北京时间9月8日5时26分
将迎来昼夜温差最大的节气--- 白露
白露，是二十四节气中的第十五个节气，也是秋季的第三个节气。“白露”是反映自然界寒气增长的重要节气。 古人以四时配五行，秋属金，金色白，以白形容秋露，故名“白露 ”。此时节，气温快速下降，绵雨开始、日照减少，季节由夏到秋转换。
白露是"热"与"凉"分水岭
进入白露节气后
开始进入到秋天
这时，昼夜温差可达8℃—16℃
有“白露秋分夜，一夜凉一夜”一说
白露·物候
白露有三候：“一候鸿雁来；二候玄鸟归；三候群鸟养羞。”
白露节气，暑气渐消，秋高气爽，丹桂飘香，鸿雁和燕子等候鸟开始南飞避寒，各种鸟类开始贮存过冬的食物。
民谚有云：“白露秋风夜，雁南飞一行”，“立秋知了催人眠，处暑葵花笑开颜，白露燕归又来雁，秋分丹桂香满园”。
白露·诗词
《诗经·蒹葭》
蒹葭苍苍，白露为霜。
所谓伊人，在水一方。
溯洄从之，道阻且长。
溯游从之，宛在水中央。
蒹葭萋萋，白露未晞。
所谓伊人，在水之湄。
溯洄从之，道阻且跻。
溯游从之，宛在水中坻。
蒹葭采采，白露未已。
所谓伊人，在水之涘。
溯洄从之，道阻且右。
溯游从之，宛在水中沚。
《白露八月节》
唐·元稹
露沾蔬草白，天气转青高。
叶下和秋吹，惊看两鬓毛。
养羞因野鸟，为客讶蓬蒿。
火急收田种，晨昏莫辞劳。
《月夜忆舍弟》
唐·杜甫
戍鼓断人行，边秋一雁声。
露从今夜白，月是故乡明。
有弟皆分散，无家问死生。
寄书长不达，况乃未休兵。
白露·起居
注意添衣
“白露勿露身，早晚要叮咛”，早晚秋凉，要注意衣物的及时添加，过大的温差，很容易着凉感冒，并且容易造成肺部感染风寒，尤其是抵抗力比较弱的小朋友，此时一定要注意保暖。
注意防秋燥
由于秋季的天气比较干燥，很多人都会出现口干、唇干、鼻干、咽干、大便干的问题。身体上的不适必然会引起精神上的浮躁。所以在秋天的时候要多多喝水，保持身体水分的充足。
注意花粉症
当出现鼻痒、眼痒、打喷嚏、流鼻涕、咽喉痒等症状时，很多人会误当做感冒来治。但是出现上述现象时，有可能是已经患有了过敏性鼻炎。由于白露时节是许多植物开花传粉的季节，很多人由于对花粉过敏，此时就极容易复发过敏性鼻炎，所以此时要警惕“秋季花粉症”。
白露·养生
俗话说“白露秋风夜，一夜凉一夜”天气转凉，我们不光要注意保暖，也要抓住秋季养生的好时期。白露即为典型的秋季气候，养生要点要以健脾胃润燥为主，下面就来推荐一下白露宜吃的食物。
友爱幼儿园推荐食谱
主食：红豆米饭，鸳鸯卷，番茄牛肉烩米饭，猪肉茴香小蒸包。
炒菜：西红柿炒鸡蛋，红烧肋排，素烧南瓜杏鲍菇，肉丝烧西葫芦，蚝油生菜。
汤羹：紫菜虾皮汤，菠菜蛋花汤，香菜白萝卜汤，小白菜鸡蛋豆腐汤。
粥：百合莲子红枣粥，蔬菜瘦肉粥，香芹糯米粥，青菜小米粥。
水果：桂圆，苹果，火龙果，蓝莓，葡萄，香蕉。