每到开学季，幼儿园里就开始了“花式哭闹大赏”。
为什么每年都会上演“焦虑大战”？什么是“分离焦虑”？如何配合家长缓解“分离焦虑”？
什么是“分离焦虑”？
分离焦虑属于幼儿焦虑症的一种类型，学龄前期属于多发期。幼儿分离焦虑主要是幼儿与依恋对象（如父母、长辈）由于某些原因需要分离的时候发生了焦虑情绪，如出现焦虑、恐惧、不安、紧张等，这些情绪上的问题统称为分离焦虑。入园焦虑期一般持续一至四周，因为幼儿自身条件与所在环境之间有差别，所以新入园时的具体表现也不一样。
孩子产生分离焦虑的原因
1 陌生环境带来的焦虑
孩子入园前，始终没有长时间离开过家人，当初次进入幼儿园迈进教室的那一刻，环境对他们来说是完全陌生和新鲜的。无论是家具的摆放，还是卫生间设施都和家里不一样，让孩子感到好奇的同时也会引起恐慌和不安，甚至引起心理上的压力。
2 生活变化带来的焦虑
在入园之初，孩子会对幼儿园固定化的生活节奏不习惯，这是因为他们已经熟悉了家里的生活作息或是随心所欲。
有的孩子在家挑食、偏食，到幼儿园后也是如此；有的孩子精力旺盛，没有睡午觉的习惯等等……这些变化和规则的约束，都会让孩子在初期拒绝上幼儿园。
3 自理能力弱带来的焦虑
入园前，生活中全方位的包办，造成大部分孩子的生活能力得不到有效锻炼。
而幼儿园每班的老师，要照顾一个班所有的小朋友，无法对每个孩子做到方方面面的“照顾”。
比如老师会培养孩子逐步学会独立吃饭、如厕等，相对能力较弱的孩子就会产生焦虑情绪。
幼儿分离焦虑的类型主要分为哪几种？ 1 安全型分离焦虑：
在幼儿离开依恋对象后，会短暂出现哭闹，但是一旦有其他事物吸引就会得到好转；
2 回避型分离焦虑：
这种幼儿表面看上去与依恋对象分开没有任何情绪反应，但实际对新环境是恐惧的，形成了表面的自我保护；
3 拒绝型分离焦虑：
主要是幼儿在与依恋对象分别的时候开始大声哭闹、生气，当依恋对象再次出现的时候幼儿拒绝与其进行交流。
孩子初入园后可能会有的表现
1 怕生
不愿意与老师和陌生的小朋友交往，抵抗交往，躲避，缩在角落或无人之处。
2 强烈反抗
表现为哭闹打人、咬人、摔东西、抢玩具等。
3 拒绝吃东西、喝水
有的家长平时在家里使用不恰当的强化手段，让孩子不能随便吃陌生人的东西，这些孩子来园后，容易表现为拒吃、拒喝。
4 跑出教室一个人玩
由于新接触一个环境，周围都是陌生人，也没有小玩伴，自己也没感觉到在幼儿园跟家里有什么区别，就自己跑去一个地方玩耍去了。
5 说谎
如回家告诉父母“老师(小朋友)打我”、“没有玩具”、“不给饭吃”等。
6 易生病
由于新环境使孩子情绪波动较大，加上哭闹、紧张，体能消耗也较大，出现代谢紊乱，进而在一定阶段内引起体质敏感、易生病。
7 尿裤子、尿床
由于老师掌握孩子的规律需要一定的时间，对于自立能力弱的孩子而言，来到一个新环境，有可能会出现这样的情况，只要家长多带上几套换洗衣裤就行。
8 不愿上幼儿园
抵制情绪较大，晚上睡前或者早上睡醒后易哭闹，哭着说“不想去幼儿园”。
如何应对分离焦虑？
一帮助：
开学前，家长要帮助孩子锻炼比较重要的三种能力。
• 帮助孩子独立吃饭的能力：
有的孩子在上幼儿园前，自己不能自由进餐，这种情况家长就要开始训练孩子自己吃饭了，用好勺子开始是关键。
• 帮助孩子自觉午睡的能力：
午睡，不仅有助于成长发育、补充幼儿的体能、有助于培养专注力等好处，能保证孩子下午活动效率高，是孩子健康成长的需要。所以家长一定在孩子入园前，养成定时午睡的好习惯。
• 帮助孩子大小便自理的能力：
如果您的孩子大小便还不能完全自理，要从现在起有意识的训练自己上厕所的能力，鼓励孩子尽量放松，不要紧张，这样可在很大程度上减轻孩子入园之后的尴尬。
二准备：
家长面对新入园的孩子，自己需要做好两种心理准备：
• 孩子大哭大闹
孩子在刚去幼儿园的那几天，哭闹无法避免，这是正常的焦虑情绪及适应的反应。不同的孩子表现也不同，有的孩子属于不停哭闹型的；有的孩子属于先不哭、后哭型的；还有的孩子属于受感染型，见人哭他也哭，正是所谓的“羊群效应”。
总之孩子年龄小，不要指望换到一个陌生的环境不哭也不闹。这个时候，家长要坚定地摆正心态，用不了多久难关就会“闯”过去的。
• 孩子易生病
新入园孩子生病的原因除了自身的免疫力差之外，还有一部分原因是入园焦虑导致孩子情绪不好，喝水少，食欲不好，睡眠不足，上火气躁，抵抗力差，免疫系统会变得比较脆弱，从而容易生病，家长放心这种情况会随着孩子逐渐适应幼儿园生活而缓解。
三杜绝：
• 杜绝“送一歇二”
面对孩子的哭闹，有的家长心就软了，特别是祖辈的家长会说孩子不想去，干脆就不去，在家里调整调整，上一天歇两天。
实际上，对于新入园的孩子来说，在家里休息两天后，再来幼儿园会感到更陌生，因为他们还没有建立起与老师之间的依恋感情，送送停停会让孩子的哭闹更厉害，孩子的入园适应期也会延长。
• 杜绝“有求必应”
家长疼孩子，理所当然，但是千万别做有求必应型家长，不能让孩子觉得只要一哭闹，爸妈就会满足自己的要求。入园初期坚持送孩子，家长的态度一定要坚定，如果你犹豫，聪明的孩子就会跟你“耍心眼”找各种理由不去，想要孩子尽快适应幼儿园生活，家长就得下“狠心”坚持住，或许1-2周就“雨过天晴”了。
• 杜绝“刨根问底”
在孩子逐渐适应幼儿园生活的过程中，一家人不要围着孩子问东问西，“你今天哭了吗？小朋友欺负你了吗？....."
各种负面的问题，都在把孩子往消极的情绪上引导，这样很不利于让孩子尽快适应幼儿园生活。
四坚持：
① 不妥协
孩子入园初期，有的家长要么躲在外面偷看，要么三步一回头、孩子哭她也哭，或者索性把孩子带走改天再送。
显然，这样更会加重孩子焦虑和抗拒心理。为了让新入园的孩子快速适应幼儿园生活，家长不能心软，不可因孩子一哭就动摇，祖辈家长更不要在孩子面前掉眼泪，家中的所有人都要以乐观的态度和积极的情绪来影响孩子。
② 不迟到
让孩子平稳度过入园分离焦虑期的最好办法，就是坚持每天去幼儿园，并且不迟到、不早退。迟到，会导致孩子时间观念差，做事磨蹭、拖拉。
不按时吃早餐，会影响孩子的身体发育。总迟到还会错过不少的精彩活动，也会造成跟其他小朋友不同步、不合群。所以新生家长千万不要把孩子迟到不当回事！
③ 不紧张
家长要合理应对孩子刚入园可能出现的问题。比如：哭得厉害、过渡时间较长、睡梦中惊醒、情绪波动大、以及容易生病等。
特别是情绪波动大，有的孩子从幼儿园回到家后，变得动不动就爱发脾气、闹情绪。这不是因为孩子在幼儿园受委屈，而是因为孩子在幼儿园感到受限制和约束。
对此家长不要太过于敏感，尽可能多找一些孩子感兴趣的事儿来做，转移孩子的注意力为好。
④ 5+2不等于零
孩子上幼儿园的5天里，逐渐学会了自己吃饭、如厕、穿衣服，按时起居，习惯养成刚有成效，周末2天的家庭生活如果跟不上，晚睡晚起、不按点吃饭、家长包办......孩子就会立即“打回原形”。
5天努力+2天懈怠=0。所以，家长想让孩子养成良好行为习惯，一定要和幼儿园保持一致。只有形成合力、家园共育，才会事半功倍，5＋2才会＝7，甚至>7。