亲爱的家长朋友们、宝贝们：
你们好！
开心的假期即将结束，面对即将开始的新学期生活，你是否准备好了？不用担心，下面的“收心计划”，帮助孩子远离🙅♂🙅♀“开学焦虑症”，快速回归幼儿园👏。九月轻松迎接开学季！
恢复饮食习惯
1、恢复饮食习惯
假期间很多孩子随意吃、随时吃，甚至部分家长怕孩子吃少了，追着孩子喂......因此，假期过后，部分孩子就会出现不会自己吃饭、正餐时间吃不下饭，甚至身体不适等问题。
为了孩子能顺利地回到幼儿园，家长要尽快恢复放假前的饮食习惯，一日三餐按时吃✓，少吃油腻食物🍟和零食🍦🍭，多吃水果蔬菜。
恢复作息时间
2、恢复作息时间
家长在假期的最后一周，尽量按照幼儿园的作息时间⏰要求孩子，早睡💤早起，按时午睡，缩短孩子娱乐时间，每天合理安排活动时间。
可以陪孩子阅读📖、亲子游戏或讲故事，这样既可以拓展孩子的知识面，又可以培养阅读的兴趣，最重要的是可以让心沉静下来，减少浮躁情绪，让孩子逐渐进入上学状态。
恢复作息时间
3、培养孩子自理能力
假期里，很多家长帮孩子代办大小事，等到开学，孩子之前在幼儿园学会的东西都不会了😂😂，自理能力缺乏，不仅会影响孩子的情绪，还影响孩子的自信心和自尊心。
所以建议家长在开学前的这一周尽量让孩子自己吃饭、穿衣服👗，独立大小便等。不要嫌孩子太慢或做的不好而又开始帮他，要慢慢养成其独立的习惯👏。
培养孩子自理能力
4、给孩子做心理暗示
家长最好在开学前一周，提醒孩子要开学了，还有几天就要去幼儿园了。让孩子在潜意识里知道假期生活快要结束🔚了，随之而产生的负面情绪也会在假期中到来，在开学前结束🔚。
回忆幼儿园的快乐时光
5、回忆幼儿园的快乐时光
在提醒孩子的时候，要帮助回忆上一个学期在幼儿园开心😂的事情。比如:和小伙伴愉快的游戏或者孩子上个学期取得进步或获得表扬的事情等。这些积极向上的“正能量”会让孩子怀着迫切的愿望回到幼儿园。
情绪情感铺垫
与孩子一起回顾假期生活，
谈谈收获和感受
✨回顾假期生活✨
家长和孩子一起可以把假期生活“倒电影”式地回放一遍，对照假期计划，看哪些已经完成，哪些尚未完成。
可以一起分享下收获和遗憾（读书、旅行、休息、娱乐、交往等各方面），并及时总结经验或分析原因，相信家长和孩子通过这种“复盘”形式，会有更多收获。告诉孩子开学后带去幼儿园和大家分享，给老师和小朋友讲一讲其中的故事。
🎈读懂孩子的情绪，
做好心态上的准备🎈
有些孩子面对开学会产生紧张情绪，特别需要疏导。在开学前，可以跟孩子谈谈心，暗示孩子具备其他人不具备的优势，以缓解孩子内心的脆弱和不安，强化其在学校里曾经有过的正面的、积极的、带有快感的情绪体验；帮助孩子宣泄个人的不良情绪，以愉悦的心情投入到幼儿园生活中去。
最后的话
家长积极的引导孩子回到幼儿园的轨道中来，另一方面要积极和孩子的老师进行沟通;让家庭和幼儿园有效的建立起连接，一起帮助孩子尽快摆脱，“假期综合症”给孩子带来的负面影响。
我们一起加油💪💪💪