🌻健康入秋  预防为先🌻银川市兴庆区掌政第七幼儿园----育儿知识小课堂

　　随着气温开始下降，宝宝会抵抗力下降，稍有不慎还会引发疾病。因此，做好宝宝日常护理很关键。为了宝宝的健康，特分享以下育儿秋季健康小知识!

　　秋高气爽，宝宝应该多喝白开水，不宜喝饮料。如果宝宝排斥白开水，可以试着喝些菊花茶、乌梅汤、金银花露、银耳汤等。  

       平时多给宝宝吃富含水分的应季水果，如西瓜、梨、橙子等。各种菜汤也是补充水分的重要手段，清汤可以稀释菜肴的盐分，并保持宝宝体内水分平衡。

　　因为秋季的干燥，会让宝宝出现一系列燥症，诸如皮肤干裂、口干舌燥等等，因此饮食要以滋阴润肺，健脾润肺为主。适当多吃玉米、青菜、藕等蔬菜以及苹果、山楂、梨等新鲜水果，时常喝些蜂蜜水、豆浆、果汁等饮品，润肺生津、养阴清燥。作为宝宝的家长，可遵循老师叮嘱给宝宝适当补充一些维生素或者保健药膳。

　　加强体育锻炼、增强体质，提高机体对病原菌的抵抗力。注意从小给宝宝必要的身体锻炼，多增加户外活动，以锻炼宝宝各器官、各系统的功能，提高宝宝对周围环境冷热变化的适应力和对疾病的抵抗力，从而增强体质减少患病。

       容易患呼吸道疾病的宝宝多是因为抵抗力弱，耐寒能力差造成的。因此建议家长坚持用冷水为宝宝洗脸，增强宝宝的抗寒能力。

　　妈妈在给宝宝擦拭或洗脸时宜选用柔软的毛巾，不要用力擦洗。每次清洗完毕后，需用含有天然滋润成分的儿童护肤品。

        宝宝的嘴唇容易干裂。妈妈应先用湿热毛巾敷在宝宝的嘴唇上，使嘴唇充血，然后涂抹润唇膏。宝宝鼻腔内的黏膜比较容易干燥，妈妈可用棉签蘸生理盐水滋润鼻腔。

　　入秋后是轮状病毒性腹泻的发病高峰期，又称秋季腹泻，主要累及5岁以下宝宝。妈妈应当要把住“入口关”，注意饮食卫生，不吃生冷食品，定期给玩具和食具煮沸消毒。

        如果在幼儿园发现宝宝有腹泻症状，应立即隔离治疗并处理好粪便。

　　多给宝宝吃牛奶、豆制品、鱼、肉等高蛋白饮食。多补充玉米、全麦面包、小米、黑米等五谷杂粮，以防秋季便秘。富含纤维素的食品，如菠菜、萝卜、胡萝卜、芹菜、花菜等，也应增加。总之，要荤素搭配，粗细搭配，做到平衡饮食，才能减少秋季发病。

　　及时预防接种，防范冬春季节高发的传染病。一般在注射疫苗后至少一个月，才能在宝宝体内产生抵抗传染病的抗体。

　　总而言之，育儿秋季健康离不开家长的陪伴与细心照料， 用心呵护。让宝宝安全、茁壮成长，家长要培养宝宝良好的卫生习惯和生活习惯，加强锻炼，增强体质，才能保证宝宝健康愉快的成长。