*关于跑步坚决不能戴口罩：
学校再次强调：跑步是有氧运动，并且随着时间的推移，人体的需氧量会逐步增加，如果戴着口罩跑步，有可能会导致缺氧，出现头晕、恶心、气短等症状；同时，戴着口罩跑步会对呼吸产生影响，相当于去高原训练一样，会缺氧，对身体健康有一定的危害。所以请同学们一定不能戴口罩跑步。
*关于匀速慢跑：
进行轻松的慢跑运动，能增强呼吸功能，使肺活量增加，提高人体通气和换气能力。慢跑运动可以使心肌增强增厚，具有锻炼心脏、保护心脏的作用。所以孩子们跑步时候跟随音乐，匀速慢跑将会达到锻炼身体的最好效果。
*关于跑步后的缓解：
当我们在内圈跑了几圈以后，要逐步放慢脚步，走到外圈进行舒缓的走路，让身体的肌肉放松、血液回流、心率渐缓并且避免造成运动伤害，待心跳平稳以后再送书包、吃早餐。
有个别同学跑完以后喜欢大量的饮水，这是对身体有害的，一定要小口小口饮用才可以哟！
*关于早餐
膳食均衡是营养科学的一个重要长远的目标，是青少年健康的生长发育不可或缺的重要因素，北安小学的早餐真心是令人“羡慕、嫉妒”的，每天早晨都有粥（黑米粥、蔬菜粥、红豆粥等交替供应，不限量）和现磨豆浆、面食（蔬菜卷、千层饼、豆沙包、纯肉包子等交替供应，不限量）、蛋类（鸡蛋或茶蛋）、两个蔬菜（蔬菜，豆制品类），肉类（虾、牛肉、鱼类交替供应）。这样，每天早餐包含碳水、维生素、蛋白质和少量脂肪，对于孩子的营养可以说既科学又美味。
我们一定要记得每天带饭票，如果偶尔有忘带的时候，可以请班主任老师写一个证明申请条，交给打饭的阿姨，就可以正常吃早餐了，但第二天务必将饭票补上。
*关于跑步和早餐的时间：
学校在这里再次明确：跑步时间是：6:50-----7:40,：早餐结束时间是7:50。
*关于坚持
俗话说：锲而舍之，朽木不折；锲而不舍，金石可镂！世间万事，最可贵的、也是最难得的就是---------------坚持。据调查：生活中很多的事情在坚持21天以后就可以变成习惯。希望同学们矢志不渝、不改初心，一直坚持下去，加油！