眼睛是心灵的窗户，是每个人发现美的第一感官，预防儿童近视、保护儿童视力，是家长、学校和社会共同关注的一件大事。近年来，近视的发病率逐年上升，且呈现低龄化趋势，为了科普爱眼护眼小知识，预防儿童近视，锦屏镇中心卫生院举办了“0-6岁儿童眼保健”知识讲座，现场讲解了近视的形成、如何预防近视，以及科学护眼的重要性。
什么是近视
如何判断近视
1.凑近：看东西离得很近，看电视不自觉往前走，往往提示孩子视力变差。
2.眯眼：长期眯眼会导致眼部肌肉疲劳，近视度数加深得更快。
3.揉眼：近视的孩子因看东西模糊，眼睛疲劳，经常揉眼睛可能提示孩子视力下降。
4.眨眼：近视的孩子会经常揉眼睛，造成慢性结膜炎及角膜损伤。眼睛不舒服，孩子会频繁眨眼睛。
5.歪头或斜眼：排除斜视后，近视的孩子喜欢歪头或斜眼看东西，因为这样可以减少散射光，从而看得清楚一些。
6.皱眉：皱眉可以造成眼睑及眼外肌的变化，改变眼球形态，从而看得清楚一些。
怎样预防近视
1.合理使用电子产品 。每天累计不宜超过1小时，使用电子产品学习30-40分钟后，应休息远眺放松10分钟。
2.保证户外活动时间。积极锻炼，每天接触户外自然光的时间达60分钟以上，保证户外活动两小时。
3.保证充足睡眠。充足的睡眠能够促进生长激素等重要激素的正常分泌，有利于身体和眼睛的健康生长发育。建议每天睡足10小时。
4.瓜果蔬菜要多吃。多吃新鲜的蔬菜和水果，不挑食不偏食。
5.看书写字姿势要正确。看书写字姿势要端正，做到头正、腰挺、背直，保持 “一拳一尺一寸”读写姿势。不躺着、趴着或在走路、坐车时看书；不在光线过强或过暗的地方看。
6.用眼卫生要牢记。注意卫生，不用手揉眼睛。手上细菌多，揉搓眼睛，容易使眼睛受到感染。
7.密切关注眼健康。时刻关注孩子的用眼健康，做到早监测、早发现、早预警、早干预。
8.坚持做护眼小运动 。眨眼、转眼球，每天至少两次眼保健操，都能有效缓解不良状态，预防近视。
科学用眼不能忘，保护视力从小做起，让我们一起行动起来，用心呵护孩子的眼睛，让他们拥有一个光明的未来！