教师个人介绍
姓名：陈佳佩
任教年级：祝融小学一年级
体适能是结合儿童爱玩的天性，通过练习走、跑、跳、投、攀、钻、爬、悬、垂等基础动作，来提高力量、平衡、协调、柔韧等身体素质，促进孩子心肺、上肢、下肢、核心力量等身体机能全面发展。
为什么要学体适能
1.提高身体素质
通过体适能训练，可以提高身体各项素质，包括心肺耐力、肌肉力量、肌肉耐力、柔韧性、速度、协调性等，使身体更加健康。
2.预防疾病
体适能训练可以提高身体免疫力，预防疾病的发生。例如，心肺耐力训练可以降低患心脏病、中风等疾病的风险。
3.促进身心健康
体适能训练可以促进身心健康，减轻压力，增强自信心和自尊心，提高学习和生活的能力。