学生篇
亲爱的同学们：
云天收夏色，木叶动秋声。愉快的暑假生活接近尾声，新学期的新精彩即将揭开帷幕。为了以元气满满朝气蓬勃的精神面貌迎接开学，请同学们做好以下准备：
（一）返校须知
1.时间安排
（1）2023年8月30日（周三）下午到校送物品，截止到下午17:00；
（2）2023年8月31日（周四）下午13:40前到班，13:55准时上课。
2.注意事项
（1）严格按照学校时间安排，不要提前也不要拖后；
（2）30号送物品一律北门进南门出，听从指挥，有序停车；
（3）按照班主任安排宿舍入住，按照座次表就座；
（4）保持教室、宿舍整洁，桌面书籍不得超过10cm,书橱整齐摆放。
3.返校准备
（1）文明礼仪：自查仪容仪表，包括头发、指甲、首饰等，发型不合格立即整改，不合格者不入班；
（2）手机管理：根据教育部及学校手机管理规定，所有学生一律不能携带手机进校（包括老年机和电话手表），发现后级部代为保管，直到毕业；
（3）服装准备：穿好校服入班，带好秋季校服；
（4）物品准备：带好假期作业、饭卡、水卡等必需品，每人备块抹布。
（二）收心攻略
首先我们来做个小测试，看看同学们有没有做好回归校园生活的准备。所有的优秀都源于日积月累的坚持，所有的坚持，终将迎来美好。一起加油吧！
1.期待开学，期待新班级或期待见到心中的某位小伙伴。
2.听到快开学或有关消息时不抗拒。
3.主动在家里提起学校老师，或者在学校经历的事情。
4.能做到作息规律和饮食规律。
5.能减少看电视或其他娱乐的时间。
6.能主动在家里参与劳动。
7.能自主读书或者学习，且情绪稳定。
8.自己的事情自己做。
以上问题如果有6项及以上回答“是”，那么恭喜你，“收心”成功，你已经非常期待新学期的校园生活了！
还未“收心”成功的同学们也不必担心，个别同学会在开学前出现“开学综合症”，这只是短暂的阶段性现象，大多数同学在真正开学一周内能够良好快速的适应回归校园，可以回顾曾经的快乐的返校经历，回顾与同学一起愉快的交流、运动等令你轻松愉悦的事情。请仔细阅读下面的“收心攻略”，一起战胜“开学综合症”吧！
01生活：调整作息，规律饮食
给自己设置一个缓冲期，从现在开始按照学校作息时间进行调整，早睡早起，合理安排起床、吃饭、睡觉和运动时间；控制好电子产品的使用时间和频率，要适度“隔离”电子产品，以便快速回归校园生活学习状态。
02劳逸：减少娱乐，增加学习
给自己制定一个合理的娱乐时间表，劳逸结合。在开学前，要开始主动克制自己，将心思从快乐的玩耍转移到学习上来。坚持体育锻炼，增强体能。运动是协助调整生物钟的重要手段，帮助缓解压力，调整情绪。每天可以坚持跳绳，努力摆脱慵懒的生活习惯哦。
03总结：分析评价，查漏补缺
总结也是收心的一种方式。暑假作业整理好，提前复盘。对照各科老师发布的任务清单，一项一项对照着打对勾。检查假期任务是否保质、保量完成。还未完成的，这几天抓紧时间完成哦。
04预热：制定目标，扬帆起航
开学前，给自己制定一个新的学习目标，并根据自己的实际情况制定好新学期学习计划。这一学习目标可以由一个个小目标组成，每当实现一个小目标就给自己一点奖励，这样小目标的达成就能让你一直保持学习的动力，逐渐找到适合自己的学习节奏。准备好学习用品，将自己的书桌、书架整理整洁，把上学期的书本和学习材料进行梳理，重要材料进行留存，非重要材料进行清理。
05护航：安全第一，生命至上
安全是学生发展成长的前提和保障，开学季，安全教育这门“必修课”一定要上好。学生要增强卫生、交通、校园、防溺水和心理健康等日常安全意识。
家长篇
尊敬的家长：
时光如流水，暑假即将结束，孩子们将回到学校，开启新学期的学习生活。为帮助孩子们以最佳状态投入到新的学习生活中，请您收下这份“收心”指南，帮助孩子早规划、早准备，从从容容迎接新学期！
01营造环境，复盘收心
开学前，尽量按孩子在学校的正常作息时间起居，引导孩子早睡早起，调整生物钟，适应开学后的“时差”变化。和孩子一起合理规划和安排开学前期的这段时间，及时对作业进行查缺补漏，高质量完成作业。
02习惯养成，助力成长
建议家长和孩子一起“动”起来，每日保证适量运动。暑假期间，孩子们使用电子产品的时间大大增多。开学前，督促孩子保持良好用眼习惯，并逐天减少观看电子类产品的时间。家长保持积极乐观心态，合理规划家庭活动，避免带孩子参加长途旅游，增加亲子阅读等，了解孩子的心理状态和行为举动，引导孩子共同参与家务劳动、学习生活技能，享受亲子相处时光。
03积极交流，适时引导
经过相对宽松自由的暑假，面对开学，孩子有一些“开学综合症”的表现是很正常的，家长要学会识别这些表现并表达理解，不要以爱的名义制造和传递焦虑，过度担心孩子开学后的适应情况。家长可以选择孩子感兴趣的话题进行交流，鼓励孩子，给予积极的心理暗示，让孩子对学校有所憧憬。
04家校互通，平心面对
家长要及时关注学校公众号和班级群，主动与班主任交流，明确返校的要求，配合学校和老师做好各项开学准备工作，发挥学校集体教育和家庭精准教育的各自优势，保证能以更加愉悦的心态，面对开学的到来。
05安全管理，护航成长
家长要督促学生遵守学校的规章制度，家校沟通要及时。有特异体质、特定疾病不能参加某种教育教学活动的学生，家长或学生要及时告知班主任老师。家长要主动学习安全防范知识，掌握安全要求，认真开展家庭安全教育，履行监护责任。
教师篇
敬爱的老师们：
一日不见如隔三秋，经过一个假期的休整，又到了重逢的日子，家长和学生以未来相托，我们必全力以赴，开学之际，拜托做好以下几点：
1、做好开学前的各项准备：彻底打扫好办公室卫生，做到整洁有序，舒适温馨；
2、31号上午各班组织班级协调会，尽快相互了解班级情况；
2、备好第一周课，上好第一堂课，统一思想，讲清高二的重要性和学科学习注意事项；
3、班主任做好第一次报到，开学日按照分班名单严格查人，未按时到班者第一时间联系家长，确保安全；
4、开好第一次班会，讲清高二重要性及严格管理月各项要求；
5、组织好第一次班级活动，师生尽快熟悉，尽快增强班级凝聚力。
愿所有的美好如期而至，
愿所有的花开不负等待，
愿温暖的故事流淌在新学期的每一天。
莱芜一中63级年级委员会
2023年8月30日