各位家长朋友，大家好！
首先恭喜孩子正式成为一名小学生，在学校里一、二年级体育与健康课是每周4节，每天还会安排大课间活动。虽然体育锻炼能够提高孩子的身体素质，但是运动中也要注意安全隐患，那么体育与健康课需要做哪些准备呢？希望各位家长带领孩子认真阅读，明确并遵守课堂要求，更好地帮助孩子参与到体育活动中来。
体育课着装要求
为保障学生安全运动：
1、需要穿运动服、运动鞋参与体育活动，不要穿凉鞋、皮鞋，女生不要穿裙子等；
2、不携带与体育课无关的其他物品上课，比如小刀、剪子、尺子、笔、挂牌等物品。
体育课必备器材
跳绳：是国家体质健康检测必测项目，为孩子准备1-2根跳绳，一年级的学生初学跳绳，可以使用竹节绳或塑料绳，并在跳绳上贴上孩子班级与姓名，以免丢失。
器材使用注意事项
跳绳长度：
初学者跳绳长度：脚踩绳子中间，手柄到腋下或腰部以上。绳子不宜太长，太长绳子过重，孩子力气不够不容易抡绳；绳子不宜过短，孩子不容易跳过去。
安全携带：
跳绳可以装在一个布袋里，放在书包里，有体育课的时候带着。
国家体质健康检测项目
根据《国家体质健康监测制度》要求，一年级监测内容包括身高、体重、肺活量、1分钟跳绳、50米跑、坐位体前屈，请家长们提前了解。国家体质健康监测标准参考如下：
培养孩子每天锻炼的习惯
根据国家“五项管理”规定，孩子回家后的体育锻炼不少于1小时，请家长们协助孩子养成每天坚持锻炼的习惯。一年级学生体育锻炼内容可参考：
1、跳绳每天100-200个
2、高抬腿跑、后蹬腿跑
3、适合孩子的运动项目
温馨提示：每次运动前要做好充分的准备活动，运动后要放松。
家长朋友们，新学期新起点，好的习惯养成会受益终生，希望我们家校携手，助力孩子运动习惯养成，提升身体素质，祝愿孩子的体质越来越棒！