孩子一起读书，带动孩子进行亲子读书，分享阅读感受与阅读方法，帮助孩子养成思考交流的习惯。
2.鼓励孩子展示
引导孩子多读书、读好书、会选书、善读书，充分利用好读书笔记本，养成“不动笔墨不读书”的好习惯。鼓励孩子积极参加班级、学校举行的读书活动，大胆展示自己的实力，在掌声中树立自信，在活动中培养人际交往能力。
（五）体质健康管理
体质健康是孩子健康成长、全面发展的重要标志之一，而运动在增强体质、促进健康、锤炼意志、健全人格等方面都发挥着重要作用。我校一贯重视学生的体质健康管理，按国家课程标准落实体育课程，定期举办各项体育活动，大力发展特色体育项目。每天安排30分钟大课间体育活动、2次眼保健操，每年1次体质监测，高度注重近视防控，加强健康教育与心理辅导，增强学生的健康意识与公共卫生意识，培养健康的生活方式，为学生一生的身心健康奠基。
特向家长倡议：
1.合理安排膳食
合理搭配均衡营养的膳食，为孩子身心发育提供充足能量，并引导孩子养成健康饮食的习惯，避免长成“小胖墩”或“豆芽菜”。
2.积极参加锻炼
家长言传身教，带领孩子选择合适的体育项目，每天锻炼不少于1小时，引导孩子克服惰性，并做到持之以恒。
3.注意运动安全
引导孩子在体育锻炼中既要克服困难，更要量力而行，注意运动安全（检查自己的身体状况、运动器械和场地），以免造成运动损伤。随时关注孩子身体状况，如有既往病史或身体存在问题的，要及时诊治，并及时告知老师，以防意外事故的发生。
孩子的健康成长、全面发展是我们共同的目标，落实“双减”和“五项管理”工作，离不开学校、家庭和社会各界的密切协作。感谢您一直以来对学校工作的大力支持，让我们共同努力，为孩子的终身发展奠基。
渡头塘镇中心学校
2023年9月6日