尊敬的家长朋友，亲爱的同学们：
你们好！告别夏花灿烂，走进秋叶静美。愉快的假期生活即将过去，相逢在即，美好将至，新学期即将开学，带着希望，带着憧憬，让我们一起迎接新学期！为保证我校2023学年秋季开学各项工作顺利开展，现将我校开学返校相关事宜通知如下。请各位家长认真阅读这份开学温馨提示，协助孩子提前做好入学准备，感谢您对学校工作的支持！
一年级至六年级开学时间为2023年9月1日（星期五）上午
一、二年级8：00--8：10入校
三、四年级7：50--8：00入校
五、六年级7：45--7：55入校
上课时间8:20。班主任上开学第一课。
温馨提示：开学当天请同学们穿校服，佩戴红领巾。
学生篇
生活准备
一是调整节奏，科学作息。根据上学的作息时间，从今天开始调整生物钟，按时一日三餐，早睡早起，适当户外体育运动，适应开学后的“时差”变化。
二是准备学习用品。列出新学期所需的学习用品清单，做好物品整理。
三是适度“隔离”电子产品。过度依赖使用电子产品对我们的影响不容小觑，比如注意力，很多同学开学后无精打采，整天想着“打游戏”，所以从现在开始控制好电子产品的使用时间和频率，要适度“隔离”电子产品。
心理准备
一是克服焦虑。开学前，有些同学可能会感到焦虑。当出现这种情绪时，首先要将消极情绪“正常化”，告诉自己会焦虑是一件很正常的事情，适度的焦虑和紧张可以帮助我们维持一定的兴奋性，提高注意力和反应速度，增强对学习的积极性。试着接纳情绪，顺其自然，把注意力集中在当前要做的事情上。
二是积极暗示。当大家感觉到紧张、烦躁等情绪时，在接纳情绪过后，也可以鼓励自己多想想积极的事情，比如又可以见到老师和同学、参加丰富的校园活动、享受学校的美好时光等等。通过类似的积极心理暗示，增强愉悦感，让自己精神饱满地迈进新学期。
物品准备
新学期即将开始，准备学习用具：书包、水杯、文具、纸巾等。提前准备好学习必需品，开学的仪式感还是要有的。一方面是提醒自己要开学了，另一方面可以增强对新学期的新鲜感、期待感，对开学也完全期待了起来！
温馨提示：请将暑假作业带回学校上交班主任，不要带小刀、剪刀、玩具、饮料、零食等到校。
家长篇
一、调整状态，恢复作息返校在即，部分孩子可能会出现“假期综合症”，家长要督促孩子按照上学作息时间，逐步调整好自己的生物钟，合理安排近期的学习、生活和休息时间，做到早睡早起，提前进入开学节奏。其次还要注意饮食健康，一日三餐要正常，坚持体育锻炼，提高身体素质。
二、营造环境，复盘收心开学前，和孩子一起把假期生活“倒电影”式地回放一遍。对照假期计划，看哪些已经完成，哪些尚未完成。通过对假期生活的“复盘”，分享收获和遗憾，并及时总结经验或分析原因，和孩子一起合理规划和安排开学前期的这段时间。
三、加强自律，远离网络开学在即，为孩子身心健康，家长应加强督促与引导，减少孩子使用电子产品的次数和时间，防止沉迷网络和游戏，促进孩子身心健康发展。按照学校规定，学生原则上不得将个人手机带入校园。
四、共同讨论，合理计划家长可与孩子共同拟订新学期学习计划，在讨论中完成从假期到开学的“频道转换”工作，把孩子新学期要读哪些书籍、以谁为标杆、需要重点提高哪些学科成绩、家长怎样配合等内容一一纳入学习计划，以帮助孩子树立信心，消除假期后的失落感。家长也可以制定自己的家庭计划和学习计划，购买一些名著以及历史、人物、励志等方面的书籍与孩子一起阅读，这样不仅有利于培养孩子的阅读兴趣和人文素养，有利于拓展孩子的知识面，同时也让孩子感觉到家庭的学习氛围，让孩子觉得“不仅我一个人在学习，我并不孤独”。
五、创造仪式，激发期待鼓励孩子提前联系同学，互相分享见闻和“新鲜事”，相互关心，相互表达彼此的想念和对新学期的期待，不仅能增进同学之间的感情，也有利于培养孩子的人际交往能力。提前准备好学习必需品，比如书包、文具等，提醒孩子要开学了，增强孩子对新学期的新鲜感、期待感。家长可以结合新学期计划，陪孩子去图书馆、书店等，也可查阅和购买孩子喜欢的书籍资料，培养孩子读书的兴趣。亲爱的同学们，新的学期令人期待，整理好心情，调整好状态，让我们用积极、乐观的心态迎接新学期，以活泼、大方的形象返回校园，开启缤纷校园新篇章，我们一起整装待发，迎接新学期！