尊敬的家长，亲爱的同学们：
相逢在即，美好将至，愉快而充实的暑假生活即将结束，我们又将迎来一个崭新的学年。新的学期，新的目标，新的征程，新的希望。为了让大家顺利返校，尽快适应校园生活，请认真阅读这份开学温馨小提示，让我们一起迎接新学期的到来吧！
入学报到时间
2023年9月3日上午8：00（星期日）
正式上课时间：
2023年9月4日（星期一）
学生篇
生活准备
一是调整节奏，科学作息。根据以往上学的作息时间，从今天开始调整生物钟，按时一日三餐，早睡早起，适当户外体育运动，适应开学后的“时差”变化。
二是准备学习用品。列出新学期所需的学习用品清单，做好物品整理。
三是适度“隔离”电子产品。过度依赖使用电子产品对我们的影响不容小觑，比如注意力，很多同学开学后无精打采，整天想着“打游戏”，所以从现在开始控制好电子产品的使用时间和频率，要适度“隔离”电子产品。
心理准备
一是克服焦虑。开学前，有些同学可能会感到焦虑。当出现这种情绪时，首先要将消极情绪“正常化”，告诉自己会焦虑是一件很正常的事情，适度的焦虑和紧张可以帮助我们维持一定的兴奋性，提高注意力和反应速度，增强对学习的积极性。试着接纳情绪，顺其自然，把注意力集中在当前要做的事情上。
二是积极暗示。当大家感觉到紧张、烦躁等情绪时，在接纳情绪过后，也可以鼓励自己多想想积极的事情，比如又可以见到老师和同学、参加丰富的校园活动、享受学校的美好时光等等。通过类似的积极心理暗示，增强愉悦感，让自己精神饱满地迈进新学期。
家长篇
🌷调整状态，恢复作息🌷
返校在即，部分孩子可能会出现"假期综合症"，家长要督促孩子按照上学作息时间，逐步调整好自己的生物钟，合理安排近期的学习、生活和休息时间，做到早睡早起，提前进入开学节奏。其次还要注意饮食健康，一日三餐要正常，坚持体育锻炼，提高身体素质。
🌺营造环境，复盘收心🌺
开学前，和孩子一起把假期生活“倒电影”式地回放一遍。对照假期计划，看哪些已经完成，哪些尚未完成。通过对假期生活的“复盘”，分享收获和遗憾，并及时总结经验或分析原因。和孩子一起合理规划和安排开学前期的这段时间，及时对作业进行查缺补漏，高质量完成作业。
🍄加强自律，远离网络🍄
开学在即，为孩子身心健康，家长应加强督促与引导，减少孩子使用电子产品的次数和时间，防止沉迷网络和游戏，促进孩子身心健康发展。按照学校规定，学生不得将手机、电话手表等电子产品带入校园。
🌻 共同讨论，合理计划🌻
家长可与孩子共同拟订新学期学习计划，在讨论中完成从假期到开学的“频道转换”工作，把孩子新学期要读哪些书籍、以谁为标杆、需要重点提高哪些学科成绩、家长怎样配合等内容一一纳入学习计划，以帮助孩子树立信心，消除假期后的失落感。家长也可以制定自己的家庭计划和学习计划，购买一些名著以及历史、人物、励志等方面的书籍与孩子一起阅读，这样不仅有利于培养孩子的阅读兴趣和人文素养，有利于拓展孩子的知识面，同时也让孩子感觉到家庭的学习氛围，让孩子觉得“不仅我一个人在学习，我并不孤独”。
🚗安 全 篇🚙
尊敬的各位家长，为确保同学们安全返校，安全有序迎接新学期开学，关王庙乡杨桥小学小学在此提醒大家：抓紧时间做好以下几件事！请和孩子一起学习——
❤️新的学期
❤️一切美好如约而至
❤️让我们向假期挥挥手
❤️装载好快乐心情
❤️带着希望，带着憧憬
❤️迎着朝阳，努力奔跑
❤️一起奔向充满希望的新学期！
文稿：刘新波
编辑：刘新波
审核：梁兵