大足区实验小学三年级七班 肖薛仪
生活即教育，劳动即课堂。为了全面落实“双减”政策，按照学校暑期社会实践要求，也为了完成我妈妈的减肥大业，我学做了一道菜，蔬菜沙拉。
首先，我和妈妈到超市一起去选购做沙拉的食材，有黄瓜，紫甘蓝，生菜，番茄等等，然后还选购了沙拉酱，妈妈还买了两种口味的沙拉酱，妈妈说这样拌在一起口感会更好吃一些。
回到家后，我就按照妈妈的指示开始洗菜，先把生菜一片一片的掰下来；黄瓜，就用削皮刀，把皮销掉；还掰下部分紫甘蓝一起丢在洗碗池里面清洗，洗出来好大一盆。我心想“”我妈不是要减肥吗？吃菜都能吃这么多，不知道怎么减”。
菜洗赶紧后，就要开始将菜切出来了，首先将生菜切成一小块一小块的，黄瓜切成薄片，紫甘蓝也切成细条，然后将沙拉酱倒在菜上面，搅拌均匀，一盘蔬菜就做好了。