一、本月传统节气养生保健提醒
2023年9月8日是“二十四节气”中的第15个节气，秋季第3个节气--白露
时至白露，夏季风逐渐为冬季风所代替，冷空气转守为攻，加上太阳直射点南移，北半球日照时间变短，光照强度减弱，地面辐射散热快，所以温度下降速度也逐渐加快。白露基本结束了暑天的闷热，天气渐渐转凉，寒生露凝。
白露节气如何养生
1.温水泡脚 补养肾气
白露开始之后，天气就逐渐的转凉了，而此时不少的人会出现手脚冰冷的情况，或者是四肢发冷、乏力等等症状，这都是肾气不足的表现，因此，白露要注意补肾气。这时候晚上坚持泡脚，时间掌握在十五分钟到三十分钟之间，是一种非常好的养生方法。
2.动静结合 调养心神
白露之后是一年中锻炼身体的好季节，此时选择运动项目应因人而异，量力而行并持之以恒。老年人可散步、慢跑、打太极拳、自我按摩等;中青年人可跑步、打球、跳舞、爬山等。在进行以上运动锻炼的同时还可配合一些“静功”，如呼气、闭目养神，做到动静和谐。另外，进入秋季容易出现低沉甚至抑郁的情绪，应注意心理养生，保持愉快的心情，笑可以使肺吸人足量的清气，呼出油气，加速血脉运行能使心肺的气血调和。常笑还是一种健身运动，能使胸肌伸展增大肺活量
3.饮食清润 喝粥防燥
秋季对应的是肺，因此白露时节要注意养肺。但肺喜润不喜燥，所以白露季节不能一味进补，建议在饮食上宜以清淡、易消化且富含维生素的素食为主，多吃梨、银耳、蜂蜜、百合、枸杞、萝卜、豆制品等，多吃橙黄色蔬菜，比如南瓜、红萝卜等。另外，吃一些绿叶蔬菜补足维生素C也很有必要，如芥兰，菠菜、绿菜花等，尽量少吃带鱼、螃蟹虾类、非菜、生冷食物、腌制菜品和过于甘肥油腻的食物。同时，白露季节，早晨喝碗粥，能防秋燥如银耳粥、莲子粥、芝麻粥、红薯粥、红薯粥、玉米粥等。
4.早睡早起 秋冻适度
如今我们会发现，天亮的越来越迟，阳气逐渐收敛，而阴气开始盛行，因此您的起居也要顺应这种变化，尽量能够做到早睡早起，并且在起床后进行适当的活动，能够帮助肺气的宣发。还有就是，秋天的早上空气清新，早起有利于使肺部呼吸新鲜空气，保持肺部活力。
天气变凉，人的毛孔要闭合起来防着凉，如果过早就把厚衣服穿上，毛孔就会因为受热而张开，突然降温带来的寒气就容易透过毛孔伤人，所以，坊间流传“春捂秋冻”之说，讲究“秋冻”。但是，健康人群可以这样，适宜的凉爽刺激，有助于锻炼耐寒能力。但老弱者和身体虚寒的人群，起床后应适当添件薄衣，护好腹部、脚部和肩膀等关键部位。睡觉盖好被子也很重要，特别是心脑血管病患者、老慢支患者和关节病患者更莫盲目“秋冻”，以免旧病复发。
二、本月重点人群健康随访工作安排。
九月份将继续开展重点人群健康随访服务。辖区内重点人群健康随访以卫生室家庭医生电话通知为准，随访现场进行血压血糖测量、用药指导和健康体测。
三、本月儿童免疫规划安排、成人疫苗供应情况和预约方式。
2023年9月9日开始接种流感病毒疫苗。
【疾病简介】流行性感冒是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，主要症状为突起高热、咽痛、咳嗽、头痛、肌痛及全身不适等。儿童、老年人、体弱者、孕妇及患有基础性疾病者患流感后容易引发并发症甚至死亡。
四、本月健康教育、宣传日等活动安排和预约方式。
本月我院将继续开展健康教育咨询和健康教育讲座，具体时间以家庭医生交流群通知为准，居民可以向家庭医生预约参加活动。
五、本月针对签约居民、家庭、功能社区履约计划和巡诊工作安排。
本月将继续进行慢病随访履约服务，对具体时间、地点以家庭医生交流群通知为准
六、医院开展健康积分项目情况
辖区内常住人口(居住半年以上的户籍及非户籍居民）且在卫生院及辖区村卫生室已建立电子健康档案的居民，以高血压、糖尿病患者、0-6岁儿童、孕产妇、65岁及以上老年人为重点人群，均可参与健康行为积分项目。
健康行为积分获取方式及兑换方式：居民参加卫生室及医院健康知识讲座、咨询、家庭医生签约、健康查体、高血压或糖尿病患者随访服务、自我管理、更新居民健康档案、孕产妇健康管理、0-6岁儿童健康管理、疫苗接种等公共卫生相关的项目获得积分并年度累积。可以到卫生院兑换相应健康服务。
七、本月章丘北部医疗中心特色科室专家和上级医生坐诊安排。
坐诊时间：每周六上午预约电话：13573174339
（三）李群 副主任医师 中国人民解放军第九六〇医院消化内科专家
坐诊时间:每周三、六上午
坐诊时间：每周四上午预约电话：83511026
八、医院开展的中医适宜技术。
开展针灸、推拿、毫针、络脉放血疗法、拔罐、温针灸、中药熏蒸等中医药适宜技术。
九、基本公共卫生服务、基本医疗和家庭医生签约服务相关政策宣传和提醒。
公共卫生服务十二大项为：居民健康档案管理、健康教育、预防接种、0～6 岁儿童健康管理、孕产妇健康管理、老年人健康管理、慢性病患者健康管理、严重精神障碍患者管理、肺结核患者健康管理、中医药健康管理、传染病及突发公共卫生事件报告和处理、卫生计生监督协管。这些项目都是免费的，不会收取任何费用。
家庭医生为辖区居民发放国家基本公共卫生服务手册及家庭医生宣传手册，入户发放家庭医生签约服务联系卡，为居民讲解宣传家庭医生家庭医生签约服务政策，解答居民健康方面疑惑。
十、群众关心和上级安排的其他事项。
根据全省卫生健康系统解决群众急难愁盼问题百日攻坚行暨“四送四进四提升”健康促进行动，我院开展“四送四进四提升” 健康促进行动包括：开展送家庭医生服务、送卫生应急急救知识、送疾病防控知识、送中医药特色疗法，进机关、进校园、进社区、进乡村活动，着力提升全民健康素养水平、提升群众卫生健康服务获得感、提升全系统为民服务意识、提升健康山东全民共建共享成效。将易于掌握、便于接受的卫生健康知识普及到群众身边。将群众急需、适宜推广的卫生健康服务送到村居，着力提升全民健康素养水平、提升群众卫生健康服务获得感。