2022级（4）班 周佳欢
暑假里，爸爸给我制定了暑期锻炼计划，跳绳、坐位体前屈、立位体前屈，还加上俯卧撑。有时候爸爸还会让我挂在器材上锻炼臂力。经过一个暑期的锻炼，我的体能提高很多，下面看看我的锻炼照片哦！
我在鼓足了气跳绳，我的任务是一分钟要跳100个！
我在练俯卧撑，现在能做到12个了。
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我的姿势标准吗？有没有运动健将的范？
坐位体前屈是我的弱项，我要多多练习，脚好痛哦！
立位体前屈是暑假才练习的，每天练习一定会有进步！
我和乐乐在仰卧起坐。
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这个挂挂是练臂力的好方法，我离肌肉女不远啦！
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