科学健身助力老年健康

　　2023年7月24-30日是我国第五个老年健康宣传周，今年的宣传主题是：科学健身，助力老年健康。

　　为宣传老年健康相关政策，普及老年健康和科学运动知识，7月27日，正阳县人民医院老年医学科在正阳县文化广场开展了以“科学健身助力老年健康”为主题的老年健康宣传活动。

         此次宣传义诊通过悬挂条幅，展出版面，健康咨询，发放宣传手册，义诊服务等多种方式引导老年人树立积极老龄观，宣传普及老年健康政策，科普老年人健康管理，老年常见病和慢性病防治等科学知识。

　　对于老年群体来讲，科学合理的身体锻炼确实好处多多呢

1.延缓大脑衰退

体育锻炼可改善脑血流量，提高神经灵活性，调节兴奋与抑制过程，提高脑细胞的工作能力，促进疲劳迅速恢复。老年人通过运动可延缓大脑衰退，降低老年痴呆症发病风险

2.改善心肺功能

很多人上了年纪，心肺功能会逐渐衰退，而坚持运动则有利于改善心肺功能，提高老年人的呼吸和心血管机能，有助于呼吸及心血管疾病的防治。

3.提高骨骼密度

老年人容易出现骨质疏松、肌肉退化等问题，适当的锻炼可使肌肉的适应性加强、血液循环及代谢改善，延缓肌肉萎缩，加强关节的韧性，延缓骨质疏松。

4.增强机体免疫力

坚持运动有益于改善身体素质，增强机体免疫力，降低疾病发生率。同时，对一些常见慢性病，如高血压、糖尿病等有一定辅助治疗效果。

　　此次宣传共发放宣传资料  200多份，健康咨询  100多人次，宣传老年人科学运动技能、方式、方法，切实提高老年人的健康素养和健康水平。