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海参的营养价值确实高，但你要是不会吃，也就浪费了呀...所以大家一定要记住，越简单的吃法，越有营养!
比如海参小米粥本身小米粥就很养胃，这样吃海参也更加好吸收。
蘸食吃泡发好的海参，蘸点味极鲜或蜂蜜直接吃，保留了海参的原汁原味也更有营养。
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