我们的生活不可缺少体育运动，它既可以强身健体，还可以让我们舒缓心情。为此，我为自己制定了一个体育锻炼计划。每天锻炼一个小时，在运动中使自己放松心情，忘记一天的疲劳，享受汗水带来的体验。
每日的体育锻炼，让我学会了坚持，学会在艰难时努力拼搏，战胜一切困难!
我会坚持下去，让自己变得更加有活力，信心满满!
每天根据实际情况，选择不同的体育锻炼方式。有时在家运动，适当放松;有
时外出锻炼，呼吸新鲜空气。运动过后，使我常感到格外清爽，劳逸结合，学习更有劲儿了。
科学实验证明:人，如果超过五天不运动，免疫力会迅速下降，容易得病;一个月不运动，身体机能就会变弱。
运动能使人出汗，带走体内废物，有利于自身的新陈代谢，从而增强免疫力，少生病，还可以使青少年增高。
运动不仅为了完成作业，为了锻炼身体，更是锻炼我坚持的毅力。体育场、长峙岛如心邻里运动中心都有我跑步的身影；一个暑假说长不长说短不短，中间也曾想放弃，但我知道没有不付出的收获，只有坚持不懈的努力，才会尝到胜利的果实，学习之路亦是如此。此次运动打卡，不仅丰富了我的暑假生话，更让我体会到了运动的快乐、成功的喜悦。