立秋过后，温度虽没降多少，但天气确实是已经实打实地干燥了起来。
过了立秋，阳气渐收、阴气渐长，环境也渐渐地由阳盛逐渐转变为阴盛，在自然界，万物开始从繁茂成长，趋向萧瑟成熟。
炎热的天气通常会延续到九月份，要格外当心“秋老虎”和中暑，更得当心一个常见的肛肠疾病：痔疮！
痔疮是肛肠健康中发病率最高的一种疾病，也是生活中常见的一种尴尬问题。
发作时，常常让人饱受折磨、疼痛难忍，对日常生活和工作都有很大的影响。
很多人羞于就医治疗，一直拖着，最后越发严重。
那么痔疮是怎么形成的，又该如何缓解和预防呢？今天我们就一起来了解一下。
首先，大家可以通过以下几点来自测一下是否患有痔疮：
①“菊花”以及周围莫名瘙痒，便便的时候会有“异物”脱落的感觉；
②在“菊花”外可以摸到“小疙瘩”，而且这个疙瘩有时会缩进肛门里；
③大便后手纸上有血，血色鲜红，有时候血也会和便便混杂；
④大便时感到“菊花”疼痛，便便不易排出。
如果这几条你中了2条以上，就有很大的可能已经患有痔疮
可能有的小伙伴就要问了，为什么秋天会格外容易患痔疮？其实主要是两点原因：
1.气候干燥
痔疮的发病率跟气候的变化有一定关系，也跟人们的生活习惯转变有关。而秋天来到，天气开始逐渐转凉，气候变得干燥，很容易造成嘴唇干燥、嗓子干涩、便秘、痔疮等肛肠问题。
2.贴秋膘
入秋后大家活动开始逐渐减少，开始大量补充热量，肉类吃的太多，蔬菜、谷物吃的太少，暴饮暴食，都容易导致肠胃功能紊乱，引起便秘、痔疮等。
那么中医是怎么来理解痔疮的呢?
《黄帝内经》上指出：“膀胱足太阳之脉，是主筋所生病者，痔、疟、狂”。从经脉上来看，痔疮与足太阳膀胱经有关。
而足太阳膀胱经和手太阳小肠经互为手足关系，也是互相影响的，膀胱经一旦经气不足，有虚热的时候，会传到小肠，小肠虚热又会转移到大肠。
大肠中一直有虚热，慢慢地就会形成痔疮。
另外，中医上讲，“小肠主液，大肠主津”。
津可以理解为“水”，大肠负责蒸腾水液，但是凡事都要有一个度，太过和不及都是病态，大肠如果蒸腾水液过强，主津的能力过强，大肠里的水就会变少，也会使局部产生虚热。
很多朋友排出的大便头上干、后面稀，中医称之为“瘕泄”，说的就是大肠有虚热的表现，而且长期有这个情况，就很容易患痔疮。
大肠在中医里面统属于脾胃功能的系统，大肠的功能出了问题，也包含在脾胃功能（负责受纳、腐熟、消化、吸收、排泄等）这个大范畴内。
所以，痔疮的根本原因是在于长期的脾胃功能弱了，要想高效解决“痔疮君”，还是要从恢复脾胃功能入手。
在这里推荐以下方法，帮助大家有效预防和缓解痔疮的问题。
提肛运动
提肛运动在古时称为撮谷道，是古人非常推崇的养生之法。
通过对肛门有规律的收缩和放松，可促进肛周血液循环，改善血瘀症状，并且按摩肛周的肌肉，减少甚至消除括约肌痉挛，对痔疮、脱肛非常有益。
【具体方法】全身放松，或坐或立，或卧均可，摒弃一切杂念，有意收缩肛门缓缓上提，然后放松。
如此反复，30次为一组，每日2-3组。
提肛运动可以随时随地进行，坐公交、地铁，读书、看手机时都可以。
除此之外，日常生活中还应该注意以下这些问题：
一、养成良好的如厕习惯
上厕所的时候不要看手机、看书，这样会分散我们的注意力，导致排便时间延长，造成肛门充血，从而引起痔疮发作。
同时，还会误导神经系统，刺激“排便感应器”，使肛门长期感到坠胀。
二、注意饮食
应以蔬菜、粗粮等清淡高纤维食物为主。不吃辛辣刺激食物，辛辣的食物会加重大肠经的虚热，导致痔疮的发生。
对于本身有痔疮的人来说，吃辣也会加大排便困难的程度，不利于病情的恢复。
三、不要长时间保持同一姿势
总是保持站立或者坐姿，会使腰腿肌肉长期处于紧张状态，容易造成瘀血。
因此，工作或开车时，每隔1-2个小时活动一下，这样可以促进腰腿部的血液循环，有效预防久坐对身体带来的危害。
最后，希望大家坦然面对痔疮问题！日常如果有大便出血、肛门处有异物感等情况出现，建议及时就医，以免延误最佳治疗时机。
祝大家都能不做有“痔”之士！