学龄前儿童正处于视力发育的关键时期，不正确的用眼方式容易导致孩子的视力逐渐下降。如何科学用眼就成了迫在眉睫的问题。
怎样养成良好的用眼习惯，有效预防近视呢？今天，就分享一些科学用眼、护眼的小常识。一起来看看吧！
眼睛干了热毛巾敷一敷
手机电视看久了，再水灵的眼睛也会干。如果孩子出现眼睛干涩的症状，提醒孩子注意眼部卫生，不要用脏手揉眼睛，多休息。还可以用热毛巾敷一敷眼睛，对缓解不适有奇效哦！
根据教育部制定颁发的《3-6岁儿童学习与发展指南》中要求，3-4岁幼儿连续看电视等不超过15分钟，4-5岁幼儿不超过20分钟，5-6岁幼儿不超过30分钟。因此，最好在阅读、书写、看手机及电脑后，抬头眺望20英尺（6米外）的远方至少20秒以上放松下。
保证孩子有充足的睡眠时间
睡眠不足，用眼时间过长，对视力影响很大。建议家长们参照孩子平时在幼儿园的作息时间表，合理安排一日生活，保证孩子充足的睡眠。
保证充足、舒适的室内采光
注意提醒孩子不要在强光或弱光下看书,不要躺着看书，要保持室内充足的光线和照明。建议孩子经常去阳台、窗边等有自然光的地方阅读、休息。
营养摄取均衡
保证孩子不偏食挑食，不过多吃糖，多吃一些含维生素A、胡萝卜素、维生素C、维生素E的食物，如羊肝、猪肝、鸡蛋、牛奶、胡萝卜、甘薯、豆类食物、各类新鲜蔬菜和水果等，保证
根据教育部制定颁发的《3-6岁儿童学习与发展指南》中要求，3-4岁幼儿连续看电视等不超过15分钟，4-5岁幼儿不超过20分钟，5-6岁幼儿不超过30分钟。因此，最好在阅读、书写、看手机及电脑后，抬头眺望20英尺（6米外）的远方至少20秒以上放松下。
眼睛是心灵的窗户。疫情当前，防疫知识要掌握，正确用眼不能忘，让我们共同携手，呵护好孩子的眼睛，远离近视，共同度过难关！