不忘初心心方始、砥砺前行路乃长，不知不觉已经是第一期培训的第六天了。在这几天里，我们有缘相聚在岭师，在这里认识到很多优秀的老师，学习到很多有用的知识。
今天上午是李彩娜教授以线上教学的形式给我们带来了精彩的讲座《教师职业健康与自我调适》，她从以下三个方面深入浅出的为我们讲解：
1.职业健康：认识教师职业的特点。
2.自我调适：自我调节与改变。
3.高效幸福：快乐与意义的结合。
李彩娜教授先用“我喜欢教师职业吗”“我了解教师职业的特点吗”“我能高效应对教师工作的挑战与要求吗”“我生活得健康、幸福吗？”等问题将我们带入沉思，随后又通过刚开学和放假前的图片做对比，让我们感受到不同时期的教师风采。
李教授结合图表和数据让我们了解教师的健康现状，当我们拥有了自知自律，悦己怡人，乐观现实时就拥有健康人群的特点。
还告诉大家调节我们的心理压力，就要做到以下几点：一要积极应对，先处理好情绪再解决问题，采用宣泄法、转移法、升华法；二要重构自己的认知，烦恼不是源于我们的遭遇，而是源于我们对世界的看法；三要寻求支持，通过倾诉、运动、公益及娱乐来降低自己的压力，学会生活；四要增强控制，控制自己的情感与健康！
如果由此迁移到我们的教育对象，那老师就能通过多次激励，建立起学生的成就感和自信心，就可以改变学生的状态，也只有当教师以饱满的精神，专业的态度投入工作时，才能真正培养出未来社会需要的人才。如果从孩子的行为落地做起，进而引导学生的内心开始调整自我的认知，就可以逐步重建孩子的认知结构……
下午，由岭南师范学院文化与传媒学院的李雅老师给我们带来讲座——《如何写好教育叙事》。
李雅老师先让我们明白教育叙事是“真实的”“教育”“故事”。
教育叙事的生命力是真实，要写好教育叙事就要明确一个能贯穿全篇的主题，也要注意故事的情境性，所写的故事也必须有意义。好的教育叙事故事能促使学生进步，能记录教师的日常工作，还能促使教师反思，更能让学者从中看到先进的教育思想、教育理念和有效的做法。
教育叙事对于教师而言还有如下作用：表扬激励、批评教育、学法指导、疏通情绪、搭建桥梁。这都有利于班主任工作的开展。
李雅老师分享自己创作第一篇作品后的意外收获，并说出了通过撰写教育叙事她的学生有了明显的进步让她惊喜。之后，她数十年如一日坚持教育叙事不仅使班级里的学生蜕变，也让李雅老师成为更优秀的自己。
李雅老师对“如何写好教育叙事？”这个问题进行总结。随后帮老师们分析并点评教育叙事文的问题，还给我们重点分析了写作教育叙事文时需要注意的事项。
学员们认真聆听并记录李雅老师提出的建议。
今天非常幸运，聆听了李雅老师的这堂课，我们收获颇多。尤其是对我们撰写教育叙事这部分的评价，评价针对性强，非常到位，虽然只是给我们上一堂课，可我们深深体会到了李老师对工作的认真负责，写作的严谨性、真实性，也给我们指明了今后写教育叙事的方向。
撰稿：于越、李婷婷、张婷婷、陈翠屏
摄影：张云、梁秀梅、王文雅
美篇编辑：庄玉石
校对：莫土梅、钟小真
审核：李晶晶、陈舒怡