云收夏色，梧叶惊秋。
盛暑在凉风时起中逐渐稀薄，少年迎着朝阳训练，在炽阳下反复练习，大家汗滴如雨。
训练
操场上英姿飒爽的影子随阳光轻移，成长也悄然而至。每一次摆臂孔武有力，每一次落脚铿锵至地。
如果不紧握拳头，永远不知道力量有多大。
如果不迈步向前，永远不知道终点在哪里。
哪怕偶尔阴雨霏霏，都豁达地面对。
艰难方显勇毅，磨砺终成美玉。
看，孩子们的眼神，多么坚定啊。
站的多标准！
00:05
00:07
00:07
00:04
坐姿训练
训练结束后，稍作休息，我们便开始了三十分钟的坐姿训练。
可不能小瞧了坐姿，端正的坐姿有利于我们的颈椎和视力。
大家都很认真。
此刻大家都在想什么呢？
午睡时间
睡的真香。
劳累了一上午，孩子们甜甜地进入梦乡。
赛前热身
为了下午的接力赛，小运动员们早早地下楼练习。
大家聚在一起热身、讨论接棒的姿势……
00:14
成老师给大家讲解接力赛的规则和方法，同学们都热情高涨。
00:22
正式比赛
中间赛道的我们在第一棒就领先。
在比赛中，大家都在给运动员加油、打气，现场气氛高涨。
虽然最后出了一点小插曲，我们还是取得了小组第一的好成绩，大家都非常高兴。
02:34
上台领奖啦！
这是我们进入株外以来，获得的第一个奖项，意义非凡。
这次比赛，每个运动员配合默契，更让大家意识到了团结的力量。
自我训练营是意志的磨练和精神的洗礼，身体在阳光中接受考验，思想却在其中返璞归真去思考一些平时习以为常的事情，把简单的事情做到最好。