九月开学季，伴随着美丽的秋天渐渐来了，气温开始下降，天气也变得干燥。气候的变化让不少的小朋友很不适应，感冒、腹泻也成为这个时节的多发疾病。做好各项保健措施，对维护幼儿健康十分重要。
“衣食住行”之“衣”
小朋友们入园多在初秋，此刻天气温差较大，孩子们的体温调节能力比较差。因此，在着装方面，我们建议：
入秋后要合理增加衣服，孩子穿衣一般保证“三暖”即可。
一暖肚子：孩子由于肠胃功能发育不完全，如果着凉容易导致脾胃虚弱，容易导致孩子食欲不振，甚至肚子痛，极易导致疾病发生。
二暖手脚：手脚的皮肤神经末梢丰富，是对外界最为敏感的地方，孩子的手脚保持温暖，才能保证身体适应外界气候的变化。
三暖后背：背部适当温暖可以预防疾病，减少感冒的机会，但背部不可过暖，否则容易出汗，更容易因背湿着凉感冒。
“衣食住行”之“食”
一、多喝水：秋季干燥，孩子应该多喝白开水。平时也可以多给孩子吃富含水分的应季水果，如梨、橙子等。
二、饮食平衡：秋季天气凉爽，孩子的食欲恢复。这一时期是儿童调节营养状况的关键时期，保证膳食平衡、保证各种营养素的摄入。
三、注意卫生：秋季是腹泻的高发季节，一定要注意饮食卫生，以免染上胃肠道疾病。
“衣食住行”之“住”
虽然天气会逐渐变冷，但在家时还是要保证一定时间的开窗通风，保持室内空气的流通。
常言道“春困秋乏”。在居家的生活中，孩子的作息应与在幼儿园时差不多，做到早睡早起，中午进行适当的午睡来缓解困乏，晚上睡前可留一点亲子共读的时间，帮助幼儿缓缓进入梦乡。
“衣食住行”之“行”
秋天最适合户外运动，家长有时间应多带幼儿到户外活动。多晒太阳可以促进体内钙的吸收，同时也可以增强幼儿体质。外出时，尽量减少孩子对花粉、宠物的接触，以免引起皮肤过敏。
上海大学附属实验幼儿园 保健室