爱在健康中成长，爱在点滴中呵护，爱在味蕾中绽放，而不负家长们的重托，不负孩子们的未来。研和中心幼儿园精心为幼儿准备了下周食谱！
星期一（2023.7.10）
早餐：酱肉面条、鸡蛋汤、腰果
加餐：甜牛奶
午餐：软米饭、蚝油白菜、毛豆肉末、紫菜鸡蛋汤
午点：纯牛奶、火龙果
晚餐：软米饭、番茄炒豆腐、三杯鸭、筒骨板篮根汤
晚点（推荐）：杨枝甘露、软曲奇
星期二（2023.7.11）
早餐：酱肉卷粉、筒骨汤、蒸甜玉米
加餐：甜牛奶
午餐：小米软米饭、回锅冬瓜、卧蛋蒸肉、筒骨小白菜汤
午点：纯牛奶、香蕉
晚餐：鲜肉炒米线、薄荷鸡蛋、炸薯条、卤鸡腿、毕业蛋糕、原味酸奶、香蕉、黑美人
晚点（推荐）：三红豆浆、酥脆苹果派
星期三（2023.7.12）
早餐：酱肉米线、筒骨汤、卤豆腐干
加餐：甜牛奶
午餐：薏仁软米饭、蒸鸡蛋羹、茭瓜肉丝、筒骨青菜汤
午点：纯牛奶、甜梨
晚餐：软米饭、甜椒土豆丝、香卤牛肉、鱼腥草请咽汤
晚点（推荐）：芒果香蕉奶昔、蛋黄卷
星期四（2023.7.13）
早餐：葡萄干蒸荞糕、南瓜糯米粥、山楂片
加餐：甜牛奶
午餐：燕麦软米饭、黄瓜炒鸡蛋、千张肉末、筒骨菠菜汤
午点：纯牛奶、黑美人
晚餐：软米饭、糖醋排骨、筒骨生菜汤
晚点（推荐）：百合银耳羹、南瓜米饼
星期五（2023.7.14）
早餐：奶香红豆卷、花生浆
加餐：鲜牛奶、
午餐：藜麦软米饭、红烧丝瓜、美味牛肉粒、裙带菜豆腐汤、
午点：纯牛奶、荔枝
晚餐：软米饭、洋葱炒鸡蛋、可乐鸡翅、筒骨青菜汤晚点（推荐）：莲子银耳羹、紫薯小奶糕
周末建议食谱
星期六（2023.7.15）
早餐：葱油饼、绿豆羹
加餐：纯牛奶
午餐：糙米饭、荷塘小炒、蚂蚁上树、筒骨丫丫瓜汤
午点：纯牛奶、菠萝蜜
晚餐：软米饭、两亩地、金汤乌鱼、鱼头汤
晚点（推荐）：黑芝麻糊、蛋黄酥
周末建议食谱
星期天（2023.7.16）
早餐：榆钱窝窝头、酱香豆花
加餐：黄金牛奶、酱香茄子、木耳炒肉、三鲜汤
午餐：软米饭
午点：纯牛奶、哈密瓜
晚餐：软米饭、蒜蓉空心菜、白灼大虾、罗宋汤
晚点（推荐）：坚果藕粉、香甜苹果派
预防上呼吸道感染的温馨提示
1.感冒和发烧是儿童比较常见的疾病。夏天的高温和潮湿使细菌很容易生长和繁殖，容易生病。
2.预防要点：家长应尽量少带儿童去人多、空气流通不好的场所。孩子们天生好动，要叮嘱他们勤洗手，而且洗手要洗得彻底。如果家里有感冒的大人，尽量避免与宝宝接触，以免将感冒病毒传染给小孩。天气炎热时使用空调温度不宜调得过低。不要让孩子总是呆在屋里，要多出来进行户外运动，增强孩子自身的抵抗力。
3.家长注意：孩子感冒，注意休息，适度减少一些户外活动。少吃清淡饮食，让孩子多喝水。
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图文：郭敏
初审：李晓欣
复审：解隽