这个假期，我坚持锻炼，比如跳绳、仰卧起坐等，因为我知道锻炼不仅具有强健身体和增强体质，还能使疲劳的身体得到适宜的休息，使人精力充沛地投入学习;锻炼可以舒展身心，有助安眠及消除读书带来的压力;锻炼可以保持健康的心态，充分发展积极性和主动性，从而提高自信心。让自己获得健康的体魄和美好的未来
运动丰富了我的童年，充实了我的生活。悲喜交加，坚持和努力，让我的生活更加美好。
一路上，我的坚持和不放弃，最终成就了我比赛的成功。
诗歌朗诵可以带给人们多种情感的体验，从激情、快乐到伤感、沉思等等，丰富了人的情感体验，让人们的情感世界更加丰富多彩。通过朗诵，人们可以更好地体验到诗歌作者的内心情感，引发共鸣，感受人文情怀。这种情感投入不仅可以让人们享受到美的感受，更能调节人的情绪，放松身心，陶冶情操。
诗歌朗诵是一种高雅艺术，它可以帮助人们提高审美能力。在朗诵的过程中，人们可以更好地体会诗歌的美感和内涵，领略语言的魅力和艺术的价值，从而提高审美水平。在欣赏诗歌的过程中，人们可以感受到文化的沉淀和积累，增强对文学的热爱和强烈的文化认同感。
诗歌朗诵是一种言语表达的艺术，能够帮助人们提高语言表达能力。通过朗诵，人们可以更好地感知诗歌的韵律和格律，更好地体验到诗歌的节奏和节律，从而让人们更加容易地掌握语言的节奏和韵律，提高口才和语言表达能力。
的意义。通过朗诵，人们可以更好地领略到生命的本质和意义，感受到诗人对人生的感悟和思考。这种体验可以帮助人们更好地认识自我、认识世界，提高自我意识和认知水平，促进人的成长和发展。
总之，诗歌朗诵具有丰富的内涵和多重意义，它不仅是一种艺术表达，更是一种人文精神的展现。在生活中，我们应该多关注和支持这种艺术形式，让更多的人能够享受到它所带来的好处和意义。
夕阳西下时分，从空调房里走出来，白天的溽热未消，人像置身于蒸笼般难受。才跑了没有百米就上气不接下气，且腿关节也隐隐作痛。看来只好改跑为走了，走路不难，但是以一定的速度坚持走一定长的时间，不容易。锻炼的人中也有人是走的，开始我还能跟上他们的步伐，渐渐地就被人家落下一大截。死活走了半个小时，第一天下来，我就感觉腿酸背疼，回到家里把自己朝沙发上一扔，就再也不想动了。
运动这件事没点毅力还真不行，第二天、第三天……半个小时、一个小时；从散步到快走，再吃力也不能半途而废。坚持就是胜利，一点不假，走了几天后，我感到身子没那么重了，脚步也轻快了许多。而且最大的收获是走完回到家里，觉得肚子好饿，但是迈开腿的同时还要管住嘴，忍住不吃东西，只喝水，这样走了21天后，见证奇迹的时刻到了，上秤一称，体重少了2公斤。运动真是最好的减肥药。
尝到了甜头，那就欲罢不能了。有句话叫：吃饱了才有力气减肥。我每天早早地吃过晚饭，整装待发，下楼快走。搬到这个小区才大半年，平时跟邻居们不怎么来往，每天在小区里快走，倒是一回生、二回熟地认识了不少也在锻炼的邻居，这算是一个意外的收获。走出家门，动起来，真是好处多多。
久坐办公室，腰肌劳损，放假到户外爬山锻炼身体，是不错的选择。爬山能给人带来很多好处