合理的营养是孩子们健康发展的基础，而均衡的膳食是摄取营养的重要途径。为了让孩子们在黄金时期健康成长，幼儿园每周都根据季节特点选择当季新鲜的瓜果和蔬菜，精心搭配营养丰富的食材，为孩子们提供健康的一周食谱。
让我们一起来看看本周的食谱吧！
星期一
早点心:秋月梨 糕点
午餐：
主食：香米饭🍚
副食：番茄炒蛋、黄金肉圆
营养汤：小青菜蘑菇汤
午点：小米南瓜粥
膳食量:
膳食量（克）:糕点30、梨100、豆腐脑10、猪肉40、小白菜100、蘑菇20、番茄45、鸡蛋17、南瓜20、小米5。
星期二
早点心:橙子+糕点
午餐：
主食:红枣米饭🍚
副食：猪肉炖黄豆、炒大白菜
营养汤:西红柿金针菇汤
午点：苹果甜汤 手撕面包
膳食量:
膳食量（克）:橙50、黄豆20、猪肉50、大白菜90、金针菇10、番茄20、苹果9.3、面包30。
星期三
早点心:香蕉 糕点
午餐：
主食：黑芝麻米饭🍚
副食:素炒西葫芦、五彩肉丁
营养汤:大骨豆腐汤
午点：鲜牛奶 小方蛋糕🍰
膳食量:
膳食量（克）:香蕉50、糕点30、猪大排25、豆腐20、猪肉20、洋葱17、茭白12、胡萝卜30、西葫芦30、牛奶100、蛋糕50。
星期四
早点心:石榴 面包片
午餐：
主食：米饭🍚
副食：干锅包菜、油焖虾仁
营养汤:白萝卜汤
午点：核桃调蛋
膳食量:
膳食量（克）:核桃30、白萝卜40、猪肉25、虾仁40、结球甘蓝100、面包40、石榴120。
星期五
早点心:豆浆 饼干
午餐：
主食：中大班鲜年糕 （小班馒头）
营养汤:三鲜豆面羹
午点：红豆汤 豆沙包
膳食量:
膳食量（克）:麦片5、饼干15、绿豆面20、猪肉10、明虾20、大白菜15、赤豆8、豆沙水晶包30。
温馨提示：
以上是本周的食谱安排，如果您的孩子有食物过敏，请及时告知班级老师。我们欢迎家长们对食谱提出宝贵的建议，为孩子们的健康提供更好的饮食环境。让我们共同关注孩子们的营养健康，为他们快乐成长贡献力量！
每周更新一次菜谱
每周更新一次菜谱
下午点心 粗粮搭配
秋 季 保 健 小 知 识
随着秋天的到来，气温开始下降，天气也变得干燥起来。入秋是轮状病毒性腹泻的发病高峰期，又称秋季腹泻。
秋季腹泻的主要表现
秋季腹泻(轮状病毒肠炎)好发于秋冬季，经常在幼儿间引起流行。经常伴有发热和其他感冒症状，如咳嗽流涕等。主要表现为呕吐、腹泻，大便像水样或蛋花汤样，有时有少许黏液，病程长时黏膜破损或合并细菌感染可能有黏液血丝，每天几次到十几次不等。通常病程为3-8天，有的幼儿可能时间更长。
秋季腹泻的预防与护理
1.有效洗手
在幼儿的进餐前后提醒幼儿及时洗手，洗手方法很重要，要使用洗手液和流动水洗手（即有效洗手）。
2.保持空气新鲜
家长切莫因为天气转冷，怕幼儿受凉而紧闭门窗，保持室内良好的空气流通，能够减少病毒感染的机会。
3.餐具、炊具用前消毒
家中给幼儿准备食物的餐具（菜板，刀叉，过滤纱布或漏网，榨汁机，各种容器等）用后晾干，用前清洗、消毒。
4.讲究食物放置
冰箱内放置的食物必须煮沸后食用，更换一个干净的容器放置。在常温下放置的剩奶，不能超过4个小时；容器再使用时，一定要煮沸后再使用。建议使用专用消毒锅或微波炉
5.妈妈不要嚼饭给幼儿吃
千万不要给幼儿嚼饭，这可能导致幼儿腹泻。有的妈妈怕饭热烫着孩子，喜欢用舌尖舔一舔，试试温度，这是不好的习惯。成人口腔内的细菌对于幼儿来说，可能就是致病菌。
6.不接触腹泻幼儿
少带幼儿到病儿集中的医务场所，少去公共场所，一定不能接触患有腹泻的幼儿。
（因采购原因 部分食材若有改变，以当天实际烹制为准。）
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