我的2023年西藏之行

        2023年6月，开启了多年来梦寐以求的西藏秘境探索之旅。

       为降低旅行风险， 根据摄影爱好者进藏多年的经验，租用两辆越野车，由进藏经验丰富的老师傅驾车，走新219国道（丙察察线-云南段），前往西藏。

      喀纳斯—东兴公路，又称219国道、G219、国道219线、新藏公路、喀东线、北起新疆北部喀纳斯（禾木喀纳斯蒙古族乡），南至广西（中越边境的）东兴市。经过新疆，西藏，云南，广西4个省市区，是中国西北、西南地区的边境公路。新219线全程长达10065公里，是中国里程最长也是最美的国道。

        6月8日 ，昆明城区海拔1891米，天气：晴。早7:40出发，走G5621昆大高速，在读书铺与第二辆车汇合，中午在沙桥镇吃饭，饭后继续前行，经白汉场，到九河收费站（大理至丽江G5611）下高速，沿215国道（香格里拉-维西），前行。途径长江第一湾，石鼓镇，再沿金江线段（353国道），前往维西塔城，约20:30达到塔城镇，天气：阴，小雨。全程630公里，住塔城镇塔奔商务酒店。塔城海拔2815米。 

       维西傈僳族自治县，隶属于云南省迪庆藏族自治州，位于云南省西北部，迪庆藏族自治州西南部，地处金沙江、澜沧江、怒江三江并流的世界自然遗产腹心地。

       塔城滇金丝猴国家公园，地处“三江并流”腹心地带。海拔2800米-3100米。拥有国家一级保护动物滇金丝猴共8个野生群，数量约500只左右。

      9日，清晨，阴，小雨，8:30乘车前往塔城滇金丝猴国家公园。因下雨，公园未开放，10:00公园开放，坐电瓶车前往景区观景台，从观景台徒步到金丝猴喂食点，下雨，未能近距离观赏金丝猴，看了一个寂寞，好在，公园管理人员给我们提供了几张金丝猴近期活动的照片。

       游览完公园，天放晴，老天跟我们开了个玩笑，12:00乘车前往同乐村，15:50到达同乐村。天晴，海拔2240米。全程129公里。

       同乐村，隐藏在澜沧江边的大山深处的同乐村是全国最大、保存最完整的原生态傈僳族传统村寨，有着百年历史，生活着100多户原生住民，房屋都是用原木搭建的傈僳族传统木楞房，呈阶梯状一层层分布在山坡上，保持着原始古朴，没有任何商业气息，是一个很少有游客踏足，中国十大古村落榜上有名，值得一去。

       逛完山寨，沿维西-德钦-燕门乡，驱车前往茨中教堂，18:30抵到茨中教堂，已过营业时间，住娜吉扎酒店。在酒店老板盛情邀请下，品尝了法国人的玫瑰蜜葡萄酒，味道好极了，仿佛回到了19世纪。

       茨中教堂位于云南省德钦县燕门乡。始建于清同治六年（1867年），原在自菇村，法传教士主持兴建。光绪十八年（1892年）被群众焚毁，后指地为界，强征劳力、银两，于光绪二十六年（1900年）移至茨中重建。

       10日，晴，8:20参观教堂，9:00钟，离开茨中教堂，沿悬崖峭壁上的德贡公路-219国道前行，途径陀贡阁观景台，瀑布，德贡公路界碑，捧当大桥，怒江第一湾，丙中洛界碑，横跨在怒江上已经废弃成为历史遗迹的溜索、吊桥，雾里村，滇藏界碑，怪石凌厉的老虎嘴，古怪的鸡爪骨遂道，大流沙，仙人掌林，6666界碑，到达察瓦龙乡。

       德贡公路起点为中国云南省迪庆藏族自治州德钦县澜沧江东岸,止于怒江傈僳族自治州贡山县捧当乡闪打村,路线全长95公里,是连通迪庆和怒江两州的重要通道。”

       察瓦龙乡，隶属于西藏自治区林芝市察隅县，地处察隅县东南部，梅里雪山脚下，东南与云南省德钦县、贡山县相邻，西与竹瓦根镇、古拉乡相连，北及东北与昌都地区左贡县相连。

       11日，天气阴，小雨，7:30从四川旅馆出发，走向终极目的地之一甲应村（位于梅里雪山卡瓦格博峰的西侧面,山谷的一头就是藏传佛教四大神山之一的梅里雪山,所以被称为神的后花园 ）。

       11:40抵达甲应村，下雨，路烂，要坐摩托车进村，还要徒步5公里，阴天，看不到梅里雪山主峰-卡瓦格博峰，只有冰湖及草原，意义不大，返回察瓦龙乡，途中路过一片原始森林看到盛开的杜鹃花，弥补小小遗憾。

       12日，阴，小雨，从四川饭店前往察隅县城。 察瓦龙到察隅195公里的察察线，需要翻越三个4500~4900米的垭口，分别是雄珠拉垭口4636米、昌拉垭口4498米、益秀拉垭口4706米。还要穿越原始森林、高山草场、乱石区。察察线-界碑-男左女右的传说，察察线-怒江与玉曲河交汇处，察察线-怒江大桥，察察线（千年水磨岩）等。

      19:00抵达林芝市察隅县城-察隅聚隆宾馆，海拔2245米。19:30到餐馆吃饭，并许愿。

        13日，阴，8:00从察隅聚隆大酒店出发，前往然乌镇。 察隅县城-波密县然乌乡（然察公路或察然公路），地势巨大升高：从察隅到然乌经过德姆拉雪山，要从2,000米爬到5,000米，而且山势较陡。翻过5000米的德姆拉山口，经然乌镇后驶入川藏线（318国道）赶往波密县城。德姆拉山垭口是察然公路里接近然乌的山口。

       然乌湖，藏语称然乌错（错是藏语湖的发音），位于昌都市八宿县境内西南角，距离县城白马镇约90千米的然乌乡。也在318国道边。成因是由于山体滑坡或泥石流堵塞河道而形成的堰塞湖。是西藏东部最大的湖泊。

       18:30抵达林芝市波密县七宜宾馆。海拔2745米。20:30在林芝市波密县扎木中路13号帅哥餐厅晚餐。

       14日，阴，向林芝前行。途径通麦大桥。

       12:09到达鲁朗小镇，鲁朗是位于林芝市巴宜区鲁朗镇的自然景区，距八一镇以东70公里。鲁朗意为“龙王谷”、“神仙居住的地方”，素有“天然氧吧”、“生物基因库”之美誉。

       鲁朗海拔3700米，主要景点:鲁朗林海,色季拉国家级森林公园(若天气睛好，还可以远眺南迎巴瓦峰)。 

       尼洋河和雅鲁藏布江的交汇处，尼洋河水清澈而湍急，雅鲁藏布江水浑浊而缓慢，一清一浊，一绿一黄，相汇的地方犹如一道天然的屏障，永远不会混在一起。尼洋河水汇入雅江后，逆流而上，形成倒流奇观！

      18:30抵达林芝市巴宜区育才西路Saint Germain Hotel（林芝圣杰宾馆，海拔3000米），19:15晚餐吃大盘鸡。

       林芝市（Nyingchi），古称“工布”，藏语音译为“尼池”，寓意为“太阳宝座”，是西藏自治区下辖地级市，地处西藏东南部，素有“西藏江南”“雪域明珠”等称号。

       15日，早，阴，8:00从圣杰宾馆出发，8:30到达西藏农牧学院旁-私人苗圃-鲁冰花园

     15日，13:11到达林芝市工布江达县巴河镇。海拔3988米。

     巴河镇，隶属于西藏自治区林芝市工布江达县，地处318国道沿线与巴措公路交界处，是前往八一镇和国家4A级旅游景区巴松错的必经点。

       沿318国道， 途中穿越米拉山遂道，17:00到拉萨，住火山酒店【小昭寺店】（海拔3654米），18:00到川菜馆（金牌手抓羊肉面食，拉萨市城关区北京中路24-1号）吃饺子。天气突变，一会晴，一会下雨，变脸真快。19:50到布达拉宫广场。22:00回到宾馆。

       16日，晴，8:00前往大昭寺、八廓街，人群熙熙攘攘的八廓街，一直都是那么热闹。这次拍写真的男孩子明显多了。煨桑炉又开始冒烟了，感觉多了一些烟火气，真好。

       旁晚，在餐馆为队友过了一个不平凡生日，，明天就要又一次告别拉萨，七彩祥云为我们送行，再见，拉萨！再见，布达拉！

       17日，晴，从拉萨出发，奔向羊卓雍措，全程100多公里，走拉亚公路（拉萨-亚东，前程464公里）。从日光之城的拉萨出发才两小时的车程，就下起了雪，天地一片白茫茫，这就是雪域高原，途中穿越了海拔5180的雪山丫口，我们又嗨了——夏天的雪

       羊卓雍措，位于西藏自治区山南市贡嘎县307省道羊湖景区旁，与纳木措、玛旁雍措并称西藏三大圣湖。

       沿拉亚公路-山南市浪子卡县-羊卓雍措，海拔4521.9米。 沿羊湖饶了大半圈。

       游完羊卓雍措，沿219国道前往洛扎县，全程185公里，21:00到达山南市洛扎县洛扎镇阿妈厨房。海拔3868米。

       18日，6点从阿妈酒店出发，7:34达到白玛林家庭旅馆，海拔4147米。放下行旅，前往白马林措及库拉岗日雪山。

       白玛林湖又名白马林措，位于洛扎县色乡措玉村白玛林沟，传说是莲花生大师的三大魂湖之一。

       库拉岗日雪山位于西藏山南地区洛扎县境内，号称西藏中部地区“四大神山”之一。海拔7538米，屹立在喜马拉雅山脉中段的主脊线上，整个雪山由三座高峰组成。与库拉岗日相依而立的有6座7000米以上的山峰。远远望去，众峰并肩，宛若一道顶天立地的冰雪屏障。

      下午，16:30回到停车场，全程徒步7.74公里，步数12307步。

       19日9:00从白马林措，从另一条线徒步去看白马林措和库拉岗日。

       西藏边境山南最神秘最经典的库拉岗日雪山，属喜马拉雅山脉中段，与不丹相邻，山下的白马林措风光旖旎一步一景，正是杜鹃花盛开的季节，徒步于库拉岗日和白马林措，置身于仙境一般的美景中，真是莫大的荣幸和享受，太满足了。     

       6月20日7:46离开西藏山南市洛扎县色乡措玉村白玛林沟，前往卡久寺，10:00到达洛扎县拉康镇卡久贡巴（卡久寺）。

       洛扎卡久寺全称“吉祥隐修院”，公元1570年所建，位于山南市洛扎县拉康镇背后名为“佳普晋”的云雾缭绕的山巅上。       

       在卡久寺拍野生动物——赤斑羚

       在卡久寺拍到国家一级重点保护动物，也是不丹和尼泊尔的国鸟棕尾虹雉。

       卡久寺是公元七世纪莲花生大师闭关7年之久的有名的修行之地，也是后来朗开宁布等众多高僧圣人传承教法的神奇朝佛之地，共有一百多座修行洞。

       午餐后，沿卡久寺转了一圈，14:12乘车前往洛扎县洛扎镇，全程77.4公里，17:30抵到洛扎县洛扎镇阿妈厨房。

       21日，晴，8:00乘车前往普莫雍错，全程104公里。

       普莫雍错位于西藏自治区，山南市洛扎县和浪卡子县交界处，是喜马拉雅山脉间的一个淡水湖。

       喜马拉雅山主山嵴北坡，世界最高一个大型淡水湖和毗邻的沼泽地。水源来自南面山区库拉岗日雪山（山峰7,600米）的融雪，出水向东流经一条短河进入普莫雍措。

       推瓦村被称为“最高的村落”；坐落在山南地区的蒙达岗日雪山脚下、普莫雍错湖畔，海拔5070米，氧气含量只有中国内地的一半，是世界上最高的行政村落，村里的生活来源全靠畜牧。

       推甘丹托门林寺简称推寺,是噶举派(白教)寺庙,虽然寺庙不大,但却是整个村落的精神寄托地,寺院就在推瓦村,矗立在普姆雍措畔的崖壁上。

       海拔5070的小村，就在普莫雍错旁。据说村民的平均寿命只有45岁。

       14:30离开普莫雍措，普莫雍措到康马县，要翻越塔日山垭口，在浪卡子县普玛江塘乡至康马的路上。

      今天走过了我首次进藏经历的最高海拔，为自己点赞。

       18:00达到日喀则康马县城，全程94公里，住康马县康马康雄宾馆（西藏日喀则市康马县北大荒路北大荒-），18:30到成都酒家吃晚餐。

       康马县，西藏自治区日喀则市辖县，位于西藏自治区南部、日喀则市东南部，南邻亚东县，北靠江孜县，东交山南浪卡子县，西邻白朗县、岗巴县，东南接不丹王国，边境线近80千米，是西藏通向南亚次大陆的重要通道。县域562国道贯通南北，219国道横跨东西，交汇于康马镇、萨马达乡、嘎拉乡。

       22日，晴，8:00，从康马县前往定日县，全程286公里，途径卓木拉日雪山与多庆措，19:00到达日喀则定日县318国道北坝派出所附近惠隆宾馆。      

       定日县位于西藏自治区西南边陲。地处喜玛拉雅山脉中段北麓珠峰脚下，东邻定结、萨迦两县，西接聂拉木县，北连昂仁县；东北靠拉孜县；南与尼泊尔接壤。

       定日县境内8000米以上的高峰有4座，举世瞩目的珠穆朗玛峰就是其中最耀眼的明珠。

       珠穆朗玛峰，海拔8848.86米。是世界第一高峰，整个珠峰山体是巨型金字塔状。

       洛子峰，海拔8516米，为世界第四高峰，位于珠峰的南方。

       卓奥友峰，又称“乔乌雅峰”，海拔8201米，是世界第六高峰，卓奥友峰屹立在喜玛拉雅山脉的中部，珠峰的西北方。

       马卡鲁峰，海拔8463米，地处喜玛拉雅山脉中段，珠峰的东南方，是世界第五高峰。

       23日，晴，8:00前往珠峰景区，9:00到达主峰景区，全程70公里。景区拍照后，前往日喀则市定日县，途中在门布乡川菜馆（西藏日喀则聂拉木县沪聂线门布乡-）吃饭，饭后赶往珠峰野点（定日县岗嘎镇东巴村偏北30度1.5公里左右，走大路穿过村子---，可远距离观看珠峰、卓奥友峰、希夏邦马峰，停车费每辆车10元人民币）。

       希夏邦马峰（Mount Shishapangma）海拔8027米，在世界14座8000米级高峰中排名第14位。也是唯一一座完全在中国境内的8000米级高峰。它坐落在喜马拉雅山脉中段，东南方距珠穆朗玛峰约120公里，是一座完全在中国西藏自治区日喀则市聂拉木县境内的8000米级高峰。

       23日，晚18:00到达日喀则吉隆县吉隆镇乃村，定日到吉隆乃村，全程265公里（216国道）。

       吉隆乃村：位于西藏自治区日喀则市吉隆县南部，吉隆镇南部，东邻朗久村，南邻吉隆居委会，距吉隆镇大约有7公里的山路。海拔3000多米，坐落在山中间的台地上，北边是直立千仞的峭壁，南边是高山悬崖，从大环境看乃村四面环山，常年有雪峰相伴。在山顶方圆十多平方公里的平坦草原上，栖息着69户人家。

       乃村在藏语中的意思是“大山顶上的圣地”，是自然天成的观景平台，既有雪山冰川、飞云霞光，又有草场湿地、佛塔经幡。

       住圣地家庭旅馆，变天，乌云密布，未见日照金山，遗憾。

       吉隆镇：位于西藏自治区日喀则市吉隆县南部，东邻聂拉木县，西、南邻尼泊尔，距县城73公里，距离尼泊尔边境23.5公里。地处喜马拉雅山脉南麓，素有“喜马拉雅后花园”之称。海拔2600米。主要河流吉隆藏布穿境流向尼泊尔出境。

       24日，阴，6:00上山观看日出，云太厚，未看见日出，带着遗憾，10:00离开乃村。前往吉隆沟。

       查嘎尔达索寺，始建于1160年，是噶举派祖师米拉日巴的修行圣地之一，在日喀则地区吉隆县境内。寺庙依山势而建，起伏错落，占地面积约8400平方米，全部建筑为木石结构，是一处享有盛名的古迹。距地面相对高度约200米，海拔4200米。

       沿216国道-219国道（折多乡）-萨嘎县-川黔饭店，全程102公里。

       萨嘎县隶属西藏自治区日喀则市，位于西藏自治区西南部，日喀则市的西北部，地处喜马拉雅山北麓，冈底斯山脉以南的西南边缘，属边境县之一，全县边境线长105公里，为日喀则市西部三县（仲巴、萨嘎、吉隆）之中心，东与昂仁县、聂拉木县接壤，南与吉隆县、尼泊尔为邻，西与仲巴县，北与阿里地区的措勤县相接。雅鲁藏布江上游。境内“219”国道横贯全县东西，也是拉萨通往阿里普兰的交通要道。

       25日，晴，7:30离开饭店，前往措勤县，叶孜线-G216-措勤。全程287公里。途径温泉，扎日南木错等。

       在216国道去往措勤的路上再次挑战海拔5566米（桑木拉达坂），并在5千多海拔高度的热喷泉煮鸡蛋，在公路边吃自热米饭，虽然辛苦却很快乐。

       扎日南木错（Zhari Namco）西藏自治区第3大湖。亦称塔热错。位于藏北高原南部，阿里地区措勤县境内。属东西向构造断陷湖。

           地理位置：位于措勤县磁石乡格玛村北部，距县城向东约25公里。该湖属于阿里地区面积最大、海拔最高的湖，也是西藏自治区最大的湖泊之一。

       19:00到达阿里地区措勤县，天府华盛酒店，海拔4669米。

       措勤县，是阿里地区东南部的一个县，境内湖泊众多，水源充足。“措勤”藏语意为“大湖”，因距县驻地东部10多公里处的“扎日南木措”大咸水湖而得名。平均海拔4700米以上，是为数不多的高海拔县之一。

        26日，早7:00出发，前往文布南村（尼玛县），措勤-G216--G317-S205-文布南村，全程543公里。      

        文布南村，位于西藏那曲市尼玛县文部乡当惹雍措湖畔，离尼玛县城近两百公里。

    当惹雍措是西藏三大圣湖之一，最为偏僻，最为神秘，也最为令人莫名悸动。

       当惹雍措，是西藏面积第四大湖，中国第二深的湖，是西藏最古老的雍仲本教徒崇拜的最大的圣湖。当惹雍措为南北走向，形如鞋底的大湖泊，三面环山。唯南岸达尔果山东侧有一缺口。达尔果山一列七峰，山体黝黑，顶覆白雪，形状酷似7座整齐排列的金字塔。它和当惹雍措一起被雍仲本教徒奉为神的圣地。湖边的玉本寺是一座建于悬崖山洞的寺庙,据说为象雄雍仲本教最古老的寺庙之一。

      “达尔果”和“当惹”都是古象雄语，意为“雪山”和“湖”，它们一个是神山，一个是圣湖， 公元五世纪以前，在世界屋脊的青藏高原，曾经存在一个有自已的语言和文字，文明高度发达的古象雄王国。最辉煌的时候，象雄王国的疆域西起今阿里地区的岗仁波齐（上象雄），横贯藏北的尼玛、申扎一带（中象雄），东昌都丁青一带（下象雄），疆域极其辽阔，是青藏高原最早的文明中心。而这其中，中象雄的中心就位于达果雪山和当惹雍措的附近。时日，人们仍然可以在这里看到古象雄国王宫的遗址。

       古老的象雄产生过极高的文明，它不仅形成了自己独特的象雄文，而且还是西藏古老的传统宗教"雍仲本教"的发源地。作为本教的神山圣湖，达果雪山和当惹雍措养育了湖畔的人们，是古象雄文明的摇篮。

      18:00到达那曲尼玛县文布南村，西藏最美的村庄之一，住古老城堡宾馆。

       海拔4600米,这个原本与世隔绝的圣湖湖畔的小山村,是西藏高原神秘的古老宗教,苯教的发祥地,象雄王国的腹地。

       20:30，到白塔旁看日落，因云厚，未看成，21:40回宾馆休息。

       27日，晨，6:00到达白塔观景台，天气不好，未见日照金山，8:00收东西回宾馆，9:30出发，往下一目标（那曲-萨普神山）前进。

    路线：10:39-205省道-10:42往尼玛县-11:30-S301-11:43S301转317-尼玛县-13:09当琼措（317国道）-看见藏羚羊-途径达则措-14:03哈规措-14:43色林措（看见）-15:36下车到色林措拍照-18:04沿208省道环湖-班戈措-拍照-208省道-317国道，经历了雷电、暴雨、乌云，大风，19:00到达班戈县。

       那曲市位于西藏自治区北部,青藏高原腹地,北与青海省接壤,西北与新疆维吾尔自治区毗邻。东邻昌都市,南接拉萨市、日喀则市、林芝市,西与阿里地区相连。是长江、怒江、拉萨河、易贡藏布等大江大河的源头。

       色林错地处西藏自治区申扎、班戈和尼玛3县交界处，位于冈底斯山北麓，申扎县以北。

       色林错，曾名奇林湖 、色林东错，是西藏第一大湖泊及中国第二大咸水湖，是青藏高原形成过程中产生一个构造湖，为大型深水湖。

       28日，阴，小雨，风雨无阻前行，前往那曲，路线：9:00班戈县-317-10:00拉木措-10:39棚措（拍照）-12:32317转109（离那曲还有37公里）-13:20抵达那曲-16:28-317-转G558国道-16:54（雪山拍照）-18:00到达达姆寺，18:40离开-19:00抵达西藏怒江第一湾-19:34离开-20:40到比如县。

       比如达姆寺和怒江源头第一湾。达姆寺内有著名的骷髅墙，好多人都是为此而来。

       达姆寺骷髅墙-茶曲乡骷髅墙位于达姆寺天葬台，距比如县65千米，该天葬台是由达普八世白玛白扎活佛创建，达普活佛嘱咐当年的天葬师，把尸首喂鹰，头骨保存起来，使每个活着的人一看到它们就会想起自己的归宿。

      29日，晨，前往萨普神山。比如（8:45）出发走558国道，11点到，12:30从外湖到内湖，路断了，下不到，拍延时，有车上来，收工，15:30安全到车上，下大雨，雨停了,   雪山出来了，17点拍摄，17:30拍延时，18:00返回19:20达到白嘎镇。

       萨普神山位于比如县羊秀乡普宗沟境内，千百年来一直矗立于此，周围群山环绕，主峰被尊为当地的神山之王。它的最高峰为6556米，也称“萨普棍拉嘎布”，为藏传佛教中的苯教神山之一。

       29日，19:30抵达那曲市比如县白嘎乡。白嘎乡，隶属于西藏自治区那曲市比如 县，地处比如县东南部，东与昌都市边坝县尼木乡相接，南与边坝县相接，西与羊秀乡相连，北与索县江达乡接壤，是比如县的东大门。

       6月30日，前往昌都边坝县。8:30离开白嘎村，沿国道558向前，9:20进人昌都边坝县，10:40达到嘎的拉山垭口，4998米，11:30到边坝县县城。11:36转349，13:00达到贡嘎冰川，骑摩托车前往蓝冰洞。

       夏天进蓝冰洞要辛苦得多，先乘坐当地人的摩托车经过乱石滩，窄窄的吊桥，涉水过河，在崎岖的山路上蜿蜒起伏，一直走到无路可走，以为这就到了，更艰苦的才刚刚开始——下车徒步，走无路的路，翻过大大小小的乱石阵，从咆哮的融冰河上踩着石头前行，爬上碎石和泥沙堆积的山坡，要在海拔4千多的地方这样行走其难度可想而知。若是冬天来就可以省去徒步的这段，摩托车可直达洞口，而且蓝冰洞更漂亮，可以进到洞里穿越。虽然这次蓝冰洞之行艰辛并留有遗憾，但惊险刺激，是一次值得记忆和回味的经历。

       冰洞呈美丽的弧拱造型，双向皆可进入，据初步勘测，贯穿的大冰洞长约165米，宽约26米、高约15米。

      个人不推荐夏天去，不能穿洞而行，到处都在融冰，洞里已经成为冰河，洞顶不断滴水，有一定危险，不过能过涉水进去一段还是很美的。

      15:00离开蓝冰洞，前往三色湖。16:00抵达三色湖景区。

       三色湖是西藏昌都地区独有的自治区级景区，又名普玉三色湖，三色湖处于江峡谷，断层地带，气候多变，地形复杂，山巅积雪，终年不化，山坡...

       由于玩蓝冰洞受到打击，失去兴趣，驱车前往洛隆县，19:30抵到昌都市洛隆县豪庭宾馆，晚餐，吃自助火锅。

       7月1日，7:00洛隆出发，10:44由349国道转214国道，13:54达到昌都市，参观强巴林寺，15:00离开昌都，走317国道，17:40达到江达县，19:38抵达康巴江达县城，21:11过金沙江大桥，21:50抵达康巴德格县。21:53到达四川甘孜藏族自治州德格县岗炯盼岭大酒店。全程约614.6公里/13小时21分钟。

       昌都强巴林寺位于昌都镇内的昂曲和扎曲两水交汇处，它巍峨地依附在横断山脉之之下，耸立在古冰河切割而成的红壤层上。该寺是由宗喀巴弟子喜绕松布于公元 1444年创建的。 寺内主佛为强巴（大慈）佛，故对该寺的起名为昌都强巴林寺。

        7月2日上午8:00，参观印经院，门票60.00（60岁免门票）,10:30返回旅馆，11:00吃饭，11:30出发，沿317国道，于14:00抵达雀儿山。14:20到玉隆拉措，16:00到甘孜，晚8:30还在317国道赶路。21:09抵达亚拉雪啊入口，22:40抵达丹巴县，走中国熊喵大道。全程约510.4公里/10小时17分钟。

       德格印经院是素有“藏文化大百科全书”、“藏族地区璀璨的文化明珠”、“雪山下的宝库”盛名的德格印经院，全名“西藏文化宝藏德格印经院大法库吉祥多门”，又称“德格吉祥聚慧院”，始建于1729年。

       22:40到达甘孜丹巴县中国熊喵大道14号海德酒店。

        丹巴县位于甘孜藏族自治州东部，是甘孜州的东大门，东与阿坝州小金县接壤，南和东南与州府康定市交界，西与道孚县毗邻，北和东北与阿坝州金川县相连。

       3日上午8:24离开酒店，走002乡道，8:37达到嘉绒藏寨，11:17达到莫斯卡（75公里），观看赛马。14:00离开莫斯卡，16:00到达大桑村，18:00到达雅拉雪山观景台。

      “塔公”，藏语意为“菩萨喜欢的地方”。相传文成公主进藏时，途经此地，随身携带的释迦牟尼佛像忽然开口，示意愿留在此地。众人立即就地按照佛像原貌复制一尊留下。

       19:00抵达塔公草原，天阴，未能看见日落，另一方面，镇停电，决定不在镇上居住，前往新都桥镇。20：00抵达新都桥，住四川省甘孜藏族自治州康定市新都桥镇瓦泽乡营官村20号（康定印象雅致精品酒店）。

       7月4日天气：阴，小雨，决定不去亚梅子口看贡嘎雪山，直接去凉山彝族自治州冕宁县。7月4日上午，9:20出发，沿国道248，前往九龙方向，10:40抵达沙德镇，在沙九鱼庄吃鱼，11:56离开鱼庄，前往梁山自治州，13:00，堵车，13:50车出问题。打不火，用第二辆车启动，13:25通过事故现场，19:35抵达冕宁县金龙宾馆。全程约434.2公里/6小时59分钟。

       7月5日上午8:00从冕宁县金龙宾馆出发，8:23进入京昆高速，全程533公里，10:30进入攀枝花，11:50进入检查站，超速罚款100，扣6分，12:10到楚雄永仁，13:48从永仁出发，16:00二环快速A线方向，16:15抵达昆工。

       全程28天，行程8026公里，个人费用15300.00，平均每天547.00人民币。

-----完-----

2023年9月7日于昆明