尊敬的各位家长，亲爱的同学们：
金风时节清风爽，不负韶华踏歌行。 温馨愉悦的暑假生活即将结束，我们即将迎来一个充满希望的新学期。为了确保开学工作顺利进行，学校准备了一份开学指南，请大家认真阅读，明确要求，共同迎接美好的新学期。
教师暑期培训
开学前准备
2023年秋季学期开学安排
报名时间：9月1日上午8：00
报名地点：各班级教室
放假时间：9月8日中午12：00
温馨提示：
1.开学当天，为了避免校门口拥堵和学生安全问题，请各位家长将车辆停放在校外，不要开进校园内，感谢大家的配合！
2.请各位同学在对应的班级，找班主任报名。报名结束后，为避免拥堵，不召开家长会，请各位家长自行离开学校。
3、9月1日下午正式上课，本周学习时间长达8天。
调整作息时间：
暑假期间，孩子们的自主时间比较多，上网、看电视、熬夜等娱乐活动导致晚睡晚起，开学在即，家长们应该如何使孩子恢复规律的作息时间？
制定并执行规律的作息时间
在开学前，要让孩子执行上学期间的作息制度。这是一个循序渐进的过程，能有效避免孩子在开学之初精神不集中，困倦、散漫等现象。
建立合理的学习和娱乐时间
很多孩子在暑期经常使用电子产品等娱乐工具，家长可以适当纵容，但在开学之前一定要提前介入，加强监督。家长可和孩子共同商议，一起建立有规律的学习和娱乐时间。
调整生活习惯：
鼓励孩子积极运动，参加体育锻炼
为保证有效完成新学期繁重的学习任务。建议挑选一些孩子喜欢的运动，让孩子保持充沛的体力，以最好的精神状态迎接新学期。
调整饮食，缓解孩子的疲劳感
暑假期间不少人打破了三餐的饮食规律，大量的饮料零食无时不有。在开学前，家长就应该开始调整孩子的饮食搭配，严格执行三餐时间，饮食多以清淡为主，少吃油炸食品，要充分补给富含维生素的饮食，减少脂肪摄入量。
调整心理状态：
在开学前，家长要和孩子多进行交流，在交流过程中观察孩子的心理状态。比如，是否留恋假期，是否期待开学等，有的孩子在开学前会出现烦躁不安、失眠等焦虑的状况。家长要及时了解孩子的困扰，帮助孩子克服焦虑。
特别提醒，在开学之初，应给孩子更多地鼓励，不要给孩子太强的压力和竞争感，要让孩子积极乐观，以饱满的精神迎接新学期。
返校准备：
1.列出“返校清单”，包括暑假作业、学习用品、生活用品，做好返校学习需要的各种细节准备。
2.所有同学需穿校服返校。
3.规范返校仪容仪表：按照学校校规校纪要求，所有学生不留指甲，不能穿奇装异服，不能佩戴任何饰物，不得染发、烫发、化妆。男生头发剪成小平头或学生头，不留耳发或造型。女生不留披肩发（可将长发扎成马尾），额前不留过长、过多刘海。
安全提示：
交通安全
新的学期，在返校、上下学路上，家长一定要提醒孩子，时时注意交通安全、财产安全等。
1.在道路上行走，必须走人行横道；没有人行横道的道路，必须紧靠路边行走，过马路时，要先观察在行走。
2.各位家长驾驶摩托车或者电动车接送学生时，一定要注意行驶安全；驾驶汽车接送学生时，一定要系好安全带，选择安全地点停靠，即停即走；注意避让学生。
防溺水安全
1. 关注气象信息，提升孩子的防汛意识，严防汛期导致的溺水事故。
2. 让孩子牢记防溺水“六不”、“两会”、“四知道”，远离野外水域。
严格要求孩子遵守防溺水“六不准”：
▪ 不私自下水游泳；
▪ 不擅自与他人结伴游泳；
▪ 不在无家长带领的情况下游泳；
▪ 不到无安全设施、无救援人员的水域游泳；
▪ 不到不熟悉的水域游泳；
▪ 不熟悉水性的学生不擅自下水施救。
做到“两会”：
发现险情，会相互提醒、劝阻并报告。会基本的自护、自救方法。
做到“四知道”：
知道自己的孩子去哪里、和谁去、去干什么、什么时候回来。如果孩子未在规定时间回家，要第一时间寻找。
3. 告诫孩子不私自或结伴去野外水域玩水或捉鱼虾等。
4. 孩子外出时，家长务必知去向、知同伴、知内容、知归时。
5. 告诉孩子如果遇到同伴溺水，要智慧救援，不要盲目下水救人，不要手拉手施救，要及时大声呼救并拨打110。
饮食安全
1.自觉养成良好的个人卫生习惯，勤换衣服勤洗手，防止传染病的发生。
2.购买有包装的食品时，要看清商标、生产日期、保质期等。
3.不暴饮暴食，不喝生水，不吃“三无”食品、垃圾食品和过期食品，少吃生冷食品。
校园安全
1.不携带管制刀具、危险玩具和能伤害他人的一切工具进入校园。
2.经过假期长时间休息后，学生突然回归开学状态，体力和精力会有些不足，参加体育锻炼等活动时，要避免运动损伤。
2023年秋闫坪中学新气象、大格局，让我们家校携手，一起走向未来，帮孩子们快速调整自己的状态，以饱满的精神面貌迎接新学期的到来，让孩子们战力十足地在新学期里，扬帆起航！
编辑：杨涛
审核：黄魁