暑假的欢快意犹未尽,开学的号角已经吹响;菁菁学校,快乐在把你召唤。知识的海洋,等着你泛舟博览;梦想的彩虹,等着你仰望赏看。开学日,愿你求学路上,幸福连绵!
调整节奏,科学作息。根据以往上学的作息时间,从今天开始调整生物钟,按时一日三餐,早睡早起,适当户外体育运动,适应开学后的“时差"变化。
准备学习用品。列出新学期所需的学习用品清单,做好物品整理。
适度“隔离"电子产品。过度依赖使用电子产品对我们的影响不容小觑,比如注意力,很多同学开学后无精打采,整天想着"打游戏”,所以从现在开始控制好电子产品的使用时间和频率,要适度“隔离"电子产品。
克服焦虑。开学前,有些同学可能会感到焦虑。当出现这种情绪时,首先要将消极情绪“正常化”,告诉自己焦虑是一件很正常的事情,适度的焦虑和紧张可以帮助我们维持一定的兴奋性,提高注意力和反应速度,增强对学习的积极性。试着接纳情绪,顺其自然,把注意力集中在当前要做的事情上。
积极暗示。当大家感觉到紧张、烦躁等情绪时,在接纳情绪过后,也可以鼓励自己多想想积极的事情,比如又可以见到老师和同学、参加丰富的校园活动、享受学校的美好时光等等。通过类似的积极心理暗示,增强愉悦感,让自己精神饱满地迈进新学期。
学习准备。查漏补缺,整理假期作业,认真检查各科假期作业的完成情况,并对照假期初制定的学习计划、阅读计划,归类整理,查漏补缺。
聚焦学习,制定新学期计划。“凡事预则立,不预则废”。新学期即将开始,同学们可以根据自己的实际情况,想想如何制定新学期详细的可行计划,包括学习目标、个性发展、兴趣特长等内容,也可以请家长一起探讨。开学前的几天可以有计划地复习上学期所学内容,适当预习新学期的知识。
九月是收获的季节,秋天从来都属于辛勤耕耘的人们。校长的期望,老师的教诲,同学的心声,要时时铭记在心。新的学期,新的开始,带来了新的挑战,也孕育新的憧憬与希望,同学们要以满腔的热情投入到新学期的学习中去,为实现自身的目标而奋斗、拼搏!祝愿同学们在新的起点,取得更辉煌的成绩!