亲爱的家长朋友：
您好!为贯彻落实教育部对“双减”政策和中小学生作业、睡眠、手机、读物、体质管理（简称“五项管理”）的相关要求，全面提高育人质量，学校根据双减政策和五项管理的通知等文件精神及秉承家校共育原则，特制定学校双减和五项管理系列措施，请您认真阅读，并切实承担起监督和教育的职责，为学生美好人生奠基。
落实“双减”，学校在行动！
1.学校将不断努力，优化教学方式，强化教学管理，提升课堂教学质量。进一步完善作业管理办法，合理调控作业结构。
2.充分利用课后延时服务时间，加强对学生的作业完成指导。认真批改作业，及时做好反馈，加强面批讲解，做好答疑辅导。
3.控制作业总量和时长，减轻学生过重作业负担。一、二年级不布置家庭书面作业，利用课后延时服务时间在校内适当安排巩固练习；三至六年级书面作业平均完成时间不超过60分钟。初中每天书面作业完成时间平均不超过90分钟。
开展课后延时服务
学校将提升课后服务水平，满足学生多样化需求。严格落实教育部有关规定，充分用好课后延时服务时间，以“1+N”形式开展课后托管服务。“1”是学习辅导,“N”是结合学生个性发展需求自选，包括技能锻炼、特长培养、兴趣小组、实践活动、社团活动等。
我们的宗旨：有效利用课后延时服务时间，指导学生认真完成作业，对学习有困难的学生进行补习辅导与答疑，为学有余力的学生拓展学习空间，在校内满足学生多样化学习需求。
在配合“双减”政策实施的过程中，家长需要注意以下问题：
首先，要注意调整自己的心态和教育观念，不要盲目跟风报班。要根据孩子的实际情况和发展需要选择适合的教育方式和内容。认真协助学生正确对待每一次的作业。帮助学生自己学会学习，高年级的学生可以帮助他们制订目标，目标不要太远，符合实际。帮助学生养成反思自己的行为和学习的效果的习惯。
其次，要重视孩子的家庭教育，营造和谐的家庭氛围和良好的亲子关系。这不仅有助于孩子的学习成长，也有助于孩子的心理健康。创造良好的育人环境，尽量抽时间多陪伴孩子，保持与孩子沟通，善于发现他们的长处，耐心地引导孩子正确看待自己的不足。并帮助他们改正缺点。
建议如下：
1.平时习惯的养成
各位家长平时尽量多抽时间去关心孩子的学习和生活，使他们从小养成良好的生活习惯，特别是注意以下几个方面：
（1）不要长时间让他们看电视，而且距离要远一些，内容也要有选择。
（2）现在一些孩子依赖性很强，劳动观念不强，家长平时应注意多让孩子参加家务劳动。
（3）不要给孩子过多的零用钱。尤其不给孩子买一些危险的玩具，平时注意翻看孩子的书包，说不定能从中发现一些问题。
（4）要让孩子学会爱。父母爱孩子天经地义，子女爱父母更是理所应当。
（5）家长要鼓励孩子多运动。运动能使孩子身体健壮有力，反应敏捷，动作协调，聪明，乐观，促进良好品德和思维素质的发展。要鼓励孩子坚持参加运动，这样可使他保持旺盛的精力，消除疲劳，提高学习效率。同时家长和孩子一起参加运动，这样可以增进亲子关系，玩得更加开心，有益于身心健康。
2.心理方面
孩子长大了，学会了思考，也学会了察言观色。家长要把握好批评的尺度，孩子的自尊心会逐渐增强，也就是我们通常讲的孩子知道“难为情”了，他怕“丢面子”了，所以各位家长在教育孩子的时候要把握好尺度。
3.家长的配合
（1）多给孩子一点信心，做孩子成长的强有力的后盾。
（2）教育孩子遵守纪律，常言道，没规矩就不成方圆。
作业管理
为进一步贯彻上级教育行政部门关于“减负”工作的指示精神，学校以生为本，创设高效活动课堂，精讲精练，执行国家课程标准和课程方案，科学制定并认真落实教学计划。
1.严控书面作业总量。学校严格按照课程标准教学，科学合理布置作业，严控作业总量。一二年级不布置书面家庭作业，三至六年级家庭作业时间不超过60分钟，初中每天书面作业完成时间不超过90分钟。周末、法定节假日、寒暑假期间的书面作业一般每天平均用时小学不超过90分钟，初中不超过120分钟。
2.培养学生做作业的自觉性。引导孩子养成独立自主完成作业的良好习惯，给孩子创造适宜的学习环境，培养孩子每天回家先完成家庭作业的良好习惯。
3.培养学生独立思考的能力。在孩子需要帮助时，家长可予以提示，让孩子充分思考，在有难题需要请教老师时，请及时和老师联系。
4.不随意给孩子加作业。每一个孩子的成长都需要自主的空间，给孩子一些自己的空间，培养孩子的兴趣，会达到事半功倍的效果。
睡眠管理
睡眠管理，为学生身心健康保驾护航。小学生的睡眠时长达到10个小时，初中应达到9小时，这样才能保证孩子的身体健康，才能有充沛的精力去学习。为此，学校规定学生上学不早于8:00，上课不早于8:20，建议学生到校时间不得早于7:40，尽量不提前到校，同时建议家长重视学生的睡眠健康，让学生有一个良好健康的睡眠环境。
1.减少学生睡前兴奋。建议家长要培养学生良好睡前习惯，睡前不进行兴奋的游戏或活动，尽量让学生静静地看书，或者听一些舒缓的音乐。
2.设定好固定的睡眠时间。小学生就寝时间一般不晚于21:20，初中生一般不晚于22：00，家长应督促按时就寝不熬夜。
3.准备良好的睡眠环境。在学生入睡前应关闭所有发光源，控制适宜的温度及湿度，屏蔽噪音。
4.父母以身作则。父母言行和习惯都会影响孩子，想让孩子按时睡觉，父母也要做到按时休息。
手机管理
为保护学生视力，让学生在学校专心学习，防止其沉迷网络和游戏，促进其身心健康发展，学校对小学生手机管理做出明确规定：学生原则上不能将手机、电话手表带入校园，确有将手机、电话手表带入校园需求的，需经家长同意，提出书面申请，学校批准同意后方可，进校后应将手机、电话手表交由班主任统一保管，禁止带入课堂。
1.加强监督管理。家长对孩子使用手机、电话手表情况要承担起监管责任，希望广大家长行动起来，监督孩子使用手机情况。同时加强与班主任、任课教师的沟通与联系，及时掌握学生在校学习生活状况。
2.强化沟通引导。家长要营造良好的家庭氛围，关注孩子心理健康，防止孩子因为情感缺失等原因而沉迷于网络和手机游戏。在对孩子的手机管理上，应以教育引导为主，“疏堵”结合。多陪伴孩子，积极培养孩子其他方面健康的兴趣爱好，防止在手机管理中出现“打、骂、摔”等粗暴行为，坚决避免发生极端事件。
3.形成榜样引领。家长是孩子的第一任老师，也是最重要的老师。家长要以身作则，言传身教，科学合理使用手机，尽量不在孩子面前玩手机，切忌自身沉溺于手机和网络，要给孩子树立一个良好榜样。
4.培养兴趣爱好。丰富的课外活动可以预防孩子沉迷于手机，也可以帮助孩子获得成就感，提升家庭亲子关系，促进孩子身心健康发展。家长可注重培养学生的特长，如球类运动、乐器、书法等。节假日可以让孩子锻炼身体或参加公益活动。
5.履行教育职责。家长要切实履行家庭教育职责，安排好孩子放学后和节假日生活，指导孩子合理作息，引导孩子文明上网、绿色上网，及时发现、制止和矫正孩子网络游戏沉迷和不当行为。
读物管理
学校禁止任何人以任何形式进校销售读物，禁止任何人强制或变相强制学生购买课外读物。为鼓励学生养成良好的阅读习惯，学校会通过设立读书分享、阅读节等活动激发学生的阅读兴趣。
1.培养学生阅读兴趣。请您在日常生活中，多带孩子去书店、图书馆，以学校推荐书目为重点，为孩子购买一些适合的书籍，培养孩子从小爱读书、勤读书的好习惯。
2.设立亲子共读时间。当孩子回到家时，请您抽出一定时间，和孩子一起读书，分享读书成果，营造家庭读书氛围，为孩子终生爱读书打下良好的基础。
3.鼓励孩子参加读书活动。学校每年都会举办阅读节、分享会等读书阅读活动，请您鼓励孩子积极参加学校或者班级组织的各种读书活动。
体质管理
培养学生科学良好的锻炼习惯，是孩子成长中必不可少的一项重要活动。学校按照上级教育主管部门要求，一二年级每周开设体育课4课时，三至九年级每周3课时，同时开设大课间活动、眼保健操活动，保证学生每天至少1小时的体育活动时间。学校还开设足球、篮球、羽毛球等社团活动，以达到增强学生体质、促进健康、预防肥胖与近视、锤炼意志和健全人格等目标，帮助学生养成终身运动的良好习惯。
1.引导孩子积极参加体育锻炼。请您选择适合孩子身体和年龄特点的体育运动项目，保证锻炼时间。同时，要告知孩子在体育锻炼活动中既要克服困难，更要量力而行，锻炼与训练时要注意运动安全，运动前要做好准备活动，以免造成运动损伤。
2.关心学生身体健康。孩子的健康永远是第一位的，请您多多关注孩子动态的身体状况，如发现疾病要及时诊治，并及时报告学校。如有既往病史、特异体质或现在身体有病的，请主动向学校说明是否能够参加体育课锻炼，以防止意外事故的发生。
3.确保孩子合理膳食。均衡营养有助于孩子身体的健康，避免营养过剩造成孩子肥胖，给孩子的未来健康埋下隐患。
家长朋友们，孩子是祖国的未来和民族的希望，落实好“双减”和“五项管理”工作，离不开家庭、学校和社会各界的通力合作，真诚地希望我们家校携手，齐心协力，共同把您的孩子、我们的孩子培养成德智体美劳全面发展的社会主义建设者和接班人。