大家好，我是茶香。说起跑步从2018年底开始接触，期间经历了瑜伽、健身操、游泳、健身房训练，今年最终把跑步列为主要爱好，去感受生活原本沉闷，跑起来就有风，尽情奔跑享受自由的风。目前三大爱好跑步、喝茶、书法，生活应该被热爱的人和事填满，希望能遇到更多同频的朋友。认识跑团是从抖音里开始，第一时间联系了牛队，说出想加入这个优秀的组织，牛队的热情让我更向往加入大明宫分队。
女人可以不漂亮，不富有，但一定要拥有四样东西：扬在脸上的微笑，长在心里的善良，融进血液的骄傲，刻在骨子里的坚强。人到中年，活的其实已经不是日子，而是被岁月沉淀后的心境，是时光和自我较量后的馈赠。人生最难的清醒，便是告别复杂，回归简单。余生，行己所爱，爱己所行……
第1次例跑 : 如果生活，非要加点东西的话，我希望是健康和好运，生活不论好坏，每天都是限量版，永远乐观自信，永远乐观向上。努力是一种态度，和年龄无关，只要开始什么时候都不会晚，学最好的别人，做最好的自己，加油！
参加跑团后，对跑步的大小赛事非常关注。5月28日参加了2023悦跑西安城市路跑系列赛未央宫站，感受赛道上和日常跑步的不同，对跑步提升进一步的认知。
第2次例跑:总有朋友说运动苦？运动苦吗？其实一点都不苦，我们甘之若饴。只有活在幸福的生活里，才有时间去运动，才有心情去运动。选择了开始，就不会轻言放弃，用足够的毅力和耐力去坚持。
第3次例跑: 随着跑步次数的增加，学习跑步技能成为的急切期盼，在跑团有优秀的牛队、程队、左教练，有问题随时都能帮助解答指导，更增添了我的跑步信心，我要在汗水中挥洒激情，在坚持中体会快乐，在运动中释放压力，快乐跑起来！
第4次例跑: 参加跑团在城墙附近组织的快乐大玩家公益拾荒慢跑活动。 plocka （捡垃圾）+ jogga （慢跑）的中国化名字﹣-"拾荒慢跑"，达到健身和保护环境的双重目的，既燃烧了卡路里，又为环保出了力。参加活动的跑友带着孩子们共同参与，大手牵小手共建清洁家园，一次非常有意义的活动。
6月11日在赛格应邀参加了SPYDER品牌组织的哈他瑜伽活动，到了现场才发现是SPYDER、重点户外、跑者无疆联名举办，看到跑者无疆的名字顿时倍感亲切，才知道我们跑团实力雄厚，品牌方赠送的运动美背非常喜欢。
第5次例跑:阳康后身体恢复不是太好，串场南门分队例跑，跑没多远身体感到不适，只有适当的缓慢的运动了一下。 动没有奇迹，只有运动轨迹。没有运气，只有坚持的努力。
第6次例跑: 一百多位跑友欢乐相聚时光，团长、队长为大家配备优质补给，给几个优秀团友发放露露一箱，团长给大家普及运动常识，如何正确利用运动手表，夏天跑步心率最重要。跑友带来了西瓜、自制甜品，大家跑的开心、吃的开心，一个凝聚力、正能量的跑团。
第7次例跑:六月份因为新冠首阳，影响到跑步，跑量仅60km。希望快快痊愈，能尽快投入到跑步中，俗话说跑步能治百病，奔跑能解千愁，希望能跑出健康，跑出美丽，跑出好身段，跑出自信，跑出好心情！
第8次例跑:看着跑团跑友跑步成绩那么优秀，好羡慕，他们光鲜的背后必是加倍的努力付出，没有谁比谁更容易，只有谁比谁更努力。跑团有这么多优秀的跑友做榜样，我更要努力训练，把坚持当成一种习惯。
第9次例跑:盛夏例跑，汗水是对夏天的尊重，汗水湿透的是你衣襟，承载的却是你的毅力，如果没有汗流浃背的奋勇前行，又怎能享受汗水带来的酣畅淋漓。
第10次例跑:大家聚在一起保持跑步，在汗水中挥洒激情，在坚持中体会快乐，在运动中释放压力，快乐跑起来，跑后一块甜甜的西瓜、一杯爽口的水，时刻能感受到跑团带给大家的温暖！
第11次例跑:每次例跑大家欢声笑语，亲切感倍增，我们跑步人的快乐你能理解吗？世界上有两种光最耀眼，一种是太阳，一种是你努力奔跑的模样。
第12次例跑:周四例跑又一次百余人的集合，热身奔跑拉伸，一切一如既往的规范有序。阳康后身体逐渐恢复，开始了力量训练，跑一休一，休息时做力量训练。随风奔跑，全凭热爱，走多远跑多远，自律给我们自由。
第13次例跑:这几天练习步频，终于达到185，炎炎夏日，没有抵挡住对跑步的热爱，内心丰盈者的快乐，不是被多巴胺控制的低级消遣，而是内啡肽带来的高级快乐。
第14次例跑:七月份跑量152km，跑步技能在步频、心率上有一定的提升，人这一生风雨兼程，就是为了遇见更好的自己。无论顺流还是逆流，都要用心生活，努力前行！
特步跑步训练营，热练一夏！特步训练营的五节课大大的提升了自己的跑步技能。炎炎酷暑，高温不退场，唯有热爱和坚持可抵岁月漫长。
第15、16次例跑:作为新人参加西马竞速，牛队帮我们组建了跑者无疆追风女神战队，因为梦想，我们走到了一起，为了进步，我们相约西马竞速。西马竞速5km、10km、15km已完赛，三个周末风雨无阻。赛道上赛出风格、赛出友谊、展现凝聚力风采赛，五人小组不仅成为赛道上的战友，也成为生活上的好姐妹、好闺蜜，祝我们开心快乐永相伴！
第17次例跑:晚上七点多的气温高达28.9℃，但大家的热情不减，依然坚持例跑。经过一段时间的跑步，体重由66降至53km，朋友们也投来了羡慕的眼光，想要跟着我一起跑步。
第18、19次例跑；8月28日跑团成立七周岁生日，牛队、程队和跑团核心成员为大家筹备一场盛大的自助餐宴会，同时三个跑友同天庆生，新人算两次例跑，穿团队40积分，还有设立了抽奖环节，整个聚会欢声笑语，再一次提升了我们的团队凝聚力。
第20次例跑: 周末跟着跑友跑了间歇，今天跑步明显感觉轻松很多，八月跑量185km，报名了榆林半程马拉松，号码布B10680，例跑二十次可以申请团队了，很开心也很感谢跑团，希望能穿着新团服到榆马签到，安全完赛。
今年夏天跑一休一坚持跑下来了，有朋友问你天天跑步不怕被晒黑吗？我年轻的时候是挺害怕的，挺在意的，但是有了一定的经历和阅历后，有了时间的沉淀以后，我现在发现一个女人吸引我，是她身上有没有一种生命力，就是那样一种生生不息向上的力量，鼓舞自己又能感染他人，我觉得那样的女人是非常的美的，而且这种美不会随着时间的流逝而消逝，所以现在呢我反而把那些晒黑、长斑、长皱纹等等这些焦虑点排序会往后排，我觉得那些都不是那么重要了，说实话，女性挺不容易的，在这个社会上承担着太多的角色和压力，那么我们需要首先让自己开心，让自己的身体由内而外的有能量，才能去应付那么多的挑战，那么这个能量从哪里来呢，出来走走，大自然当中我觉得会有答案的，而且在跑步当中在跟自己对话的过程中，也会慢慢找到那个答案。
一个人提升自己最快的方式，就是跟比你优秀的人在一起，他把新的见识，新的看法，新的理念，在不经意中传达出来，然后给你带来新的成长和进步，想要成为什么的人，就努靠近什么的人，余生选对圈子，与优秀者同行，遇见更好的自己！
感谢跑者无疆团队，感谢牛队、程队、左教练和优秀的跑友们！