九月，
对即将上幼儿园的小朋友们来说，
是一个全新的开端。
他们第一次离开父母，
第一次独立面对新的环境、
新的朋友……
宝妈宝爸们对此
一定也充满了担忧与焦虑。
我们在此为家长朋友们
提供一些建议和方法，
希望能够帮助孩子们做好入园准备，
更好地适应即将到来的幼儿园生活。
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心理准备
对孩子们来说，家里熟悉的环境和专属的照顾者都给他们带来了巨大的安全感。
而进入幼儿园之后，环境与人的变化不可避免会让孩子产生分离焦虑。
爸爸妈妈们首先要意识到幼儿园生活与家庭生活的不同，与孩子一起了解入园后将面对的新生活，帮助孩子做好心理上的准备。
1、认识幼儿园
01、亲子阅读绘本，进行心理铺垫。
幼儿园是什么地方？
为什么要去幼儿园？
幼儿园老师是谁？
这些宝贝们好奇的问题，都可以通过生动的绘本故事来回答，帮助孩子了解幼儿园的人、事、物，萌发对幼儿园的向往与对老师的信赖之情。
02、玩幼儿园角色扮演游戏。
家长可以扮演老师，与孩子模拟在幼儿园里交流、游戏、教学的场景，之后还可以进行角色互换，让孩子对幼儿园的活动有大概的认知。
03、浏览公众号、视频号，进一步了解幼儿园。
爸爸妈妈可以和宝贝一起浏览幼儿园的公众号、视频号，这是能够快速了解幼儿园的一个窗口。宝贝们可以通过幼儿园活动的照片、视频，看到幼儿园一日生活的点点滴滴，感受在幼儿园里游戏、生活的快乐氛围。
2、积极引导
在对幼儿园有所了解之后，家人可以多给孩子一些积极的引导，告诉孩子幼儿园是个很棒的地方，小朋友们可以在一起开心地玩耍，有许多玩具，还有会讲故事的老师……让孩子对幼儿园充满向往；对孩子上幼儿园这件事表示肯定和赞赏，引导孩子把上幼儿园当作一个了不起的、成长的标志来看待。不仅让孩子在等待入园的过程充满期待，同时树立自信心。
不要做消极的暗示，不要将担忧焦虑的情绪传递给孩子，比如，“孩子这么小去幼儿园能适应么？”“会不会有小朋友欺负他。”“老师会不会很凶。”等等。
如果家长在孩子面前太担心，孩子可能更难安心，产生逃避心理。建议家长遇到这种情况可以自己先放松，然后再和孩子们一起慢慢调节、适应，正面引导、鼓励孩子快乐入园。
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生活准备
心理建设做好了，我们需要从生活上慢慢向幼儿园生活靠拢了，幼儿园有完备的一日生活，为了让孩子更好地适应，家长们就要从现在开始帮着孩子养成良好习惯，培养孩子的生活能力。
1. 练习使用勺子独立进食。
家长们是时候放手，让孩子学会独立吃饭。在吃饭过程中，指导孩子左手扶碗，右手拿勺，用勺子盛饭，放到嘴里；学会细嚼慢咽，吃完一口，再吃一口；速度要适当，咀嚼时不发出响声；咽下最后一口饭菜后才离开座位，并将勺子放在碗里，碗放到盘子里。
幼儿园进餐有固定的时间，所以请提前让宝贝建立规律的饮食习惯，两餐中间尽量不给孩子加餐。
2. 锻炼用水杯喝水。
在家尝试教孩子用水杯喝水，不用吸管或奶瓶，可以准备一个带把的不锈钢或塑料水杯，每次盛水的水量为一半或三分之二。家长可以逐步地帮孩子控制好杯子的倾斜度，这也是锻炼孩子手部精细动作和控制力的好机会。
3. 如厕能力培养。
孩子的入厕问题也是很多新生家长会担心的“大事”之一。最好可以帮助孩子养成定时大便的习惯，良好的如厕习惯不仅有益于孩子的身心健康，而且对孩子的生活自理能力、独立性、克服困难等方面的发展都有重要意义，它还关乎孩子自尊心的建立，能够独立如厕的孩子，入园后会更从容，过渡期更短。
👀如厕方式
首先让宝贝知道男生、女生分别是怎么如厕的，知道男孩子和女孩子的便器不同，男孩子小便在站立式小便器，大便在蹲式马桶，女孩子大小便都在蹲式马桶。
每个孩子独立上厕所的完成度是不同的，如果您的孩子还不能够完全独立如厕，请不用着急，可以先带孩子学习有趣的儿歌，让孩子对独立如厕有正确的认识。
男宝宝家长可以帮助孩子练习：脱下裤子站立小便，学会注意不弄湿裤子。
男宝宝和女宝宝的家长都可以帮助孩子练习：双脚分开上厕所，脱下裤子蹲下，站立起来提好裤子。
👀学会主动说
在幼儿园的一日生活中，任何时间都是允许孩子上厕所的，特别是小托班的孩子，老师会反复询问“你要上厕所吗？”但即便如此，还是会有孩子不好意思或不敢说想要去厕所。所以请一定要提醒孩子：不管什么时候，只要想上厕所就要赶紧说哦！
4. 个人卫生习惯培养。
我们鼓励宝贝们能够在饭前便后主动使用“七步洗手法”清洁手部卫生，帮助孩子养成勤洗手、认真洗手的好习惯。
洗手前，挽衣袖，
轻轻打开水龙头，
手心手心搓一搓，
手背手背洗一洗，
手指交叉不漏掉，
互握手指转一转，
拇指拇指钻山洞，
指尖指尖揉一揉，
手腕手腕转一转，
做个健康好宝宝。
5. 认识自己的物品。
孩子入园后就开始集体生活了，众多孩子的物品放在同一个教室里，避免孩子出现找不到自己物品的现象，让孩子学会识认自己的服装、鞋袜及其他物品尤为重要。在幼儿园中每个宝宝都有自己的学号，宝宝们的物品都是按学号放置的，所以一定要记住自己的号码哦！
6. 午睡习惯培养。
逐渐调整孩子的生物钟，尽量保证孩子一日作息时间与幼儿园的作息时间相吻合。
▽参考作息
起床时间——7:00左右
午休时间——12:00-14:30左右
睡觉时间——21：00之前
午休是孩子健康成长的需要，能够保证下午活动的效率。如果您的宝贝还没有午休习惯的话，现在可以抓紧时间培养哦。宝贝如果中午睡不着，也可以替他拉好窗帘，让他在床上躺一躺，适应午休的习惯。
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交往准备
1.学会清晰表达自己的需求。
老师只有及时了解孩子的需要，才能帮助孩子更好地解决问题、适应环境。入园前请鼓励孩子在有需要的时候勇敢地表达出来，锻炼着寻求帮助、讲出自己的困难，这一过程也是在挖掘孩子内心的力量与自信，让孩子知道请别人帮忙并不丢脸。
● 当感到口渴时，会说：“老师，我想喝水。”
● 当有尿意/便意时，会说：“老师，我想上厕所。”
● 当没吃饱时，会说：“老师，我想再吃一碗。”
● 当不舒服时，会说：“老师，我身体不舒服。”
● 当不会穿衣服时，会说：“老师我衣服穿不上，可以帮帮我吗？”
2.习惯与其他小朋友共处。
鼓励孩子和其他的小朋友互动。入园前，可以多带孩子到楼下、小区里和小朋友们交朋友，帮助孩子在入园后减少对新朋友的陌生感。同时，在与其他幼儿的交往过程中建立幼儿的文明行为，如：
①教孩子学会说“请”“谢谢”“对不起”“没关系”等礼貌用语。
②明白公共玩具的使用规则，懂得排队，不能一直独霸，要轮流玩等。
③培养孩子的文明行为，不抓人、不打人，不伤害同伴。
④教育孩子遇事不任性、不乱发脾气。
3.学会建立安全意识。
给孩子传授一定的安全知识，如告诉孩子不能跟陌生人走，不能接受陌生人的食物，不能让陌生人触碰身体等，知道遇到危险时大声呼救。
相信在与家人共同准备的仪式感中，孩子们心里的那份小紧张，会被满满的兴奋与期待冲淡，让我们一起加油吧！