一、本月传统节气和养生保健、重点关注疾病提醒
秋分时节，天气转凉，我们一定要注意一些养生要点，尤其生活起居、饮食、运动等各方面一定要进行对应的调整。那么，具体秋分养生知识有哪些需要我们了解呢？下面为您介绍秋分节气养生小常识。
Ⅰ、秋分节气养生小常识
1、起居要早睡早起
秋季尤其要养成早睡早起的好习惯。哪怕比以往早10分钟，也是进步。尤其是女性朋友，更要注意早睡早起。夜愈深，寒气愈重，寒气很容易入侵体内，给以后腰腿疼痛埋下隐患，还会导致咳嗽等疾病。
2、饮食须清润温润为主
一场秋雨一场寒。秋分后，气温骤降，气候干燥，不少人难以避免地出现鼻干、咽干、咽痒、皮肤干燥、呼吸道疾病以及秋季腹泻等问题。在饮食上特别要注意预防秋燥。秋分时节最重要的当数充足补水。这个补水应该是全方位的，既有正常的喝水，也有皮肤的保湿，总之从头到脚，尽量让身体感觉润泽舒服。
3、运动以轻松平缓项目为主
秋高气爽，也是锻炼的好季节。但由于人体阴精阳气正处在收敛内养阶段，运动也应遵循这一原则，即运动量不宜过大，尤其是老年人、儿童和体质虚弱者，以防出汗过多，阳气耗损。运动宜选择轻松平缓、活动量不大的项目。
4、情志调理要多走走赶走抑郁惆怅
进入秋天之后，从“天人相应”来看，肺属金，与秋气相应，肺主气司呼吸，在志为忧。肺气虚者对秋天气候的变化敏感，尤其是一些中老年人目睹秋风冷雨、花木凋零、万物萧条的深秋景况，常在心中引起悲秋、凄凉、垂暮之感，易产生抑郁情绪。因此，秋季注重调摄精神为养生之要务。
Ⅱ、秋分养生注意事项
1、要润肺
“燥”为秋季主气，中医称为“秋燥”。秋燥会导致人体出现皮肤干燥、大便干结、流鼻血、咳嗽等症状。由于秋燥容易损伤肺，所以秋分养生应“润其燥”，可以多吃些清润食物，如雪梨、莲藕、萝卜等。
2、要滋阴
秋季气候日渐干燥，气血损耗大，养生应注意补血滋阴。尤其是阴虚体质者，常表现为面部有燥热感、舌少苔、口干咽燥、手足心潮热等症状，可吃些山药、百合、无花果等滋阴食物。
3、要健脾
人们在夏季偏食凉性食物，寒气、湿气困住脾胃，容易导致脾胃虚弱，所以秋分养生要健脾。可以通过食补的方式促进脾胃功能恢复，如茯苓饼、豇豆、小米等。此外，要少吃寒凉食物和反季节性的凉性水果，如西瓜、哈密瓜等。
4、要补肾
秋季是哮喘病的高发期。中医认为，肾脏有纳气的功能，而哮喘病是由于肾脏功能虚弱而引起的喘息气短、呼多吸少的症状。所以秋分要补肾，黑芝麻、核桃、枸杞、莲子等都是很好的补肾食物。
二、本月四进四送四提升进社区活动
本月月初县人民医院医共体单位派出6名专家来我镇进行义诊，累计为我镇60余名居民提供疾病咨询。
三、本月儿童免疫规划安排、成人疫苗供应情况
本月每周二、周四、周六上午为儿童免疫规划接种日。
本月成人流感疫苗已到，3周岁以上儿童都可来接种。
儿童可供接种的免疫规划(免费)疫苗:卡介苗、乙肝、脊灰灭活/减毒、百白破、A群流脑、A+C群流脑、麻腮风、乙脑减毒、甲肝减毒、白破。
可供接种的非免疫规划(自愿自费)疫苗有:水痘、HIB、口服五价轮状病毒疫苗、国产23价、13价肺炎疫苗、EV71、流脑AC结合、季节性流感疫苗。成人疫苗供应情况：乙肝疫苗、二价、四价、九价HPV(宫颈癌)疫苗、戊肝疫苗，自愿自费，接种请携带身份证。
预约方式: 怀仁镇中心卫生院接种门诊
预约电话：84913903
四、本月健康教育、宣传日等活动安排和预约方式
9月01日 全民健康生活方式行动日宣传
9月10日 世界预防自杀日
9月20日 全国爱牙日
9月21日 世界老年性痴呆病宣传日
9月26日 世界避孕日
五、知名专家坐诊
庞曰同，商河县人民医院心内科主任，从事心内科临床医疗工作40余年，有扎实的基础理论和较为全面的专业知识，掌握心脏科常见病、多发病的诊断和治疗，处理心脏科的疑难和重大疾病的的抢救能力，以及心导管技术、冠脉造影术、冠脉支架置入术、心脏起搏器置入术、先心病介入术等治疗手段，是我县开展介入治疗的第一人。
时间：每周三上午8:00-11:30开诊
地点：门诊楼一楼基层，名医工作室
咨询电话：13658630875
六、上月健康积分（健康达人）排名及总体兑换情况
活动内容：辖区居民根据自己的健康行为积分存折情况，兑换相应的礼品（积分服务对象：辖区内已建立居民健康档案的常驻居民）。
活动时间：每月12日上午8:30-10：30，
兑换地点：公卫楼公卫科办公室。
负责人：赵明英。
咨询电话：15153199656
七、开展新引进的特色技术、中医药适宜技术
业务范围包括中风、截瘫、各类肢体运动功能障碍(包括骨折、肌筋膜损伤等所致运动障碍)的康复治疗,同时涵盖颈椎病、腰椎病、肩周炎、肩袖损伤及各类疼痛性疾病等疾病的治疗,以及各类疾病针灸、推拿及三伏灸、膏方等各种中医药治疗。
时间：周一至周日全天开诊
地点：卫生院西侧中医康复科
负责人：张兴庆
电话：13625418017
八、中医健康素养及中医药宣传活动
本月1号在怀仁镇小玉皇庙村大队办公室举行了中医药知识宣传，累计为本村30余名中老年人进行了中医药知识的宣传以及推广。
九、基本公共卫生服务、基本医疗和家庭医生签约服务相关政策宣传和提醒
高血压、糖尿病等慢性病患者每季度至少进行一次面对面随访，65岁及以上老年人每年度进行一次健康体检，请签约居民根据家庭医生通知主动参与。