轵城镇实验中学七(1)班拓展素质训练

牛曼语
创建于2023-09-02
阅读 636
收藏TA

需扫码在手机上打开
文章后点击更新提醒

  轵城实验中学位于河南省济源市轵城镇人民政府所在地,系由原济源轵城一中和济源轵城六中整合而成。

办学特色

         该校办学卓有特色,学校所倡导的“新三好”教育和实施的“三段式”课堂教学改革受到了镇、市教育部门领导、专家的一致好

学校荣誉

      在轵城镇党委、政府和镇中心校的正确领导下,该校先后被授予“河南省教育科研实验基地”、“河南省卫生先进单位”、“河南省先进家长学校”、“济源市教育教学先进单位”、“济源市德育示范校”、“济源市师德师风建设先进单位”、“济源市五好团支部”等荣誉称号。

师资力量

         该校师资力量雄厚,现有教职工110余人,其中省级骨干教师3人,市级学科带头人20人,市级骨干教师41人。2008年,该校先后有18名教师在市级和国家级优质课评选中获奖,有38名教师在国家、省、市等上级有关部门组织的各项教育活动中获优秀辅导奖。

  • 素质拓展训练

        在这个炎热的夏天汗水化作我们坚持的力量,操场上呼啸的风,见证着我们青春的汗水,铸就更坚强的自己,不为酷暑,不怕辛苦;这段时光是我们成长的见证,也是我们战胜自我,锻炼意志的最佳良机。

  • 军姿

  军姿训练是素质拓展期间必不可少的重要环节,骄阳正好,风过林梢,彼此的我们正当年,军姿站立,双脚分开约60度,胳膊自然下垂,双手中指紧贴裤子中缝。

  • 跑步

  每一次跑步都是自己认识自己的过程,就像挖隧道,头一公里,眼前越来越黑,但你身后有亮光,这个时候想撤退完全可以;跑到三公里过后的时候,你后面的亮光也不见了,前面的亮光也没有,那是人生最绝望的时候,但是咬咬牙再跑一公里,你就看到前面的亮光了,这个时候隧道的就快挖通了,你的速度也提起来了,跑完最后一程

                                              ——撒贝宁

  • 齐步走

  左脚向正前方迈出约75cm着地,身体重心前移,右脚动作同左脚上体正直,微向前倾,手半握,两臂自然摆动,向前摆时,肘部弯曲,小臂自然向里合,手心向内稍向下,拇指根部对正一扣线,并与第五一扣同高,离身体约25cm,进行速度每分钟116~122步。

  • 蹲下与起立

         听到蹲下口令时,右脚后撤半步前脚掌着地,身体迅速下移,臀部坐于右脚跟上,膝盖不着地,两腿分开约60度,两手自然并拢放于两膝之上,上体保持正直。

  听到起立的口号时,右脚向前迈一步,与左脚同平,迅速站直向前看起。

  • 向右转

  听到向右转口令时,以右脚跟为轴,右脚跟左脚前掌同时用力,使身体协调一致,向右旋转90度,体重落于时脚左右路截倾诉,靠拢右脚成立正姿势。转体和靠脚时,两腿挺直,上体保持立定姿势

  • 半面向右转与敬礼

  半面向右转时,按向右转动作要领,向右转45度。

  右手取捷径,迅速抬起,五指并拢自然伸直,拇指贴食指第二关节,中指微接太阳穴,与眉同高,手心内下,微向外张约20度,手腕不得弯曲,右大臂端平于两间,略成一线,并同时注视受理者,当听到礼毕口令时,右手取捷径迅速放下。

  • 素质拓展训练汇演

  漫长的训练,踢不完的正步,挨不完的训斥,脆弱的我们慢慢变得坚强,操场上的我们少了一份矫揉造作,多了一份强硬。

  经过了五天的素质拓展训练,五天的不懈努力与坚持,在素质拓展会眼中我们荣获了第二名。

  • 班级合照
阅读 636
文章由 美篇工作版 编辑制作
投诉