综合活动——幼儿一日生活作息指南
亲爱的小朋友们：
本学期你们就是大班的小朋友啦！虽然目前我们还不能在幼儿园相聚，但是老师相信，你们一定会安排好自己居家这段时间的一日生活。希望你们在这段时间能度过一个健康、快乐的时光，养成良好的习惯，促进身心健康和谐地发展；同时与爸爸妈妈彼此陪伴、建立爱的链接！
在此，老师精心准备，为大家带来《幼儿居家一日生活作息指南》，供大家参考。
大班幼儿居家一日生活指南
活力晨起（07：30-08：00）
指导建议：
大班：迅速有次序地穿好衣服和鞋袜，鞋子会分清左右，并自己整理床铺。
开心早餐（08：00-08：30）
指导建议：
大班：愉快、安静地使用筷子进餐，知道把残渣分类放到垃圾桶内，饭后收拾整理干净。
温馨提示：
1.餐前使用“七步洗手法”洗手。
2.自己摆放碗筷，整理餐桌。
3.合理安排餐点，养成定点定时定量的进餐习惯。
4.正确地使用餐具、细嚼慢咽、不边吃边玩、进餐时不看电视或手机。
居家劳动（08：30-09：00）
指导建议：
鼓励孩子帮助家人做一些力所能及的事，如擦桌椅、扫地、收拾餐具等，成为家里的小帮手。
温馨提示：
1.鼓励孩子参与家庭劳动，培养孩子的家庭责任意识。
2.根据孩子能力做力所能及的事情，注意卫生与安全。
阅读时光（09：00-09：30）
指导建议：
可以引导孩子选择自己喜欢的图书，进行自主阅读或亲子阅读。
大班：能专注地阅读图书，并喜欢与家人一同讨论图书的相关内容。
温馨提示：
1.为孩子创设安静、光线适宜的阅读环境。
2.阅读活动结束后，及时与幼儿回顾交谈阅读内容。
学习时光（09：30-10：00）
指导建议：
居家也要记得学一些本领哦！画画、折纸、讲故事、探索、唱歌等，选一样喜欢的事情做一做。
温馨提示：
1.可以和孩子一起商量，安排他们喜欢的、适合的学习内容，并陪伴孩子学习。
2.家长有效陪伴、耐心指导，激发孩子的学习兴趣。
美味点心（10：00-10：30）
指导建议：
加餐时间到，吃点水果、小点心，搭配牛奶、豆浆，补充一点能量吧！
温馨提示：
1.提醒孩子餐前洗手，关注孩子饮水量。
2.可以与幼儿共同准备，培养自我服务能力。
活力运动（10：30-11：00）
指导建议：
在家也要记得锻炼身体，增强体质，提高免疫力！让我们跟着充满活力的音乐，踢踢腿、弯弯腰、蹦蹦跳！
大班：练习倒走、躲闪跑；玩跳绳、跳皮筋；练习边走边拍球等。
温馨提示：
1.运动前可以先做热身运动，根据孩子的动作发展水平合理地开展运动。
2.家长可以和幼儿玩一些适宜的室内体育游戏，适量增加室外体育活动，注意做好安全防护。
自主午餐、餐后散步（11：00-12：30）
指导建议：
大班：愉快、安静地使用筷子进餐，知道把残渣分类放到垃圾桶内，饭后收拾整理干净。
温馨提示：
1.和家人一起摘菜、清洗果蔬、扫地、摆放整理餐具等，为共进午餐做力所能及的事情。
2.引导孩子不偏食，不挑食，养成良好的饮食习惯。
3.餐前洗手（七步洗手法）、帮助孩子养成饭后漱口的卫生习惯，餐后鼓励孩子与家长一起收拾碗筷。
4.午餐后家长可以和孩子一起在家散步、阅读等相对安静的活动，稍作休息后再午睡。
午睡时光（12：30-14：30）
指导建议：
根据孩子的生理年龄特点，午睡有益孩子的身心发展需求，所以孩子在家也要养成午睡习惯哦！
温馨提示：
1.养成良好的午睡习惯，让幼儿独立入睡。
2.可以准备睡前音乐或睡前故事。
3.午睡后鼓励幼儿自己穿衣服、叠被子。
下午茶点、自我服务（14：30-15：00）
指导建议：
午睡时间结束，该起床了！喝点水，吃点水果点心，补充一下能量吧！
温馨提示：
1.提醒孩子餐前洗手，关注孩子饮水量。
2.为孩子提供一些点心、水果；不宜过多，以免影响晚餐进食。
3.开窗通风30分钟，保证空气流通。
游戏时间（15：30-16：00）
指导建议：
开展幼儿感兴趣的棋类、积木、拼图、运动等小游戏。家长也可以与孩子一起进行亲子互动小游戏。
温馨提示：
1.可以听一听孩子的游戏想法，安排他们感兴趣的游戏内容，并陪伴孩子。
2.家长有效陪伴，耐心指导，激发孩子的兴趣。
活力时间（16：00-16：30）
指导建议：
早晚都要运动哦！给居家生活添一份活力！
温馨提示：
1.运动前我们可以先做热身运动，根据孩子的能力及动作发展水平合理的开展运动。
2.家长可以和孩子一起做亲子操、律动舞蹈等。
3.利用家里的矿泉水瓶、易拉罐等设置障碍，让孩子在家也可以进行走、爬、钻、抛等体育运动，一定注意安全哦！
自主游戏（16：30-17：30）
指导建议：
让孩子拥有自己的空间，决定自己的游戏规则。
温馨提示：
1.让孩子自主选择喜欢的玩具，提前告知游戏的时长。
2.记得游戏结束后要让孩子自己整理玩具哦！
快乐晚餐（17：30-19：00）
指导建议：
1.引导孩子不偏食、不挑食，养成良好的饮食习惯。
2.餐前洗手（七步洗手法），帮助孩子养成饭后漱口的良好卫生习惯，餐后鼓励孩子与家长一起收拾碗筷。
温馨提示：
1.餐前劳动，如摘菜、扫地、洗碗、淘米、分发碗筷等，根据幼儿年龄特点开展帮厨劳动教育。有条件的家长可用视频进行记录。
2.引导孩子不偏食、不挑食，养成良好的饮食习惯。
3.帮助孩子养成饭后漱口的良好卫生习惯，餐后鼓励孩子与家长一起收拾碗筷。
亲子时光（19：00-20：30）
指导建议：
大班：可以挑一些有文字与画面搭配的绘本，大班的孩子此时学习内容增多，部分文字已经开始认得并熟读。
孩子能完整阅读并理解故事内容，家长可帮助孩子梳理故事的主要结构，选择喜欢的故事录下来推送给老师，让孩子来做小主播。
温馨提示：
1.餐后一家人坐下来聊聊天，可以看一些对孩子身心健康有益的电视作品、新闻等。（注意：孩子看电视时间不宜太长，大班孩子控制在20分钟以内。）
2.也可以是亲子游戏、亲子制作、自主游戏等游戏自选，寓教于乐。
睡前盥洗（20：30-21：00）
指导建议：
累了一天了，让我们泡一泡小脚丫，认真刷牙洗脸，舒舒服服地准备睡觉啦。
温馨提示：
1.在睡前洗脸、刷牙，帮助孩子养成良好的卫生习惯。
2.指导孩子有序地脱衣服、鞋袜，摆放整齐。
3.孩子居家期间也要按时睡觉，睡前可以听听轻音乐或讲述晚安故事，帮助幼儿进入甜蜜的梦乡。
亲爱的家长朋友：
守护好每一位幼儿的身心健康是我们共同的使命和心愿。请家长和孩子大手牵小手，一起设计“幼儿居家一日生活作息时间表”，帮助孩子养成良好的生活作息习惯。让我们一起行动起来吧！
让我们齐心协力为幼小衔接打下坚实的基础，使孩子们顺利的走向小学生活！