我们幼儿园每一餐都秉持幼儿膳食“全面、均衡、营养”的原则根据季节挑选当季时令瓜果蔬菜新鲜水果、蔬菜、肉蛋奶、谷物等这些食物富含丰富的膳食纤维，进行科学配比制定每周营养食谱，每周更新。我们一起来看看下周的营养食谱吧～
星期一（2023.7.3）
早餐：肉丁酱面、鸡蛋汤、猫哆哩
加餐：甜牛奶
午餐：软米饭、腐皮白菜、龙眼肉饼、筒骨海带汤
午点：纯牛奶、甜梨
晚餐：软米饭、酱香土豆条、三色鸡丝、筒骨板蓝根汤
晚点（推荐）：柠檬热橙汁、紫薯蛋黄卷
星期二（2023.7.4）
早餐：酱肉米线、筒骨汤、铜锣烧
加餐：原味酸奶
午餐：红豆软米饭、蕃茄炒鸡蛋、毛豆肉末、葱花紫菜汤
午点：纯牛奶、黑美人
晚餐：软米饭、清炒包菜丝、锅包肉、筒骨南瓜汤
晚点（推荐）：百合银耳羹、蜂蜜吐司
星期三（2023.7.5）
早餐：酱肉卷粉、筒骨汤、山楂片
加餐：甜牛奶
午餐：高粱米饭、黄瓜炒鸡蛋、玉米肉粒、筒骨菠菜汤
午点：纯牛奶、红富士
晚餐：软米饭、腐竹炒莴笋、清蒸鲜虾、筒骨山药汤
晚点（推荐）：蜜桃厚牛乳、奶香小贝
星期四（2023.7.6）
早餐：蒸玉米糕、二米粥、卤猪肝
加餐：甜牛奶
午餐：糙米饭、蒸鸡蛋羹、茭瓜肉末、筒骨青菜汤
午点：纯牛奶、黑提
晚餐：软米饭、香烧胡萝卜丁、土豆烧牛肉、筒骨生菜汤
晚点（推荐）：核挑花生露、甜甜圈
星期五（2023.7.7）
早餐：三鲜米线、筒骨汤、煮鸡蛋
加餐：甜牛奶
午餐：黑米杂粮饭、油焖丫丫瓜、红三剁筒骨小白菜汤
午点：香蕉
晚餐：时蔬猪肉焖饭、薄荷鸡蛋汤
晚点（推荐）：紫薯豆浆、泡芙
周末建议食谱
星期六（2023.7.8）
早餐：香葱鸡蛋饼、山药小米粥
加餐：鲜牛奶
午餐：红枣软米饭、白灼菜心、香煎鸡翅根、筒骨白萝卜汤
午点：纯牛奶、蓝莓
晚餐：软米饭、回锅冬瓜、清蒸鲈鱼、莲藕猪骨汤
晚点（推荐）：牛油果甘露、流心芝麻酥
周末建议食谱
星期天（2023.7.9）
早餐：肉夹饼、莲子百合粥
加餐：鲜牛奶
午餐：黑芝麻软米饭、香菇炒青菜、黄焖猪蹄、裙带菜豆腐汤
午点：纯牛奶、荔枝
晚餐：软米饭、木耳炒鸡蛋、木须肉、丝瓜肉丸汤
晚点（推荐）：火龙果奶昔、椰香小奶糕
预防肠道疾病的温馨提示
夏季，幼儿易患急性胃肠炎、腹泻、细菌性痢疾等肠道疾病。此类疾病多以细菌感染为主，因为气温高，病菌繁殖快，各种食物、饮品很容易受到病菌的污染，加上幼儿肠道的抵抗力弱，自我保健意识差，吃了被病菌污染的食物就易患病。另外，受凉受热、过食冷饮、暴饮暴食都会导致孩子们的消化功能紊乱，继而招惹肠道疾病。
患了肠道疾病后，除了应按医生的要求治疗外，家庭护理也很重要。腹泻的孩子，每次大便后父母要用温水为他们洗屁股，及时补充水分和电解质也很重要，可少量多次服用口服补液或糖盐水。饮食上以米汤、去油肉汤、去脂的牛奶及酸奶、稀饭、软面汤等为主。忌食刺激性食物、发酵和胀气的食物、高脂肪高蛋白食物，并要做到少食多餐。
预防肠道疾病的关键是把好“病从口入”这一关。避免孩子暴饮暴食，让孩子饭前便后洗手。吃瓜果前要洗净、削皮，不喝生水，不吃过期、变质的食物，尽量少吃冷饮和街头小吃，放入冰箱的剩饭菜，要重新热透再食用。
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图文：郭敏
初审：李晓欣
复审：解隽