让孩子做学习计划时，要考虑全部生活的平衡
吃晚饭的时候，孩子告诉我，许杨最近总是在课堂上哈欠连天的，老师讲课的时候，他经常听着听着就睡着了。今天上午，许杨上课睡觉被班主任老师发现了，他被叫到了办公室问话。
“那他最近是怎么回事呢?”我听了也觉得不可思议。
“许杨的妈妈希望他学习成绩有所提升，给他报了培训班，每天晚上都去学习，基本上没有多余的时间，晚上都是十点以后才睡觉，所以他上课才会打瞌睡。”
原来是这样。晚饭后，我刚好找许杨妈妈有别的事，顺便就提到了许杨的事。我告诉许杨妈妈，这种做法是不对的，虽然每个家长都希望自己的孩子成绩能够提高，但这种强迫性学习，会让孩子很辛苦，上课无法完全集中注意力，学习成绩也就不会提高。
和许杨妈妈沟通后，许杨妈妈终于同意取消培训班的学习，让许杨能够跟其他同学一样，正常安排休息，劳逸结合。
有许多孩子都会有这样的问题:学习起来很用功，在学校也学习，回家也学习，还经常熬夜学习。每天都在看书、做题，但是学习成绩就是上不去，孩子自己还总是一脸疲倦的样子。这是什么原因呢?
人们常说，会玩的人更会学习，可能有些人觉得这是重理，其实这句话是有一定道理的。学习需要劳逸结合，玩的时候开心玩，学的时候认真学，这样才能够让思维更加清晰、敏捷。
学习效率的提高，最需要的是一个清醒而敏捷的头脑， 而为了拥有一个清醒而敏捷的头脑，适当的休息、娱乐是必不可少的。不分昼夜地苦读，大脑就会处于疲劳状态，就会出现注意力不集中、记忆力以及思考能力下降、大脑反应迟钝等现象。而一旦超出了身体自我调节的范围，还会出现颈肩酸痛等生理症状，这是任何人都会有的本能反应。为什么有些经常从事体育锻炼的学生思维比较敏捷呢?这是因为他们在进行体育锻炼的时候，所有的脑细胞都被调动了起来，新陈代谢也更快，心情也会很愉悦，反应就会更加灵敏。
但是，如果让他们一门心思地扎到书堆里，不分白天黑夜地学习，读死书，那么，他们的脑细胞就会开始“反抗”，停止运动;再加上心情变得紧张和压抑，自然也就会头昏脑涨、反应迟钝，学习效果当然好不到哪里去。
所以对于任何人来说，如果学习一段时间、运动一段时间，两相结合，有张有弛，就能让自己保持健康、积极向上的精神状态，心情好了，学习起来也就会更有动力，效率也会高出许多。
现在的孩子们，主要任务就是学习，也正因为如此，家长们好像害怕他们忘记这个使命似的，总是把他们的计划安排得满满当当的，生怕他们偷懒。可是孩子虽然去学习了，成绩却依旧没有上去，而且还变得疲惫不堪。这是因为，学习也要懂得劳逸结合，有学习，也要有休息。在为孩子做学习计划时，一定要考虑其全部生活的平衡，把孩子休息和玩耍的时间预留出来。
制订学习计划时也不能只考虑学习而不顾着其他。要知道，学习只是孩子一天生活中的一个方面，孩子所从事的其他活动也和学习息息相关，所以，在为孩子制订学习计划时，必须要全面考虑。要以学习活动为主导，让其他的活动和学习协调起来。比如，在一天的作息时间里，既要留有吃饭、睡觉、课外活动的时间，也要有打篮球、跳绳等闲暇时间，还要为孩子留出同家人聊天、看电视、拜访朋友的时间等。总之，孩子每天的活动要多样化，各种活动都应该适时且协调地进行，让孩子能够有规律而充实地学习，这才是提高孩子学习效率的根本条件。
那么，到底该怎样协调学习和娱乐的时间呢?可以让孩子制定时间表。孩子总是贪玩的，特别是在寒暑似的时候，孩子的心难免会“撒野”，因为放假的时间比较长，孩子在放假之前的一些自制力会慢慢消散，这就需要家长们和孩子-起制定 一个学习时间表，让孩子自己选择每天在哪个时间段写作业、哪个时间段玩耍。而且，平时学习时，也可以让孩子自己制定一个学习时间表， 并要求孩子严格按照表格上的时间来进行学习。这样，不仅可以养成孩子良好的学习习惯，还可以让孩子不丧失自制力，不会因为放假而松懈。
而且，对于孩子而言，休息、体育运动、做家务等，都是一种调剂方式，从合理安排时间的角度而言，不能够算浪费时间。但是，如果将一整个早上的时间全都安排成做家务、睡觉、打球等，中午和下午才开始学习，那只能说，这是在浪费时间。一天的黄金时间就是上午，在这个时间段，孩子应将重点放在学习上;而下午的时间，倒是可以适当地安排和同学、朋友一起进行体育运动，或者在家帮助家长做家务;晚上则可以早点休息。这才是正确的时间安排法。