2023年9月1日是第17个“全民健康生活方式日”，宣传主题是：“三减三健 从我做起。”旨在倡导每个人做自己健康第一责任人理念，提高全民健康意识，引领公众践行健康文明的生活方式。
全民健康生活方式行动（China Healthy Lifestyle for All）是2007年由国家卫生计生委（原卫生部）疾控局、全国爱国卫生运动委员会办公室和中国疾病预防控制中心共同发起的传播健康知识和促进居民健康行为形成的品牌项目。该项目以“三减三健从我做起”为主题，以倡导“健康一二一”（每日一万步，吃动两平衡，健康一辈子）为切入点，以“我行动 我健康 我快乐”为口号，倡导和传播健康生活方式理念，推广技术措施和支持工具，开展各种全民参与活动。
城中街道社区卫生服务中心于9月1日下午两点，在本中心六楼会议室以老年人及慢性病居民为主体人群，开展“三减三健”从我做起为主题的讲座。
👉 培养清淡饮食习惯，少吃高盐和油炸食品。成年人每天摄入食盐不超过6g，烹调油25—30g。
👉 控制添加糖的摄入量，每天不超过50g,最好控制在25g以下。
👉 反式脂肪酸每天摄入量不超过2g。
👉 不喝或少喝含糖饮料。
👉 儿童青少年、孕妇、乳母以及慢性病患者不应饮酒。成年人如饮酒，一天饮用的酒精量不超过15g。
通过本次“三减三健”讲座提高了居民健康意识和维护自身健康技能。促进老年人及慢性病居民健康生活方式的开展。
我中心将持续开展全民健康生活方式宣传月活动，以调动更多居民参与“三减三健”积极性，增强群众维护自身健康的能力。