在这个特殊的时期里，虽然不能近距离观看宝贝们如约起舞，但希望能用特殊的方式，让每位家长在家也能感受到清风涧起舞，低头礼白云的美好
基本功训练是对身体各部位进行松弛、伸展和灵活运用。让孩子初步达到颈立、背直、腿直等要求，并且根据年龄特点逐步加深基本功训练。培育美的形体，培育美的气质，让孩子舞出快乐。我舞蹈，我快乐
站姿训练：正确的站立姿势可以锻炼肌肉的用力感，锻炼对身体重心的控制，提高平衡能力，增强身体的控制能力，均匀协调地发展肌肉，促进身体曲线完美。站姿是静态的身体造型，同时又是其他动态的基础和起点，优美的站姿是保持良好体型的秘诀。
双腿交叉盘坐：收腰垂肩。从脊椎的尾椎开始一直到后脑勺，每一节都往上拔，保持整个后背的垂直上提，手腕自然搭于膝盖，双臂至手指松弛下垂，眼睛平视前方，忌松腰。注意尾椎上提后要保持离开地面不贴地。
跨的练习：发展幼儿的柔韧性和协调性，树立幼儿大胆表现的个性。
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勾绷脚：使踝关节得到强有力的锻炼，增强了踝关节以下到趾关节的灵敏性。
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腰的训练是形体训练中非常重要的一环，它是幅度、软度等基本能力的训练，它具有表现性，是舞蹈动律的核心。
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通过腰的训练，使学生在腰的幅度、软度等基本能力上有所提高，掌握一定的运用能力，为舞蹈表演打下一定的基础。
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舞蹈课堂上我们还会有“北京舞蹈家协会中国舞蹈考级”专业训练内容
“快乐、科学、健康”是中国舞蹈考级教材的核心理念。训练目的隐于表演性、娱乐性中，最大限度减少舞蹈训练的枯燥感，易教、易学是教学追求。课堂教学与舞台表演相结合，让孩子们充分展现自我风采。在快乐舞蹈中，完成舞蹈艺术素质教育的最终目的。
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小精灵用音乐充实心灵，她们用舞蹈精彩生活。将感染着每一个人，精灵们用每一个舞姿向大家传达舞蹈的魅力，展示艺术的真谛，用舞步诠释不一样的童年。