时光匆匆，新的学期已经到来，对于踏入幼儿园的小班萌娃们，是一个全新的开始。对于家长来说，也是与孩子的第一次“小别离”。亲爱的爸爸妈妈们，你们是否担心孩子会不适应呢？甚至自己也会陷入焦虑呢？
什么是分离焦虑？
入园分离焦虑，就是指幼儿进入幼儿园和父母或依恋对象之间分离时，所表现出来的一种焦虑、不安、或不愉快的情绪反应和行为。新入园的幼儿与最亲近的人分别，因此会产生担心、害怕、哭闹等待的情绪称为新入园幼儿的分离焦虑。
分离焦虑的表现形式
孩子们入园后可能会有以下不同的分离焦虑表现哦~~
大哭大闹型
送到幼儿园的时候，在楼道里大哭大喊，走到幼儿园的大门口，都能听见撕心裂肺的声音。
特殊嗜好型
经常拿着从家里带着的小被子、小毯子，还有妈妈的衣服。刚刚改掉吃手的习惯又回来了。
执拗倔强型
在家长走了之后，趁着机会往班级外面跑，抓住妈妈的大腿就是不松手，如果妈妈离开幼儿园了，会使劲踢打班级或者幼儿园的大门。
哭闹攻击型
不仅是大哭大闹，而且谁也不能靠近，如果靠近的话，甚至会打小朋友，打老师。
自我安慰型
总是追着老师问，妈妈是不是一会儿就来接我？不断地问老师。
观望期待型
坐在离门最近的地方，总是朝外看，门口有谁经过，都要看一看是不是妈妈来接他了。
郁郁寡欢型
这种孩子看起来特别让人心疼，什么也不说，也不爱吃东西，也不喝水，不离开座位，只是默默的流眼泪。老师和他交流也不搭理，仿佛听不见一样。
胆小依恋型
在幼儿园认准了一位老师之后，总是跟着，老师走到哪里，他就一直跟到哪里，直到妈妈来接他。
无理取闹型
大喊大叫，故意的把玩具扔满地，把饭倒到桌子上。
综合型
当然，有的孩子是综合型的，既有这样的表现，也有那样的表现。回家之后宝宝们也会出现情绪不稳定的情况：有的宝宝会经常发脾气，动不动就大哭，睡觉的时候会惊醒；会出现行为倒退，比如说已经不尿床了，在这个时候有可能开始尿床了。原来会自己吃饭、穿衣服、整理玩具等。
分离焦虑是孩子成长过程中不可避免的一种情况。相信孩子对于分离焦虑的适应力是很快的，或许初期不太顺利，但是适应后，他们会在新环境中如同在家一般自在快乐哟！
如何缓解分离焦虑
一、入园前，做好生活和心理准备
1.培养孩子独立吃饭的能力
让孩子自己吃饭，既可以锻炼他手指精细动作的发展，又可以提高他的生活自理能力。家长可以通过一些有趣的儿歌或游戏来引导孩子。
如儿歌：左手扶小碗，右手拿小勺。小勺盛米饭，小嘴悄悄尝，宝宝自己吃，越来越能干。
2.让孩子学会自己大小便
要解除孩子的紧张心理，告诉孩子，你已经长大了，能自己上厕所了。同时要告诉孩子有困难时，一定要告诉老师，这样才能减轻孩子入园后上厕所的尴尬。
3.调整孩子作息时间，养成午睡习惯
入园前，孩子在家，吃喝随意，自由自在，无时间规律；上幼儿园后，每天早起，一日活动有规定的时间。这会使孩子感到很不习惯。因此，家长要有意识地帮助孩子调整作息时间。特别是培养孩子午睡的习惯，尽量与幼儿园的作息保持一致，充足的睡眠才能保证孩子在幼儿园有足够玩耍的精力。
4.多聊聊幼儿园那些事儿
家长可以在日常生活中一起和孩子谈论幼儿园，让孩子预知即将上幼儿园这件事，做好心理准备。告诉孩子： 就要上幼儿园了，幼儿园有几位老师，老师的样子是什么样的；幼儿园有哪些玩具？小朋友们在幼儿园做什么......
二、入园后，学会正确与孩子说再见
1.小小的告别仪式
即使你很着急上班，转身前，亲亲宝宝或者向他挥手。告别的时间不要太长，不然也可能引起宝宝焦虑，坚持每次离开前和宝宝告别。
2.告别时态度要坚定
当孩子哭闹时，妈妈不忍心，反复回来安慰孩子，会让情况更难处理。和孩子告别时，要快乐并坚定地说再见，给孩子一个爱的抱抱和亲亲。其实孩子对于大人的情绪很敏感，他会敏锐的感觉到我们的伤心难过，如果家长的情绪都很不平静，那么孩子的情绪更不能保持淡定了。
3.不偷偷溜走
有的妈妈不忍面对孩子的哭闹，会趁孩子不注意偷偷溜走，或者欺骗孩子“一会儿就回来了！”这样看似有效，但是非常不推荐！
虽然我们暂时逃过了孩子哭闹的折磨，但是当孩子反应过来妈妈不在身边了，会感到很恐慌，他会更加害怕你的离开，导致越来越黏人，分离焦虑也会愈加严重。
4.遵守承诺
在你承诺的时间内回到孩子身边，将建立孩子的信任。准时接送孩子，避免孩子等待时间过长，从而情绪不稳定。
每一天的幼儿园生活都充满着快乐与奇妙。从熟悉的家到一个陌生的环境，对于孩子来说是一种考验，也是他们成长的必经之路。正确面对分离焦虑，多一些陪伴，相信孩子们在老师的鼓励，家长的协助与支持下，会主动爱上幼儿园。
让我们一起用心浇灌，静待花开！
图 文/车艳丽
审 核/王哲英