宝贝们在幼儿园吃什么呢？有营养吗？这是很多家长非常关心的事，让我们一起来看看研和中心幼儿园下周营养又美味的食谱吧！
星期一（2022.5.9）
早餐：酱肉面条、鸡蛋汤
加餐：甜牛奶、腰果
午餐：软米饭、粉丝娃娃
菜、蒸肉包蛋、筒骨海带汤
午点：纯牛奶、红富士
晚餐：软米饭、腐竹炒莴笋、酱油鸡、筒骨冬瓜汤
晚点（推荐）： 奶香玉米汁、水晶紫薯糕
星期二（2022.5.10）
早餐：芝麻蒸米糕、百合银耳羹、猫哆哩
加餐：甜牛奶、葡萄干
午餐：高粱米饭、白灼三月瓜、香干肉丝、葱花紫菜汤
午点：原味酸奶、甜梨
晚餐：软米饭、蕃茄炒鸡蛋、酱焖火鸭、筒骨青菜汤
晚点（推荐）：花生浆、南瓜圆
星期三（2022.5.11）
早餐：酱肉米线、筒骨汤、卤豆腐干
加餐：甜牛奶、开心果
午餐：黑米杂粮饭、黄瓜炒鸡蛋、糖醋里脊、筒骨萝卜汤
午点：纯牛奶、哈密瓜
晚餐：软米饭、什锦玉米粒、洋葱炒牛肉、鱼腥草清咽汤
晚点（推荐）：豆浆、糯米糍
星期四（2022.5.12）
早餐：开花馒头、红糖小米粥、山楂片
加餐：甜牛奶、巴坦木
午餐：红米软米饭、蒸嫩蛋羹，茭瓜炒肉丝、筒骨山药汤
午点：纯牛奶、黑美人
晚餐：软米饭、红烧土豆、清蒸鲜虾、筒骨生菜汤
晚点（推荐）：金桔雪梨汤、山药小贝
星期五（2022.5.13）
早餐：三鲜卷粉、筒骨汤、煮鹌鹑蛋
加餐：甜牛奶、腰果
午餐：红薯米饭、甜椒胡萝卜丝、豆腐肉末、薄荷鸡蛋汤
午点：纯牛奶、香蕉
晚餐：鲜肉炒米线、筒骨南瓜汤
晚点（推荐）：核桃花生露、莲花酥
星期六（2022.5.14）
早餐：鲜肉馄饨、紫菜鸡蛋汤
加餐：甜牛奶、松子
午餐：软米饭、素炒苤蓝丝、豆泡酿肉、玉米排骨汤
午点：纯牛奶、蓝莓
晚餐：软米饭、胡萝卜窝窝、清蒸鲈鱼、裙带菜鸡蛋汤
晚点（推荐）：黑芝麻糊、奶香小酥饼
星期天（2022.5.15）
早餐：葱花饼、八宝粥
加餐：甜牛奶、杏仁
午餐：软米饭、白玉油菜、蜜汁排骨、罗宋汤
午点：纯牛奶、青提
晚餐：软米饭、鱼香豆腐、滑蛋牛肉、冬瓜肉丸汤
晚点（推荐）：苹果热橙汤、桃酥
预防龋齿温馨提示：
1.培养儿童养成良好的口腔卫生习惯，饭后漱口、早晚认真刷牙，去除菌斑、软垢，消除感染源。
2.提高牙的抗龋能力，使用氟化物，如含氟漱口水、含氟牙膏等防龋；还可进行窝沟封闭，将易于产生龋齿的点隙裂沟封闭，起到屏障作用，防止龋齿的发生。
3.饮食上尽量少吃含糖高的食物，如糖果、糕点、含糖饮料等，应该多摄取有助于控制牙菌斑的自洁性食物，如新鲜蔬菜及富含纤维的食物。
4.每年1-2次进行口腔检查，尽早发现，尽早治疗。
供稿：郭敏
初审：李晓欣
复审：解隽