绪风初减热，新月始临秋。2023年9月初，为进一步提升乌海市中小学心理健康教育水平，提高心理健康教师理论和实践能力，充分发挥心理健康教育在学校中的应用，促进未成年人的健康成长，2023年乌海市中小学心理健康教育骨干教师能力提升专题研修班如期在华东师范大学开班。在2023年9月5日，全市50多名心理健康教师怀着好学、勤学、求知的精神进入第二日紧锣密鼓的学习生活当中。
上午，我们有幸聆听了华东师范大学特聘心理咨询师陈默老师关于《学校心理教育的架构与运作》的讲座。陈默老师用风趣幽默的语言将学校心理健康教育工作的建设与运作进行了详细的讲解，让我们豁然开朗。
- 乌海市海勃湾区教学研究中心蔺燕老师：有幸看见陈默老师，听她讲课，与她合影，让我觉得心里更敞亮了。心理老师可以做的事情，在我看来不再是仅仅等领导的成长成熟后的更好的安排，而是走在领导心里，做学校相关工作的协助者，设计参与者，专业助力者。助力领导，助力老师，助力家长，助力孩子们健康成长。这不就让我们更多的为自己负起责任，不正是我们心理人不断的修炼吗！
- 乌海市实验小学孙婷老师:今天有幸聆听了陈默老师的讲座，陈老师用她犀利幽默的语言一一阐述目前孩子的问题，这些问题随便拎一个出来都让我们头疼不已，但陈老师总是有办法言简意赅地指出症结所在，还能用极为接地气的方式让我们老师迅速掌握解决问题的方法。同时也让我们对学校的心理健康工作有了底气和信心。
- 乌海市海勃湾区光明路小学郝霖老师:今天见到陈默老师真人真的是非常激动。老师讲的都是我们心理老师需要的，是学校需要的，更是每个家庭和孩子需要的。作为心理老师，听完陈老师的课，对于自己未来工作的开展有了更清晰的目标和方向，用自己的力量帮助我们的孩子好好的长大。
- 乌达区巴音赛街小学李翠娟老师:聆听了陈默老师的讲座，我懂得了学会倾听的重要性。“蹲下身子，你会发现不一样的风景。”给孩子话语权，是一种尊重，也是教育成功的开始。正确认识这一点，我们就能理性对待学生的“个性”。作为老师，我们要不断学习，提高自身心理素质，用自身强大的心理和免疫力，克服工作生活中的阻碍，用爱心、耐心、恒心陪伴孩子，接纳每一个孩子的改变，真诚地赞美每一个孩子的优点，做一个智慧、乐观、积极的老师，全力为学生的健康成长保架护航！
- 乌海市第二中学杨苏老师:听了陈默老师的讲座，我对心理调适的技能，维护青春期学生心理健康和提高心理素质的方法有了一定的了解；通过陈老师讲授的典型案例，对认识与识别心理异常现象有了认识，有了很多的辅导思路。我明白了心理素质良好的教师，会凭借自己的语言、行为和情绪，潜移默化地感染学生，学生在教师的影响下，会体验到愉悦、满足的情感，流露出对教师的尊敬和爱戴，并延伸到学生的生活中，在不断提高知识素养的基础上，培养目信乐观、豁达开朗的健康心理。
- 乌海市第六中学杜晓燕老师：“心理老师是最爱学习的老师”，这是陈默老师在课上说的，也是我们心理老师的真实写照。我特别渴望学习，非常期待成长，十分想让自己的心理工作能做得更专业，真正让学生获得实际的帮助，让家长和学校发现我们的心理工作是有用的。陈老师的授课内容让我明确了我工作的努力方向和可采取方式，也让我知道我可以在哪些方面让自己获得成长。心理健康工作非常重要，我要不断提高自身专业水平，让心理工作见到实效，真正帮助学生。
- 乌海市第十八中学武志鹏老师:对于一名年轻的教师，对于自身当前的工作或多或少都会存在一些困惑，这些都是需要自身的思考和时间的沉淀来慢慢打破的，我很感谢这次的外出培训活动，当听到陈默老师讲授关于学校心理健康的架构和运作时，自身对于当前存在的困惑豁然开朗，对于接下来的行动也有更明确的方向。此外陈老师关于教师的不断学习和进步对于心理教师也同样适用，甚至是更加符合，学会用不同眼光看待自己看待学生，通过不同渠道提升自己能力不仅是自身的价值升华也是对于职业的起码尊重。
下午，华东政法大学心理健康教育中心与咨询中心主任张海燕教授为我们作了主题为《基于证据的心理危机的预防与干预》的讲座。在讲座中，张教授分享了危机干预工作的重点，老师如何辨别正常心理与异常心理，学生心理危机发生的常见原因等相关内容。张教授强调心理危机的预防和干预工作不能存在任何侥幸心理，要把工作做到尽可能的细致，把“万一”当成“一万”去做。
- 乌海市第六中学李璞瑶老师：张海燕教授的讲授令人受益匪浅。张教授阐述了辨别心理异常与否的三大原则，引导教师科学地识别心理健康问题和心理障碍；随后结合“三位一体脑”的阐述来说明青少年和成人的区别：青少年情绪波动大，控制能力弱，这就需要心理教育工作将重点关注于稳定情绪和疗愈伤口。张教授围绕“抑郁的特征和表现形式”等问题向老师们细致地介绍了常见的心理危机事件的源头，帮助全体老师有准备地应对心理危机事件。课后，张教授同老师们热情交流，老师们对心理危机事件的处理能力得到了很大的提升。
- 乌海市第十八中学武志鹏老师:听张海燕老师关于心理危机预防与干预真的是受益满满，作为学校心理健康教师，我们总是习惯性的无保留的对自己的学生全心付出，却总是忽视了自身可能会遇到的问题，听了张老师的课程我意识到放开那些你无法帮助的学生，及时的让他们接受更专业的帮助不仅是对于自身的帮助也是对于学生成长的帮助。此外，我们作为专业的心理健康教师完备和完善学校危机干预和预防机制也是至关重要的。
- 乌海市海勃湾区滨河小学王佳慧老师：非常感谢能够有机会参与华师的培训，张海燕老师的讲座帮助我们厘清了心理危机的预防和干预。在这个过程中我们要重视每一个生命，将潜在的危险放在桌面上，同时也要注重对情绪的调节。而面对学生时，要顺着孩子们，给予陪伴和支持。课程节奏很快、知识很多，希望自己像海绵一样多多吸收，在回到学校后将吸收的知识和能量释放，尽薄力促进学生心理的健康发展。
- 乌海市第二十二中学王红老师:我聆听了“心理危机的预防与干预”专题培训讲座。张海燕教授从校园心理危机预警信号识别技巧、校园心理危机应对技巧与策略、校园心理危机干预及家长沟通技巧等几个方面入手，深入浅出地与老师们进行交流。这次培训提高了心育工作的意识和能力。
张海燕教授提供的心理干预知识很全面、措施很实用，让我们能在今后的心理健康教育工作中更专业、更有信心地做好潜在危机学生的预防和干预工作。
本次心理健康能力提升专题研修班是一场学习的大会，也是一场交流的大会，通过学习、交流，我市心理健康教师们都收获满满，相信在今后的学校心理健康工作中，老师们对学生常见心理问题能更敏锐地察觉、能更有效地预防学生心理问题的发生。在日后的工作中，我市的心理健康教师能以更饱满的热情积极工作，做一个健康快乐、乐观向上的教育工作者，培育一朵朵阳光快乐的鲜花。