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【爱希尔教育】2023年08月28日——9月1日营养食谱

创建于2023-09-02 阅读3004

  科学健康饮食,幼儿快乐成长,一直都是我园幼儿膳食管理的根本宗旨。为保证幼儿营养健康🌈的需要,我园🏫每周制定合理食谱💕为幼儿提供丰富的两餐两点🍱。为了提高孩子们的膳食质量、确保饮食的安全。食堂的工作人员严把采购质量,保证新鲜蔬菜水果🍉,粗杂粮及适量鱼禽肉蛋奶的供应,食堂的阿姨们合理搭配,精心烹调,每天都在施展着餐点的魔法💫温暖着🥰每个孩子。

星期一      8月28日

早餐:香菇肉丸粉    鹌鹑蛋  

           山花牛奶

早点:小米蕉

午餐:红豆米饭      鱼片烩豆腐

           清炒双花      小瓜肉片汤

午点:红糖花生卷       牛奶

星期二      8月29日

早餐:白菜肉末面     红薯 

           山花牛奶

早点:苹果

午餐:白米饭            翡翠虾仁

           韭菜炒鸡蛋     香菇炖鸡汤

午点:葡萄芝麻香糕     牛奶

星期三      8月30日

早餐:  什锦牛肉河粉    玉米棒

          山花牛奶 

早点:西瓜

午餐:糙米饭           香焖大鹅

          蚝油菜心    枸杞银耳南瓜汤

午点:蔬菜肉包       三花牛奶

星期四      8月31日

早餐:五彩糯米饭  

           紫菜虾皮汤       山花牛奶

早点:哈密瓜

午餐:黄金米饭     双味排骨

           蚂蚁上树     裙带菜汤

午点:三鲜烩饭     山花牛奶

星期五      9月1日

早餐:鲜肉小混沌    卤香干

           山花牛奶

早点:桔子

午餐:荞麦米饭         红烧肉

           腰果炒三蔬     翡翠白玉汤

午点:豆沙包             山花牛奶

  美食🥣不仅是好的食材本身,它能激发愉悦的感官,也意味着健康💪,更是一种文化。我们用心烹制🍵让每一口充满爱的味道不负味蕾不负卿🌻岁月漫长,最美的风景🖼️不敌陪伴你成长的每一个朝夕,孩子们的饮食、健康、快乐是我们最想拼劲、全力呵护的幸福!🎈

一、幼儿秋季饮食的原则

1、多饮水

秋季干燥,应引导幼儿多饮水,可以少量多次。

2、摄入足够的新鲜蔬菜和水果

幼儿每天应该摄入足量的新鲜蔬菜水果,尤其是绿叶蔬菜,其水分含量充足,而且还有丰富的水溶性维生素和膳食纤维,对维持体能水分含量和预防幼儿便秘都非常有帮助。

3、饮食卫生

秋季是肠道病毒流行的高发季节,除了保证食材的新鲜之外,加工过程中也要注意食材要彻底的蒸熟煮透。幼儿用餐前清洁双手,使用勺或筷子,不用手抓饭。

二、秋季适合幼儿吃的食物

1、主食:可以选择适当添加杂粮或粗粮代替单纯的白饭,杂粮和各种薯类都是B族维生素的良好来源,能帮助幼儿预防口角炎、预防便秘等。

2、蔬菜:萝卜、花菜、菠菜、西红柿、白菜、芹菜等。这些蔬菜富含膳食纤维、β胡萝卜素、维生素c等,有助于保持体内水分,保持排便正常。

3、荤菜:河虾、淡水鱼、牛肉、鸭肉、豆腐及豆制品,秋天的荤菜应选择低脂优质蛋白质为主的,减少摄入动物脂肪含量高的部位。

4、水果:梨、苹果、香蕉、桔子、石榴、猕猴桃等。其实相比较餐食,孩子们更喜欢甜甜的水果,但仍需要控制每天的摄入量,尤其像香蕉、葡萄等糖分含量很高的水果,多食不仅会影响正常的餐食量,也较易发胖。



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文章由 美篇工作版 编辑制作
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